содржина
Дали се чувствувате како неуспех од време на време? Да се карате себеси дека „не се трудите доволно“ и „можете подобро“? Стоп! Можеби се справувате со работите подобро отколку што мислите. Или барем направи најдобро што можеш.
Обидете се да одговорите на прашањето „Колку сте задоволни од вашиот животен стандард на скала од 1 до 10?“. 1 значи дека сте целосно несреќни, а 10 дека го обожавате вашиот живот. Немојте да се изненадите ако именувате број во опсег од 3 до 7 - вака повеќето луѓе го оценуваат својот живот.
Факт е дека не правиме доволно - и за другите и за себе. Поточно, ни се чини така - штом „подобро се обидеме“, апсолутно сè во животот ќе ни успее. За жал, ова не е секогаш случај. Понекогаш работите едноставно не одат во наша корист. Не е важно каква е лентата во животот сега - црна или бела. Главната работа е како живееме овие денови.
Можеби ви оди одлично, дури и ако не мислите така. Ајде да видиме како можете да го разберете.
1. Работите на себе
Оваа точка е прва затоа што е најважна. Покрај тоа, работата на себе може да биде разновидна. За некои, ова е ослободување од лошите навики како пушење, прејадување, злоупотреба на алкохол, прекумерна зависност од видео игри и шопингхолизам. За друг, тоа се обидува да стане емотивно отворено или подобро да го контролира своето однесување. Вториот ни помага да останеме во склад со себе и со другите.
2. Го почитувате вашето тело
Вие не сте од оние кои преку ден - роб на канцеларискиот стол, а навечер - роб на софата. Дури и ако поради работните обврски треба да поминете многу време во седечка положба, наутро или навечер се трудите да му ја дадете на телото потребната физичка активност. И не го храни со нездрава храна.
Разбирате дека грижата за вашето тело ќе ви обезбеди долг активен живот и затоа правите се што можете: обидете се да јадете правилно и да се движите, да си обезбедите доволно сон и одмор.
3. Се обидувате да ги промените околностите.
Да, вие го прифаќате вашиот живот онаков каков што е сега, особено оние аспекти од него што не можат да се променат преку ноќ. Но, не оставајте обиди некако да го трансформирате. Вие методично и вредно инвестирате за конечно да се случат овие промени и ако нешто тргне наопаку, не се откажувајте. Напротив, активно барате начини да ги надополнувате ресурсите за да продолжите да се движите кон вашата цел.
4. Имате сочувство за себе.
Се грижите за другите и секогаш сте подготвени да ги поддржите, но не на штета на вашите интереси, а уште повеќе на вашето здравје. Знаете дека сочувството и емпатијата мора да започнат од самите себе, затоа потрошете време и труд грижејќи се за вашата состојба - физичка и психолошка. Ова ви овозможува да останете во добра форма, што значи дека можете да направите повеќе за другите луѓе и за светот воопшто.
5. Го прифаќате вашето „лесно лудило“
Затоа, не плашете се да им изгледате „чудно“ на другите кога се забавувате и глупирате. Осудувањето од другите луѓе не ве плаши, за да не бегате од претепаните, непопуларни патишта. И со право: вашите карактеристики ве прават она што сте. Да те направи индивидуа.
6. Остануваш човек
Не го прекршувате законот и не ги нафрлате другите со тупаници или селективно малтретирање, дури и ако тие тоа го заслужуваат. Не постапувајте подло и не враќајте ги другите. И роднините не мора да го издржат вашиот „лош карактер“. Се разбира, никој од нас не е совршен, но вие се обидувате да се контролирате. Ако навистина дојде до дефект, тогаш извинете се за тоа.
Кога правите нешто, размислувате за последиците за себе и за другите. И ако постои можност да го направите светот подобро место, не пропуштајте ја.