Светот е буквално луд по диета со сирова храна. Многу познати личности се откажуваат од месото, рибата, млечните производи и се префрлаат на свежи сокови, овошје, зеленчук и јаткасти плодови. Wday.ru откри која од ѕвездите се смета себеси за сирова храна и колку е сериозно нивното хоби.
Исхраната со сурова храна се појави во втората половина на минатиот век како една од опциите за вегетаријанство. Меѓутоа, ако вегетаријанците си дозволуваат да јадат храна што била подложена на термичка обработка, тогаш суровите прехранбеници јадат с everything во неговата оригинална форма. Односно, храната не се пржи, не се пече, не се вари на пареа, туку се служи ладно.
Покрај сите видови зеленчук и овошје, исхраната на суровата храна вклучува јаткасти плодови, ладно цедени растителни масла, сушено овошје, па дури и житарки, но тие се јадат по ртење. Суровиничарите сметаат дека на овој начин максимално се зачувува хранливата вредност во производите. Друг од нивните аргументи е дека во античко време луѓето не јаделе пржена и варена храна и не јаделе месо и риба.
Постојат различни опции за диета со сурова храна. На пример, приврзаниците на исхраната со сештојади сурова храна јадат сè - риба, месо и млечни производи, но сето тоа мора да биде сирово. Суровите вегетаријанци си дозволуваат млеко и сирови јајца. Сепак, повеќето сурова храна се придржуваат до строги ограничувања: без месо, риба или млеко, само храна од растителна основа. Точно, неколку познати личности кои се впуштаат во диета со сирова храна се придржуваат до такви строги правила.
Се верува дека токму Деми Мур била пионер во диетата за сурова храна во Холивуд. Актерката е сигурна дека токму овој нутриционистички систем и овозможува да ја одржува својата убавина.
Исхраната на Мур вклучува коктел од 10 домати, а таа ги заменува слатките со замрзнат сок од цреша без шеќер. Во исто време, актерката не одбива храна од животинско потекло, туку ја јаде без термичка обработка.
На пример, за појадок, Деми може да јаде овошна салата, за ручек - говедско карпачо со зеленчук, за вечера - зеленчук и суши без ориз. И сето ова се мие со многу сок од домати.
И уште една тајна - чили пиперките се додаваат на производите, што овозможува забрзување на метаболизмот и, соодветно, согорувањето на мастите.
И покрај фактот што познатата актерка беше на нашата листа, таа сè уште не може да се нарече класична сурова храна. Таа всушност ги јаде повеќето производи сурови. Покрај јаткастите плодови, семките, зеленчукот и овошјето, Џоли јаде каша натопена во вода со мед и овошје. Сепак, таа не одбива животински протеини и јаде пилешко или риба, парен или печен во фолија неколку пати неделно. Актерката си дозволува и јогурт со малку маснотии и урда, ладни супи од зеленчук, како газпачо и секакви чаеви кои не можат да се сварат без зовриена вода.
Поради овие нијанси во исхраната, убедените суровини за храна не ја препознаваат актерката како нивна. Olоли препорачува постепено да се приклучувате на исхраната со сурова храна, организирајќи денови за постот за себе на зеленчук и овошје. Исто така, актерката нуди да ги слуша желбите на нејзиното тело.
Пејачот и актер, според него, практикува вегетаријанство повеќе од 20 години. Меѓутоа, од време на време отстапува од избраниот енергетски систем.
На пример, кога му беше понудена улогата на Марк Чепмен, убиецот на он Ленон, aredаред мораше да се опорави доста, не без помош од стручно зготвени протеини и јаглехидрати. По снимањето, aredаред одлучи да се врати во форма со диета со сурова храна. Почна да јаде несолени ореви, бобинки и друга сурова храна.
Неодамна, aredаред Лето генерално стана зависник од т.н.
За време на интервјуата, често може да се види со банани или мандарини. Меѓутоа, заради улога во филмот, тој понекогаш е подготвен да жртвува принципи и да јаде туна, но само пред камера и само заради уметност.
Тешко е да се нарече актерката класичен суров прехранбен производ - Ума Турман не се придржува до овој систем за храна цело време. Таа го користи како една од многуте диети, иако често и редовно јаде сурова храна.
Според актерката, и било многу тешко да се навикне на сурова храна. Но, кога се вклучи, и се допадна.
За разлика од веганите, Турман, во периодите кога оди на „сурова“ диета, јаде не само растителна храна, како што се сушено овошје и никнува житарици, туку и сурово месо.
Актерката стана сурова храна, откако го прочита романот на onatонатан Сафран Фуер „Јаде животни“. Покрај тоа, според Портман, и се допаднала исхраната на Деми Мур.
Точно, Натали Портман остана сурова храна само пред бременоста. Штом сфатила дека чека бебе, одлучила да премине на вегетаријанство. Актерката почувствува дека на телото му треба млеко, путер и јајца, и не се одрече од себе. Таа се плашеше дека детето нема да може да добие доволно витамини за развој. Сепак, можно е Портман да се врати на исхраната со сурова храна.
Еден познаник го убедил славниот актер да стане вегетаријанец кога имал 24 години. Промената во исхраната, според Харелсон, му овозможила да се ослободи од здравствените проблеми.
Подоцна, холивудската ѕвезда стана зависна од диета со сирова храна. Повеќето производи кои актерот ги консумира се одгледуваат на неговата еко-фарма на хавајскиот остров Мауи.
Исхраната на Харелсон главно е овошје, зеленчук и ореви. Актерот, исто така, заработува добро за своите убедувања-тој е ко-сопственик на вегански ресторан и прва органска пивска градина во светот.
Пејачката се нарекува умерена сурова храна. Таа држи вегетаријанска диета од 15 -годишна возраст. Нејзината исхрана се базира на зеленчук, овошје, семе од сусам, алги, мисо супа и необработен ориз. Но, одвреме навреме Мадона се префрла на диета со сурова храна и долго време јаде само зеленчук, овошни салати, билки и пие свежо исцедени сокови.
Актерката стана вегетаријанка на порана возраст од Мадона, на 12 -годишна возраст. Таа беше мотивирана од истата книга како Натали Портман, Јадење животни, да се придвижи кон диета со сурова храна. Покрај тоа, таа стана активен борец за правата на нашите помлади браќа.
Хатавеј јаде зеленчук и овошје, а особено го сака брокулата. Таа додава сос од јалапено во нејзините јадења. Ноќе, актерката пие две лажици екстра девствено маслиново масло. Промовира елиминација на токсините од телото и ја подобрува состојбата на кожата.
Пејачката рационално пристапува кон својата исхрана. Пред неколку години, таа се откажа од месо, пилешко и риба и стана вегетаријанка. Таа ги објавува своите јадења на Инстаграм, па дури и нуди рецепти. За Казанова, диетата со сурова храна не е постојан систем на храна. Таа се префрла на тоа во лето, кога овошјето и зеленчукот содржат максимална количина на хранливи материи.
Пејачката сака мешани супи од тиква, спанаќ и карфиол. Исто така, во нејзината исхрана се салати од целер, авокадо, моркови, зелена салата и сулугуни, зачинети со егзотични зачини. Во исто време, Казанова сака чај од ѓумбир, чај од пу-ер, кафе и чоколадо, така што не можете да ја наречете убедена сурова храна.
Основач на Food SPA компанија за производство на производи за здрава исхрана и детоксикација на организмот.
Исхраната со сурова храна обично доаѓа во текот на нутриционистичката еволуција. Погрешно е да се смета диетата со сурова храна како диета, дури и ако е долга, бидејќи по диетата сепак се враќате на вообичаената храна.
Во мојот случај, сè се случи постепено. Отпрвин се откажав од црвено месо, потоа пилешко, јајца, риба, а потоа – од млечни производи. И на крајот се префрлив на диета со сирова храна. Главната тајна е дека не треба намерно да се ограничувате: само слушајте го вашето тело и одбијте ги оние производи што не му се потребни. Знам кој производ и точно како влијае на моето тело. Ако месото не е добро за мене, тогаш зошто да го јадам она што е лошо? Тоа е токсичен производ кој го контаминира телото. За секој што размислува да се префрли на диета со сирова храна, би препорачал да ја прочита „Студијата за Кина“ од Колин и Томас Кембел. Многу луѓе што ги познавам престанаа да јадат месо откако го прочитаа.
Деновите на постот се исто така многу корисни, кога телото добива хранливи материи во текот на денот од здрава храна која не содржи шеќер, брашно и не е пржена. Како резултат на тоа, по такви денови, навиките за вкус може да се променат. Препорачувам да го започнете утрото со чаша зелен сок исцеден од јаболко, краставица, целер, спанаќ и вар. Многу здрави луѓе периодично го чистат своето тело со ладно цедени сокови за детоксикација. Меѓутоа, ако има какви било болести, на пример, проблеми со панкреасот или чир на желудникот, тогаш се препорачува да се разреди сокот со вода еден до три. Во секој случај, долгорочно внесување сокови, на пример, во рок од еден или два дена, подобро е да започнете само по консултација со лекар. „
интервју
Како се чувствувате за диета со сурова храна?
Го практикував овој енергетски систем неколку пати, но не можам постојано да седам на него.
Јас дури и не знаев што е тоа
Не разбирам како може да се јаде само сурово овошје и зеленчук
Јас сум ветеран суров храна