6 начини да ги преживеете празниците кога не сте во неволја со родителите на вашиот партнер

Дали со страв размислувате за посетата на родителите на партнерот? Дали повторно ќе бидат уништени празниците? Во голема мера зависи од вас. Еве неколку совети од семејните терапевти.

1. Ветете си дека ќе се обидете да ја подобрите врската.

Не е неопходно да си ветувате нешто само во пресрет на Новата година. Заедно со вашиот животен партнер сте ги избрале неговите родители и нема да се ослободите од нив, освен можеби по развод. Обидете се да не се жалите секогаш кога ќе ја посетите вашата свекрва или свекрва, туку да се разберете со нив во текот на оваа година. Имате многу години пред вас, па не мора да биде совршено првиот пат. Започнете со мал чекор, како „Нема да го спомнам пиењето на вујко маж оваа година“. Со текот на времето, ќе откриете дека комуникацијата со родителите на вашиот сопружник веќе не е толку оптоварена за вас. - Арон Андерсон, семеен терапевт.

2. Разговарајте искрено со партнерот однапред

Не чувајте ги во тајност вашите стравови и грижи! Разговарајте со вашиот сопружник за тоа како мислите дека ќе помине состанокот со родителите. Но, не зборувајте за вашиот негативен став кон нив. Кажете што ве мачи и побарајте помош. Опишете што точно ви треба. На пример, замолете го да ви даде поголема поддршка или поактивно да се вклучи во подготовките за семејна прослава. Размислете за овој разговор и анализирајте ги вашите грижи. - Марни Фуерман, семеен терапевт.

3. Чувај се

Една од главните причини зошто го губиме трпението со гостите е потребата да ги забавуваме. За време на средбите со пријателите или, особено, со роднините, честопати треба да се игнорираат сопствените желби заради туѓа удобност. Како резултат на тоа, едноставно забораваме на себе. И иако можеби изгледа како да нема време да се грижите за себе, ова е најдобриот начин да се справите со стресот и инвазијата на личниот простор.

Грижете се за вашето здравје, опуштено туширајте се, легнете рано, читајте некаде мирно. Слушајте го вашето тело и обидете се да посветите повеќе внимание на вашите потреби. - Алиша Кларк, психолог.

4. Здружете се со партнер

Во бракот често има тензии со родителите на сопружникот, а понекогаш почнувате да се сомневате на чија страна е тој. И двајцата веќе долго време сте членови на друго семејство, со свои празнични традиции и обичаи. Борбата за влијание меѓу родителите на партнерот и неговата друга половина може сериозно да се разгори, бидејќи и двете „страни“ сакаат да го привлечат кај себе за време на празниците. Здружувањето со партнерот е еден начин да се стави крај на оваа борба. Тогаш ќе се поддржувате еден со друг, не вашите родители.

Но, мора да застанете цврсто и да застанете во одбрана на вашиот партнер. Овој пристап може да изгледа груб, но полека родителите ќе се прилагодат на ситуацијата и ќе разберат дека заедничката одлука на сопружниците е секогаш во прв план. Запомнете на која страна сте. Прво сте сопруг, а дури потоа - син или ќерка. - Даниела Кеплер, психотерапевт.

5. Соберете храброст пред состанокот

Пред да се сретнете со родителите на партнерот, направете една ментална вежба. Замислете дека носите специјален оклоп кој штити од каква било негативна енергија. Кажете си: „безбеден сум и заштитен, безбеден сум“. На лице место, бидете колку што е можно поучтиви и шармантни. Одржувајте позитивен став и постапувајте мирно. Нема смисла да губите драгоцено време жалејќи се за работи што не можете да ги контролирате. - Беки Витстон, семеен терапевт.

6. Запомнете: Тоа е привремено

На празници не пресушува протокот на семејни собири и посети. Празниците ќе завршат, ќе се вратите дома и ќе можете да заборавите на сите непријатности. Нема потреба да се задржуваме на негативното: ова само ќе додаде проблеми и може да стане причина за кавги со партнерот. Не дозволувајте родителите на вашиот сопружник да ви го уништат животот и да влијаат на вашата врска. - Арон Андерсон, семеен терапевт.