Истражувачи Националниот институт за здравство (NIH) ја откри големата зависност на телото на дневна светлина во 80-тите. Нивното истражување особено потврди дека недостатокот на светлина во текот на зимата може да предизвика нарушувања на расположението. Светлината го блокира лачењето на мелатонин, хормонот за спиење и го поттикнува лачењето на серотонин, хормон кој делува против депресијата. 

Денес, повеќе од 18% од популацијата на Квебек и повеќе од 15% од француската популација страдаат од зимски блуз, кој кога симптомите продолжуваат може да стане сезонска депресија.

Симптомите на зимскиот блуз го прават секојдневниот живот поболен. Замор, недостаток на ентузијазам, склоност да се остане затворен, мрзеливост, мрак, меланхолија и досада имаат тенденција да се чувствуваат... но не се непоправливи. Откријте ги нашите совети за борба против малиот блуз на зимата.