На крајот на 2021 година, Карин Фери објавува книга во Éditions Robert Laffont: Живот во рамнотежа. Ја запознавме:
Здраво Карин. Како жена, мајка и лидер, како успеваш да „не бираш“?
КФ: Длабоко го сакам тоа што го работам, професионално, но и во мојот личен и семеен живот. Ги ценам рефлекторите исто колку и мирот и природата. Веќе некое време сум во мир со „овие две Карини“ и сум жена од светлина и сенка.
Меѓутоа, за успешно усогласување на двете, Многу сум организиран: хартиена агенда, листа на задачи... Планирам сè! Исто така, најдобро што можам го одвојувам моето професионално и лично време, така што кога сум на снимање, сум фокусиран на сериите, но кога ќе се вратам дома, станувам многу недостижен, по можност преку СМС-порака, за да го зачувам семејството. кожурец.
Вашата книга се вика „Живот во рамнотежа“, како дојдовте до идејата?
КФ: Проектот се роди за време на првото затворање, каде што ја одржувавме близината на јавноста преку социјалните мрежи. Тогаш почувствував интерес за она што го споделив од мојот секојдневен живот : мои рецепти, ексклузивни фотографии… Оваа книга е изградена на истата динамика, така што е достапна за сите жени, во непосредна близина и доверливо: Ги споделувам моите плејлисти и омилените јадења…
Тоа беше, исто така, можност да ги обединам „советите и триковите“ кои ми делуваа за време на породилната болница и кои сакав да ги пренесам. Со оваа книга се надевам дека жените ќе носат помалку груб поглед кон себе. Даваме се од себе да го усогласиме животот како жена, мајчиниот и професионалниот живот, не треба да бидеме ниту под преголем притисок, особено што социјалните мрежи за жал веќе ја играат оваа улога. Од моја страна, секогаш сум правел избор прво да се слушам себеси и да не ги следам нужно најновите трендови.
Се осврнувате и на чувството на грижа што се јавува истовремено со мајчинството, што е тоа?
КФ : Навистина, ова чувство е и страшно и брилијантно... Прекрасно, затоа што значи дека сме среќни што станавме родители, но и страшно затоа што одзема одредена количина на леснотија во секојдневниот живот! Еднаш бебе во животот, тогаш за многумина размислуваме, многу често се прашуваме дали нашето дете е добро, дали и ние правиме сè добро... Еве како мајка ми ми рече во минатото: "Ќе видите, кога ќе имате деца, ќе спиете помалку добро “, потоа го доби своето целосно значење, од времето на бременоста.
Каков е вашиот животен стил на дневна основа?
КФ: Спортот е составен дел од моето секојдневие и тоа беше случај и кога бев бремена. Сепак, Не сум многу строга на диета, претпочитам да се забавувам и ако направам разлика, надокнадете го тоа следниот ден со тоа што ќе бидете малку поразумни или со спортување.
Ги споделувате спортските рутини во вашата книга, како ги развивте?
КФ: Првиот рефлекс што треба да го имате, без разлика дали сте идна или млада мајка, е да побарајте претходна согласност од вашиот лекар за спортување. Тогаш, идејата не е да се оди во изведбата, туку во одржување на физичката и менталната форма. Сите вежби беа направени заедно со мојот спортски тренер, Ксавиер Ритер, кој ме следи со години. Јас, исто така споделувам предлози за медитација за да го направам велнес пристапот холистички.
Кои совети (и) се за вас најлични меѓу споделените?
КФ: За жените кои штотуку ја откриле својата бременост, но кои сакаат да чекаат да поминат првите неколку месеци за да го објават тоа на оние околу нив, ми се допаѓа овој совет кој се состои од заменете го виното со сок од грозје за време на семејни собири, аперитиви со пријатели или професионални коктели, многу добро ми функционираше!
Инаку, штом е присутно бебе меѓу нас, фактот на ставање на неколку цуцли во кревет ни беше од голема помош за време на ноќните будења: полесно му е сам да ја најде цуцлата и повторно да заспие.
Вие исто така придавате, се чини, одредена важност на будењето на сетилата?
КФ: Навистина, на пример, музиката е многу присутна во нашиот секојдневен живот, како и свесноста за допирот, што вклучува бебешка масажа, после капење. Одвојувам вистинско време за размена со моите деца во тоа време за да ги масирам, разговарам со нив…
Последно прашање: како успевате да се спасите од времето на пауза?
КФ: Имам вистинска потреба моменти на тишина за да можам потоа да бидам достапен, и за моето семејство и професионално, на снимањето. Јас тогаш правам како што прават многу родители, импровизирам: за време на дремката на децата, кога се на училиште… Тоа не се нужно долги сесии, доволни се десет минути, но да бидат редовни. Потоа можеме да најдеме „Место за прибежиште“ дека ќе имаме замислено, во кое се чувствуваме добро и каде е можно да се опуштиме.
Ти благодарам Карин!