Како што веројатно знаете, цревата е најдолгиот орган по кожата, има околу 6 метри. Цревната флора активно учествува во зајакнувањето на нашиот имунолошки систем: затоа е неопходно да се грижиме за неа.

Пробиотиците се микроорганизми кои се наоѓаат во цревната флора. Ова се „добри бактерии“ задолжени за контролирање на производството на имуните клетки, кои ќе се движат низ телото, особено до респираторниот систем. Пробиотиците исто така се борат против зголемувањето на патогени бактерии (= кои можат да предизвикаат болест) и спречуваат вирусни инфекции. Пробиотиците исто така помагаат во варењето на одредена храна.

Светската здравствена организација (СЗО) ги дефинира пробиотиците како „живи бактерии кои, кога се консумираат редовно и во доволни количини, имаат потенцијално корисен ефект врз здравјето“. Според написот објавен од Inserm¹ , земањето пробиотици кај деца како лактобацили, бифидобактерии и одредени стрептококи би ги намалило епизодите на гастроентеритис.

Пробиотици: кои се тие?

Пробиотиците природно присутни во нашето тело придонесуваат за микробната рамнотежа на нашата цревна флора. Постојат мноштво видови на пробиотици кои имаат многу специфичен ефект врз здравјето.

Некои студии покажаа дека одредени пробиотици, на пример, имаат активност на одвојување на жолчните соли (= делумно добиени од холестерол), кои учествуваат во намалувањето на нивото на вкупниот холестерол. Има и други, како што е лактобацилус кој е присутен во ферментираните јогурти (= јогурт) и во одредени додатоци во исхраната. Истражувањата покажаа превентивно и терапевтско дејство на лактобацилите при инфекции на уринарниот тракт или дијареа. Во семејството на бифидобактерии, бифидобактериите го олеснуваат транзитот и промовираат толеранција на гликоза. Што се однесува до активниот пивски квасец, тој е пробиотик кој делува на епидермисот, масата на косата или ноктите.

Пробиотиците немаат исти ефекти кај сите. Активниот капацитет на пробиотикот не е доволен. Важно е да знаете повеќе за вашето тело и да се приближите до вашиот лекар.

Употребата на пробиотици е контроверзна. Некои истражувања ја покажуваат можната врска помеѓу пробиотиците и дебелината. Според статија објавена на Inserm², " администрацијата на lactobacillus acidophilus е поврзана со значително зголемување на телесната тежина кај луѓето и животните.»

Извори: Извори: www.Inserm.fr, Пробиотици против цревни заболувања? Со Pierre Desreumaux, гастроентеролог во Универзитетската болница Лил / Inserm Unit 995, на 15/03/2011. www.inserm.fr, дали одредени пробиотици промовираат дебелина, 06/06/2012.