Тука е 28-ма недела од бременоста. Тежината на бебето во 30 недела (недели на аменореа) е 1,150 кг, а неговата висина е 35 см. Тој расте поретко, но неговото зголемување на телесната тежина се забрзува во овој 3-ти триместар.

Сè уште е многу активен: клоца или клоца по ребрата или мочниот меур, што не е секогаш пријатно за мајката. Затоа, од ова 7-ми месец од бременоста болка под ребрата може да се појави. Идната мајка дури понекогаш може да види испакнатина што се движи на нејзиниот стомак: мало стапало или мала рака. Сепак, бебето има се помалку простор за движење, дури и ако нејзината големина на 30 SA се менува помалку значително отколку во претходните квартали.

Неговите сетила се во полн ек. Неговите очи сега се отворени поголемиот дел од времето. Тој е чувствителен на алтернација на сенката и светлината, и како што функциите на неговиот мозок и мрежницата се усовршуваат, тој станува способен да разликува нијанси и форми. Така, тој тргнува да го открие светот околу него: рацете, нозете, сводот на плацентата. Од ова е 28-та недела од бременоста дека неговото сетило за допир го придружува ова визуелно откритие.

Неговите сетила за вкус и мирис се исто така рафинирани преку апсорпцијата на плодовата вода. Дополнително, пропустливоста на плацентата се зголемува со терминот, зголемувајќи ги палетата на мирис и вкус на 28 недела фетус. Истражувањата покажаа дека искуството на вкусот на бебето започнува во матката (1).

Неговите респираторни движења се поредовни. Тие му овозможуваат да вдишува плодова вода што придонесува за созревање на белите дробови. Во исто време, продолжува секрецијата на сурфактант, оваа супстанца која ги обложува пулмоналните алвеоли, со цел да се спречи нивното повлекување при раѓањето. Може да се открие во плодовата вода, а на лекарите им овозможува да ја проценат зрелоста на белите дробови на бебето во случај на закана од предвремено породување.

На церебрално ниво, процесот на миелинизација продолжува.

6 месеци бремена, вагата покажува од 8 до 9 килограми повеќе во просек кај трудницата. 

Дигестивни проблеми (запек, рефлукс на киселина), венски (чувство на тешки нозе, проширени вени, хемороиди), чести нагони за мокрење може да се појават или да се интензивираат со зголемување на телесната тежина и компресија на матката на околните органи.

Под дејство на зголемување на волуменот на крвта, срцето чука побрзо (10 до 15 отчукувања / мин), отежнато дишење е често и идната мајка може да биде подложена на мала непријатност поради пад на крвниот притисок, хипогликемија или само замор.

Au 3 четвртина, може да се појават стрии на страните на желудникот и околу папокот. Тие се последица на механичко дистензија на кожата во комбинација со слабеење на колагенските и еластинските влакна под дејство на хормоните за бременост. Некои типови на кожа се повеќе склони кон тоа од другите, и покрај секојдневната хидратација и умереното зголемување на телесната тежина.

Тоа е 30-та недела од аменореаИли 28-та недела од бременоста а чести се абдоминални болки со чувство на тежина во долниот дел на стомакот, болки во долниот дел на грбот, болки во препоните и задникот. Затоа, болка во долниот дел на стомакот може да се почувствува од идната мајка. Групирани под терминот „синдром на карлична болка во бременоста“, тие се водечка причина за болка кај бремени жени со преваленца од 45% (2). Различни фактори придонесуваат за појава на овој синдром:

• хормоналната импрегнација на бременоста: естрогенот и релаксинот доведуваат до релаксација на лигаментите и затоа абнормална микромобилност во зглобовите;
• механички ограничувања: зголемениот стомак и зголемувањето на телесната тежина имаат тенденција да ја зголемат лумбалната лордоза (природен лак на грбот) и да доведат до болки во долниот дел на грбот и болки во сакроилијачните зглобови;
• метаболички фактори: недостатокот на магнезиум би промовирал лумбопелвична болка (3).

Исто како и железото или фолната киселина, идната мајка може да избегне недостаток на минерали. Шест месец од бременоста, таа треба да внесува доволно магнезиум. Овој минерал е неопходен за телото воопшто и потребите се зголемуваат за време на бременоста (помеѓу 350 и 400 mg на ден). Дополнително, некои бремени жени доживуваат гадење што резултира со повраќање, што може да доведе до нерамнотежа на минералите во нејзиното тело. Магнезиумот се обезбедува исклучиво со храна или вода збогатена со минерали. Бидејќи бебето ги црпи ресурсите на својата мајка, неопходно е да се обезбеди магнезиум во доволна количина. Фетусот на 28 недели му треба за раст на неговите мускули и неговиот нервен систем. Што се однесува до идната мајка, правилниот внес на магнезиум ќе ја спречи од грчеви, запек и хемороиди, главоболки или дури и лош стрес. 

Магнезиумот се наоѓа во зелениот зеленчук (боранија, спанаќ), цели зрна, темно чоколадо или во јаткастите плодови (бадеми, лешници). Додатокот на магнезиум може да и препише на бремена жена од нејзиниот лекар, ако таа страда од грчеви или други симптоми поврзани со недостаток на магнезиум.

• помине посетата на 7-ми месец од бременоста. Гинекологот ќе ги спроведе вообичаените проверки: мерење крвен притисок, мерење, мерење на висина на матката, вагинален преглед;
• продолжи да ја подготвува собата на бебето.

Оваа трета четвртина генерално се означува со враќање на заморот. Затоа е важно да се грижите и да си дозволите време за одмор.

Урамнотежената исхрана богата со магнезиум, ограниченото зголемување на телесната тежина, редовна физичка активност пред и за време на бременоста (на пример водна теретана) се препорачуваат за да се спречи бременост со синдром на карлична болка. Појасите за бременост можат да обезбедат одредена удобност со надминување на хиперлаксијата на лигаментите и корекција на држењето на телото (спречување на идната мајка од премногу лачење). Размислете и за остеопатија или акупунктура.