содржина
Ова е неповратен процес, стареењето е страшно. Но, можете да престанете да се борите со годините, да ја прифатите и да го земете најдоброто од животот. Како? Раскажува авторката на книгата „Најдобрите после педесет“, новинарката Барбара Хана Граферман.
Читателите често ги споделуваат прашањата што најмногу ги загрижуваат. Главниот проблем се стравовите поврзани со стареењето. Луѓето пишуваат дека се плашат од здравствени проблеми, се плашат да бидат сами, се плашат дека ќе бидат заборавени.
Мој совет е да бидете храбри. Стравот нè спречува да ги следиме нашите соништа, нè принудува да се повлечеме и да се откажеме и нè претвора во затвореници на нашата сопствена зона на удобност.
Додека го пишував The Best After XNUMX, собирав материјал за него и ги тестирав советите од моето искуство, научив едноставен принцип.
Ако сте здрави, се чувствувате добро. Ако се чувствувате добро, изгледате добро. Ако изгледате добро и планирате за иднината и знаете како да останете така, се чувствувате неверојатно. Каква разлика има колку години имаш?
Важно е да останете здрави и фит на која било возраст. Доколку сте задоволни со вашата благосостојба и изглед, ќе бидете отворени за нови настани и можности.
Мора да останеме во добра форма за да ги држиме болестите подалеку од нас. Но, покрај проблемите со физичката форма и благосостојбата на жените над 50 години, вознемирувачки се и прашањата:
Како да останете смели по 50 години?
Како да се игнорираат стереотипите наметнати од медиумите?
Како да ги отфрлите мислите дека „да се биде млад е подобро“ и да го следите својот пат?
Како да научите да ја напуштите зоната на удобност и да одите кон непознатото?
Како да не се плашите од стареењето и да престанете да се борите со него? Како да научите да го прифаќате?
Стареењето не е лесно на многу начини. Ние сме невидливи за медиумите. Научните студии велат дека сме мрачни и мрачни. Но, ова не е причина да застанете, да се откажете и да се криете. Време е да собереме сила и да ги надминеме стравовите. Еве неколку предлози.
Запомнете ја вашата генерација
Ние сме дел од најголемата демографска група. Имаме доволно за да ни се слушне гласот. Сила во бројки. Ние поседуваме значителен дел од оваа сила на економски план.
Жените подобро се справуваат со тешките аспекти на стареењето од мажите. Подобро воспоставуваме и одржуваме контакти, одржуваме пријателство. Тоа ви помага да ги пребродите тешките времиња.
Споделете ги вашите мисли, особено оние најстрашните, со луѓе кои го доживуваат истото. Ова е ефикасен начин да се опуштите и помалку да се грижите. Дознајте кои се организациите за жени над 50 години. Истражете ги заедниците на социјалните медиуми. Да се биде во контакт е дел од здрав начин на живот.
Излезете од вашата зона за удобност
Нема да знаете за што сте способни ако не се обидете. Лесно е да се најде причина да не се направи нешто. Фокусирајте се на тоа зошто треба да го направите тоа. Променете ја парадигмата на размислување. Даниел Пинк, автор на Drive. Што навистина не мотивира“, го воведе концептот на „продуктивна непријатност“. Оваа состојба е неопходна за секој од нас. Тој пишува: „Ако ви оди премногу добро, нема да бидете продуктивни. Исто така, нема да бидете продуктивни ако ви е премногу непријатно.»
Соберете групи за поддршка
Започнувањето бизнис е страшно. Излегуваат стравот и сомнежот. Кој ќе купи? Каде да се најде финансирање? Дали ќе ги изгубам сите мои заштеди? Исто толку е страшно да се разведе или да се омажи по 50. И страшно е да се размислува за пензионирање.
Моментално работам на бизнис идеја, па решив да создадам свој одбор на директори. Јас го нарекувам и „Клуб на советници за кујна“. Мојот совет вклучува четири жени, но секој број на учесници ќе го стори тоа. Секој вторник се собираме во истото кафуле. Секој од нас има 15 минути да каже што треба да кажеме.
Обично дискусиите се поврзани со бизнис или барање нова работа. Но, тоа не е секогаш случај. Понекогаш зборуваме за спорт, за мажи, за деца. Разговараме за тоа што е вознемирувачко. Но, главната цел на клубот е размена на идеи и меѓусебно контролирање. Тешко е да се направи сам. По секој состанок, заминуваме со список на задачи што треба да ги завршиме за следниот состанок.
прифати ја својата возраст
Ова нека биде вашата лична мантра: „Не обидувај се да ја победиш возраста. Прифати го." Да се ослободите од вашето младо јас да го прифатите и да го сакате своето возрасно јас е ефикасна техника. Однесувајте се кон себе со љубезност и почит. Грижете се за вашето тело, душа, ум. Грижете се за себе како за вашите деца, роднини и пријатели. Време е да живеете за себе.