7 лекарски совети како да пиете алкохол за новогодишната ноќ и да не се опивате

Новогодишните празници традиционално вклучуваат серија гозби и обилно пиење. Разговаравме со Дмитриј Вашкин, главниот лекар на клиниката Маршак, за тоа како да се забавувате и без да го загрозите вашето здравје за време на зимскиот распуст. Експертот љубезно одговори на нашите прашања.

Како да ја започнете новогодишната ноќ и да не се опиете пред првиот часовник со ѕвонче?

Што е најважно, не пијте на празен стомак. Лесни закуски и овошје 2-3 часа пред почетокот на празникот ќе помогнат да се избегне брза интоксикација. Започнете со пијалоци со најнизок степен и преминете на појаки постепено, контролирајќи ја вашата состојба. Ако е можно, излезете на свеж воздух, движете се повеќе. Купувајте квалитетни пијалоци без да подлегнете на искушението на промотивната евтина цена. Идеалната опција да останете трезни е да пиете една пијачка цела ноќ и во мали голтки, не заборавајќи да грицкате.

Како да не навлезете во прејадување и да го поминете зимскиот распуст со бенефит?

Најдобрата опција е да не пиете воопшто, доколку оваа опција не ви одговара, планирајте го викендот така што средбите со пријателите ќе се менуваат со денови на целосен одмор од пиење алкохол. Спортот, шопингот и одморите со деца бараат внимание, наизменични гозби со активности на отворено, му даваат на телото време да се опорави. Не носете се во болничкиот оддел и упатувајте до специјалисти за дрога.

Како брзо да се опоравите наутро по Нова Година?

Повеќе одмор и релаксација. Првата половина од денот поминете ја во кревет, спијте доволно, не повикувајте гости наутро и не брзајте да ги завршите сите салати што немавте време да ги пробате навечер. Ако ве боли главата, тежина во стомакот и жед ве бркаат од кревет во кујна, не брзајте да јадете масни салати и месо. Пијте сокови, компоти од сушено овошје, природни кисели краставички без оцет, билни чаеви. Направете кратка прошетка во паркот или околу куќата, прошетајте малку свеж воздух. Ако до вечерта состојбата не се подобри, препорачувам да се консултирате со лекар, мачнините и главоболките можат да бидат знак за труење на организмот со неквалитетен алкохол.

Како да пиете алкохол на празници, со минимална штета по здравјето?

Не почнувајте да славите на празен стомак. Повеќето луѓе не јадат до првата чаша, веднаш истурете ја втората и дури потоа почнуваат да јадат. Значи, многу е лесно да се опиете. Започнете со лесна салата од зеленчук, овошје. После секој тост, не заборавајте да ужинате и не наизменично да пиете алкохолни пијалоци. Подобро е да изберете еден, но квалитетен и да уживате во квалитетот на производот, а не да се фалите со количината на алкохол што го пиете. Јадете риба, посно месо, не потпирајте се на преливи од мајонез. Амино киселините содржани во бананите, портокалите ги зголемуваат хормоните на радоста, а расположението се подобрува природно, без иритирачки алкохол. Барајте забава и задоволство во комуникацијата, а не во шише.

Во друштвото се појави пијан агресор, што да се прави во овој случај?

Најљубезниот и најслаткиот човек во обичниот живот, во пијана состојба, може да стане агресивен и да им пречи на останатите. Ако е можно, смирете го и не дозволувајте да пие повеќе. Ако е можно, тргнете го насилникот од друштвото и децата, легнете го или повикајте го такси. Ако овие методи не помогнаа, а гледате директна закана за другите, веднаш повикајте полиција, не очекувајте проблеми.

Како може човек кој не пие да се забавува во друштво на алкохоличари?

Главната работа е да не се фокусирате на тоа. Пијте сокови, вода, кренете чаши со сите на маса, кажете тостови. Новогодишната ноќ е празник за сите и не треба да се откажувате од забавата само затоа што не пиете алкохол. Вашите предности се што можете да ги пробате сите готвени јадења и да го оцените нивниот вкус, да учествувате на сите натпревари и забава, да разговарате со интересни луѓе и да запомните за што беше разговорот следниот ден. Доколку во минатото сте биле зависни од алкохол и не сте сигурни дека можете да одолеете, подобро е да не се провоцирате и да преферирате помалку бучно друштво кое не пие и е тивко.

Со какви лекови да се вооружите за да се спасите од труење со алкохол?

Ензими за подобрување на варењето кои содржат панкреатин, активен јаглен, минерална вода, препарати кои содржат сукцинска киселина. Откако ќе испиете неколку таблети јаглен пред гозба, на тој начин ќе ја намалите интоксикацијата на телото, нема да се опивате подолго и ќе можете да се контролирате. Доколку се прејадувате и чувствувате тежина во стомакот, пиете ензими и се трудите да не јадете тешка храна цел ден, ограничете се на безалкохолни безгазирани пијалоци и чиста вода.

На крајот, сакам да им посакам на читателите на Алкофан и нивните најблиски многу здравје, интимност и топлина! Опуштете се со корист и задоволство!