Како да го подготвите јадењето „Пита со јаболка со овесна каша“
За основата:
Мелени овесни снегулки 100 гр.,
Брашно 70 гр,
Јајце бело 40 гр,
Кефир 1% 100 g,
Прашок за пециво 2 гр.
За полнење:
Јаболко 400 гр,
Грозје 20 гр,
Мед, 20 гр.
Орев 20 гр,
Јајце 100g,
Кефир 1% 150гр,
Урда 9% 50гр.
Подготовка:
Сите состојки за основата се мешаат. Ние го пренесуваме тестото во подмачкана форма, рамномерно го дистрибуираме и ги правиме страните. Печете на 175С 15 минути.
За филот измешајте сè освен јаболката. Истурете го филот на готовата основа, ставете ги јаболките одозгора, исечете ги на парчиња и печете уште 30 минути.
- снегулки од овес 100гр
- брашно 70гр
- јајце 3 парчиња
- мед 20 гр
- урда 9% 50гр
- кефир 250гр
- ореви 20гр
- грозје 20гр
- јаболка 400гр
Нутритивна вредност на садот „Јаболко пита со овесна каша“ (по 100 грама):
Калории: 137.8 ккал.
Верверички: 5.6 гр.
Масти: 4.6 гр.
Јаглехидрати: 18.8 гр.
Број на порции: 10Состојки и калории од рецептот ”Пита со јаболка со овесна каша”
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| овес | 100 g | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
| пченично брашно | 70 гр | 70 | 6.44 | 0.84 | 52.43 | 239.4 |
| пилешко јајце | 3 парчиња | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| мед | 20 гр | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| урда 9% (задебелени букви) | 50 g | 50 | 8.35 | 4.5 | 1 | 79.5 |
| кефир 2% | 250 g | 250 | 8.5 | 5 | 11.75 | 127.5 |
| Орев | 20 гр | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
| суво грозје | 20 гр | 20 | 0.58 | 0.12 | 13.2 | 52.8 |
| јаболко | 400 g | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
| Вкупно | 1095 | 61.5 | 50.3 | 205.7 | 1508.9 | |
| 1 служи | 110 | 6.2 | 5 | 20.6 | 150.9 | |
| 100 грама | 100 | 5.6 | 4.6 | 18.8 | 137.8 |