Праските со малку заситени масти, холестерол и натриум се хранлив и нискокалоричен овошен десерт. Праската има 10 витамини: А, Ц, Е, К и 6 витамини од Б комплексот. Поради изобилството на бета-каротин, праските се неопходни за здравјето на мрежницата. Луѓето со недостаток на бета-каротен во телото страдаат од слаб вид. Праските се одличен детоксикатор за дебелото црево, бубрезите, желудникот и црниот дроб. Влакната од праска го спречуваат ракот на дебелото црево со отстранување на вишокот токсичен отпад од дебелото црево. Ова овошје содржи и многу калиум, кој благотворно делува на бубрезите. Праските се богати со железо и витамин К, кои и двата се есенцијални компоненти на здраво срце. Особено, витаминот К го спречува згрутчувањето на крвта. Железото ја одржува крвта здрава, спречувајќи анемија. Лутеинот и ликопенот во праските го намалуваат ризикот од мозочен удар и срцева слабост. Ова овошје влијае и на состојбата на кожата, благодарение на содржината на витамин Ц. Овој витамин е важен за одржување на младешка кожа. Хлорогената киселина и витаминот Ц го намалуваат создавањето на брчки, а со тоа го забавуваат стареењето. Антиоксидансите во праските го одржуваат телото здраво со ослободување на слободните радикали. Посебно, ликопенот и витаминот Ц му се потребни на телото за борба против автоимуните болести. Секојдневната употреба на зрели праски е сигурен начин да се оградите од горенаведените болести.
2022-11-11