Што не спречува да станеме различни, дури и ако знаеме дека промената е неопходна и може да го подобри животот? Зошто на предлогот за промена на светот, почнувајќи од самите себе, одговараме „да, но…“? Психологот Кристин Хамонд состави листа на најчести изговори.
Неодамна одржав предавање за тоа како заморот од одлуки влијае на секојдневниот живот. Колку повеќе одлуки треба да донесете во текот на денот, толку полошо станува до крајот на денот. Ова е особено важно за врвните менаџери, лекарите, адвокатите и претставниците на други професии кои секојдневно треба да носат одлуки во нестандардни ситуации.
Интересно, моите слушатели беа добро прифатени од идејата, но не им се допаднаа препораките да ја променат вообичаената утринска и вечерна рутина, да престанат постојано да проверуваат електронска пошта, да одмораат повеќе, да најдат поздрав баланс помеѓу работата и слободното време. Во салата имаше забележлив отпор кон какви било иновации. Какви изговори наоѓаат луѓето за да не се менуваат:
1. Ништо не може да се промени. Карактерот не се менува.
2. Оставете ги другите да го прават тоа, не ми треба.
3. За волја на вистината, ние само се преправаме дека се менуваме.
4. Промената предизвикува силни емоции, а не ми се допаѓа.
5. Немам време за ова.
6. Бара постојан напор, а јас не можам да го направам тоа.
7. Не знам како.
8. Ова бара увид, не знам како да го предизвикам.
9. Не знам што да сменам.
10. Секогаш е ризик, а јас не сакам да ризикувам.
11. И ако не успеам, што да правам тогаш?
12. За да се трансформирам, ќе треба да се соочам со проблемите лице в лице, а не сакам.
13. Попрво ќе ги оставам работите како што се, отколку да почнам да се сеќавам на проблемите од минатото.
14. Не ми требаат промени за да продолжам понатаму.
15. Не можам, тоа е невозможно.
16. Веќе се обидов да се променам, и ништо не успеа.
17. (Некој) многу се смени и стана многу непријатна личност.
18. Треба ... (некој друг), не јас.
19. Потребен е премногу труд за да се промените.
20. Не можам да се обидам без да ги знам сите можни резултати од моите напори.
21. Ако се сменам, тогаш: … Повеќе не можам да го обвинувам мојот партнер/деца/родители за моите проблеми.
22. …Ќе морам да преземам одговорност за моето однесување, мисли и чувства.
23. … Повеќе не можам да го проектирам својот негативен став кон другите.
24. … Ќе морам да работам понапорно и подобро, за да станам поефикасен.
25. … Можам да ги изгубам сите мои пријатели.
26. … роднините може да ме мразат.
27. …Можеби ќе треба да барам друга работа.
28. …Ќе морам да научам како да комуницирам поефективно.
29. … повеќе не може да ги обвинува другите за проблемите.
30. …може да ги вознемири другите.
31. …Ќе морам да поставам нови лични граници.
32. Ако се променам, ќе ги изневерам луѓето кои зависат од мене.
33. Ако се променам, некој ќе го искористи ова на штета на мене.
34. Ќе морам да ги променам моите вообичаени очекувања за себе и за другите.
35. Морам да признаам дека претходно згрешив, и не можам да издржам.
36. Ако го направам ова, ќе морам да ја сменам вообичаената дневна рутина.
37. Веќе сум подобар од повеќето луѓе, не треба ништо да менувам.
38. Само слабите треба да се менуваат.
39. Ако повеќе ги покажувам моите емоции, другите ќе ме избегнуваат или ќе се однесуваат лошо со мене.
40. Ако станам искрен, ќе навредам многу луѓе што ги познавам.
41. Ако почнам отворено да го кажувам она што го мислам, ќе станам премногу ранлив.
42. Премногу е тешко.
43. Боли.
44. Ако се променам, може да бидам одбиен.
45. Мојот партнер не сака иновации, ако се променам, тој/таа ќе престане да ме сака.
46. Ова е за милениумската генерација.
47. Непријатно е.
48. Наоколу и премногу се менува.
49. Мразам промени.
50. Ако го направам ова, ќе престанам да бидам свој.
Сите паѓаат во оваа замка и наоѓаат изговор да не ги менуваат своите вообичаени модели на однесување. Отпорот на новото е нормален и природен, бидејќи ја нарушува нашата внатрешна и надворешна хомеостаза. Но, промените во нашите животи се исто толку неизбежни како и промената на годишните времиња. Единственото прашање е дали дозволувате другите да управуваат или да преземат водство.
Автор е Кристин Хамонд, психолог за советување.