содржина
Еве, бебето се подготвува да ја дувне својата прва свеќа! Во текот на оваа прва година на хранење, тој премина од многу редовно мали хранење или мали шишиња на четири оброци дневно, многу комплетни и составени од пиреа и парчиња. А убава прогресија што е далеку од завршено!
Храна: кога бебето јаде како нас?
На 12 месеци, тоа е тоа: бебето јаде речиси како нас ! Количините остануваат прилагодени на неговата возраст и тежина, а суровините како млеко, јајца, сурово месо и риба остануваат забранети. до најмалку три години. Нејзината исхрана сега е добро диверзифицирана.
Остануваме измерени на количеството шеќер и сол, но по потреба можеме да почнеме да додаваме малку во детските оброци. Така можеме јадете речиси исти чинии зеленчук, скроб и мешунки, дробење храна за бебиња уште малку.
Каков оброк за бебе од 1 година?
На дванаесет месеци или една година, на нашето дете му треба 4 оброци дневно. Во секој оброк ќе најдеме придонес од зеленчук или овошје, придонес од скроб или протеини, придонес од млеко, придонес од масти и, одвреме-навреме, придонес од протеини.
Храната треба добро да се свари и потоа да се пасира со вилушка, но можете и да ја оставите веднаш до малите парчиња, исто така добро сварено, што може да се здроби меѓу два прста. Така, нашето дете нема да има потешкотии да ги здроби во вилицата, дури и ако сè уште нема мали заби!
Пример за оброк за моето 12 месечно бебе
- Појадок: 240 до 270 мл млеко + свежо овошје
- Ручек: 130 гр крупно искршен зеленчук + 70 гр добро сварена пченица со лажичка маснотии + свежо овошје
- Ужина: компот + 150 мл млеко + специјален бисквит за бебиња
- Вечера: 200 гр зеленчук со скробна храна + 150 мл млеко + свежо овошје
Колку зеленчук, сурово овошје, тестенини, леќа или месо на 12 месеци?
Што се однесува до количините на секоја состојка во оброците на нашето дете, ние се прилагодуваме на нивната крива на глад и раст. Во просек, се препорачува да консумираат бебе од 12 месеци или 1 година 200 до 300 гр зеленчук или овошје на секој оброк, 100 до 200 g скроб по оброк и не повеќе од 20 g животински или растителни протеини дневно, покрај неговите шишиња.
Во принцип, препорачуваме дај риба на нејзиното 12-месечно дете најмногу два пати неделно.
Колку млеко за моето 12 месечно дете?
Сега, кога исхраната на нашето дете е добро диверзифицирана и кога се храни правилно, можеме постепено се намалуваат и според неговите потреби количината на шишиња млеко или хранењето што го пие секој ден. ” Од 12 месеци препорачуваме во просек повеќе не надминува 800 ml млеко за растили мајчиното млеко доколку доите, секој ден. Во спротивно, може да направи премногу протеини за бебето. », објаснува Marjorie Crémadès, диететичар специјализирана за исхрана на доенчиња и борба против дебелината.
Исто така, кравјото, овчо млеко или млеко од растително потекло направено од сок од соја, бадем или кокос не се погодни за потребите на едногодишните бебиња. На нашето дете му треба млеко за раст додека не наполни три години.
Што ако бебето одбие состојка или парчиња?
Сега, кога бебето порасна добро, и тој се занимава со препораки како што е јадењето 5 овошја и зеленчук дневно ! Сепак, од 12 месеци, а особено од 15, бебињата можат да почнат да одбијте да јадете одредена храна. Овој период се нарекува храна неофобија и се однесува на скоро 75% од децата меѓу 18 месеци и 3 години. Селин де Соуса, готвачка и кулинарска консултант, специјалист за исхрана на доенчиња, ни дава совет да се соочиме со овој период... без да се нервираме!
« Честопати сме беспомошни како родители кога се соочуваме со ова „не!“ душо, но мора да успееш да си кажеш дека не е само поминување и да не се откажувам! Ако нашето дете почне да одбива храна што му се допаднала претходно, можеме да се обидеме да ја претставиме во друга форма или да ја готвиме со друга состојка или зачин што ќе му го заслади вкусот.
Добар метод е исто така да стави сè на маса, од почеток до десерт, и да му дозволиме на нашето бебе да јаде по редослед што сака... Малку е вознемирувачко, но најважно е што нашето дете јаде, и штета ако го натопи своето пилешко во неговиот чоколаден крем! Мора да го вклучиме нашето бебе колку што можеме во овој момент од оброкот: да му покажеме како готвиме, како правиме шопинг… Клучниот збор е трпение, за бебето да го врати вкусот за јадење!
Последна многу важна точка, не се препорачува да реагираме со лишување на нашето дете од десерт: важно е да јаде и тоа неговиот оброк е избалансиран, па не готвиме ништо друго ако одбие да си го јаде оризот, туку го задржуваме придонесот од млечен производ и овошје. Да се потрудиме овој период да не го гледаме како каприц на нашето бебе, туку повеќе како начин да се наметне.
И ако чувствуваме дека повеќе не можеме да се справиме или дека неофобијата со храна на нашето дете има последици врз неговата крива на раст, не треба не двоумете се да се консултирате со вашиот педијатар и да зборуваме за тоа околу вас! “, објаснува готвачот Селин де Соза.