содржина
Бебето има веќе 4 месеци, а вашиот педијатар ви кажал дека е можно започнете диверзификација на храната. Во просек, ова постепено се поставува помеѓу 4 и 6 месеци. Тоа подразбира и префрлување на млеко од втора возраст доколку не доите, наоѓање на вистинската положба за да го нахраните вашето бебе… Големи промени во секојдневниот живот на вашето дете!
Што може да јаде 4 месечно бебе?
Посетата на педијатар непосредно пред бебето да наполни 4 месеци е еден од најважните термини за хранење во првата година на бебето. Ова е кога ќе имате зелено светло од вашиот педијатар да започне диверзификација на храната.
Во просек, на диверзификација на храна може да се започне помеѓу 4 и 6 месеци. ” Дури и да знаеме, како родители, што е добро за нашето бебе, апсолутно е неопходно да го имаме нашиот педијатар за да започне диверзификацијата. », инсистира Селин де Соуса, готвач и кулинарски консултант, специјализирана за исхрана на доенчиња.
На 4 месеци, вашето дете сè уште не може да јаде целосни оброци, па затоа започнува диверзификацијата на храната неколку лажици. Можете да започнете со зеленчук, овошје или житарки во прав, сè што е добро направено, добро измешано, добро засечено и излупено за парчиња овошје и зеленчук.
« Текстурата на мешана храна, овошје, зеленчук, житарки треба да биде екстра мазна, навистина треба да биде приближете се до текстурата на шишето », додава Селин де Соза. За готвење, готвачот препорачува да се готви на пареа, без додавање маснотии и зачини, за да може бебето да го открие природниот вкус на овошјето или зеленчукот.
Marjorie Crémadès е диететичар и член на мрежата Repop (Мрежа за управување и превенција на детска дебелина). Таа објаснува дека доколку диверзификацијата на храната е одобрена од 4 месеци од вашиот педијатар, интересно е да се искористи « прозорец за толеранција »Помеѓу 4 и 5 месеци " Забележуваме дека можеме да го намалиме ризикот од алергии и нетолеранција со тоа што на бебето ќе му дадеме вкус на максимум храна - во многу мали количини - помеѓу 4 и 5 месеци. Но, мора добро да дозирате и да го следите советот на вашиот педијатар: дигестивниот систем на бебето сè уште не е зрел и не се сите подготвени во исто време. Покрај тоа, прерано диверзификација на исхраната не е од корист за бебето и го зголемува ризикот од дебелина во зрелоста ".
Диверзификација на храна: колку треба да јаде 4 месечно дете на секој оброк?
Не можеме навистина да зборуваме за оброк за дете од 4 до 6 месеци кое почнува да ја диверзифицира својата исхрана. 4 месечно бебе не консумира само мали лажици, како 2 супени лажици зеленчук, 70 гр пире од зеленчук или овошје или 1/2 тегла од 130 гр компот од зеленчук или овошје во шише на пример.
Затоа останува млекото – мајчиното или новороденчето првиот извор на неговата храна et не треба да се намалува дури и ако сте нови за диверзификација. Светската здравствена организација препорачува ексклузивно доење на деца до 6 месеци. Но, ако не можете или не сакате да доите, или ако сте во мешано бебе кое дои и го храните вашето бебе со вештачко млеко, можете да се префрлите на млеко од втора возраст.
Доење или шишиња: колку треба да пие бебето покрај диверзификацијата на храната?
И покрај воведувањето на нова храна во исхраната на вашето дете, не треба да ја намалувате неговата вообичаена потрошувачка на шишиња или храна. Диверзификацијата е можност да се донесе нови вкусови, но нејзините потреби за хранливи материи, витамини, протеини или есенцијални масни киселини сè уште се задоволуваат со нејзиното консумирање млеко.
Во просек, на 4 месеци, бебето има потреба 4 шишиња од 180 ml дневно, односно помеѓу 700 и 800 ml млеко на ден.
Ако не го доите вашето дете, можно е да се префрлите од формула за доенчиња на 1-ва возраст на Млеко за доенчиња од втора возраст, секогаш избирајќи формула за доенчиња која ги задоволува потребите на доенчето и ги задоволува строгите прописи на Европската Унија. Млекото од растително или животинско потекло за возрасни не ги покрива потребите на бебето, а доколку вашето бебе има алергија или нетолеранција, сертифицирани формула за доенчиња направени од протеини од соја или ориз може да ги заменат повеќе традиционалните формула за доенчиња.
Храна: каков зеленчук да му дадете на бебето за да започне диверзификација на храната?
За да започнете диверзификација на храната на вашето дете, подобро е да изберете зеленчук или овошје помалку богати со растителни влакна и кои добро се мешаат, за да не му пречат на неговиот сè уште незрел дигестивен систем. “ Авокадото често е меѓу првите намирници кои се вградуваат », Забелешки Marjorie Crémadès. ” Во зависност од периодот од годината кога ќе почнете да ја диверзифицирате вашата храна, можете да ги искористите предностите на сезонското овошје или зеленчук: измешајте зрела праска во лето или поточно круша на есен. », додава Селин де Соза.
Примери на зеленчук што може да им се понуди на бебиња, од 4 месеци:
- цвекло
- брокула
- морковот
- целер
- краставицата
- сквош
- тиквичката
- крес
- анасон
- боранија
- пашканат
- празот
- пиперката
- компир
- тиквата
- тиквата
- доматот
- ерусалимскиот артишок
Примери на овошје што може да им се понуди на бебиња, од 4 месеци:
- кајсија
- бананата
- костен
- Дуња
- личи
- Мандарината
- BlackBerry
- Боровинки
- на нектарините
- праската
- крушата
- Јаболко
- сливата
- грозјето
Сите овие храни треба да бидат перфектно измиени, излупени, засеани, изматени и измешани додека не добиете многу мазна текстура, слична на онаа на шишенцето. Можеме да воведеме и малку од житарки за доенчиња или добро измешани оризови колачи. Можете исто така да понудите бебешка вода со ниска содржина на минерали помеѓу оброците.
Прво мало тенџере: колку?
Во просек, бебето има потреба од 4 месеци 4 оброци дневно ! Ако сте започнале со диверзификација на храната и сакате да додадете малку мешан зеленчук, овошје или житарки во вашето шише, но ви истекува времето, можете да се обратите на мали тегли што се продаваат во продавници.
Овие препарати ги исполнуваат многу строгите барања на европските регулативи за исхрана на доенчињата. За детски оброк, можете на пример да измешате мала тегла од 130 g во 150 ml вода и 5 дози млеко од втора возраст.