Хранење на бебиња на 5 месеци: земаме добри навики

Помеѓу 4 и 6 месеци, тоа е големиот чекор во хранењето на бебето во текот на првата година: на диверзификација на храна. Со која храна да се започне? Како да управувате со шишињата или хранењето паралелно? Ние правиме биланс.

4-6 месеци: воспоставете добри навики со диверзификација на храната

Дури и ако ги разбирате потребите на вашето дете, почекајте гоовластување од вашиот педијатар пред да започне диверзификација на храната. Ако вашиот педијатар дал зелено светло на 4 месеци, сега е време да воведете добри навики за исхрана на бебето! Инаку чекаме уште малку, најчесто најмногу до 6 месеци.

Околу петтиот месец, бебињата обично сакаат да пробуваат нова храна, ако веќе сте почнале да ја диверзифицирате нивната исхрана. Затоа е можност да пробате многу нови работи и да стекнете добри навики! ” Педијатрите зборуваат на оваа возраст прозорец за толеранција, каде што бебето прифаќа да вкуси повеќе храна отколку малку подоцна, кога ќе почне да вели не. Затоа е време особено да вкусите многу зеленчук. », објаснува Marjorie Crémadès, нутриционист-диететичар, специјализирана за исхрана на доенчиња и борба против дебелината.

Шишиња или храна за 5 месеци: каде сме?

На страната на снабдувањето со млеко: и овде ги задржуваме добрите навики! Внесувањето на мали лажици диверзификација на храната не е доволно за да се задоволат потребите на бебето, и секогаш е млеко кое останува главниот внес на неговата исхрана.

Ако Светската здравствена организација препорача ексклузивно доење до 6 месеци, можеби сте сакале или сте имале потреба да се префрлите на шишиња за бебиња или сте почнале да доите. мешано доење. Во овој случај, секогаш избирајте млеко за доенчиња или формула за доенчиња доколку бебето има алергии или нетолеранции, потврдени со прописите на Европската унија со придонеси што одговараат на потребите на вашето бебе. Млеката од животинско или растително потекло што ги консумираме како возрасни не се приспособени на нивните потреби.

Во просек, на бебето на оваа возраст му треба околу 4 шишиња од 240 мл.

Каков распоред за хранење на 5 месечно бебе?

Се обидуваме да направиме почитување на бебето да биде ритам на 4 оброци дневно и да се погрижи да не се јави за ноќ... Но, тоа е секако полесно да се каже отколку да се направи, и секое бебе и родител оди со свое темпо! ” Гледам многу родители кои се многу под стрес штом бебето не го удри клинецот по глава, но ако го одбие неговото пасирање пред 6 месеци и 15 дена, тоа е далеку од сериозно! », го смирува диететичарот.

Храна: колку треба да јаде 5 месечно бебе?

Најважно на 5 месеци во исхраната на вашето дете останува неговото консумирање млеко, количината на храна е само мал придонес, кој повеќе има за цел запознајте го со нови вкусови и да се подготви по неговото хранење.

Количините на бебиња на секој оброк затоа се минимални: ние броиме во супени лажициили дури и лажички! Општо земено, пладневниот оброк е првиот што се диверзифицира. Во шишето или во доењето на бебето можете да додадете 2 супени лажици добро измешан зеленчук, 70 гр овошен компот или 10 гр пире од пилешко. За текстурата, сепак мора да биде екстра-лисе : задржуваме аспект сличен на оној на шише млеко.

Каков зеленчук, какво месо, какво овошје да му дадам на моето 5 месечно дете?

Од четири до шест месеци храната што може да ја јаде бебето е иста. Постепено додавајте овошје и зеленчук кои не се не е премногу богат со влакна за неговиот сè уште незрел дигестивен систем, добро миејќи ги, со нивно дупчење и сеење, и мешајќи ги.

На протеинската страна, остануваме на многу мали пропорции: Во просек од 10 до 20 g на почетокот на диверзификацијата на храната. Се препорачува да се претпочита помалку масно месо како пилешко, наместо шунка. Можете исто така да започнете со млечни производи. 

« Генерално се препорачува родителите да чекаат два месеци помеѓу самиот почеток на диверзификацијата со овошје и зеленчук и првиот внес на протеини, па ако ја започнавте диверзификацијата на исхраната на самиот почеток, околу 4 месеци, почекајте околу 6 месеци за да го обезбедите првите протеини », советува нутриционистот. Таа истакнува дека меѓу најлесните протеини за варење, можеме да помислиме со црвена леќа и киноа, кои немаат плик и затоа се многу сварливи.

Пире, јогурт, компот, скроб, мало тенџере: примери на менија за 5 месечно бебе

На почетокот на диверзификацијата на храната, на 4, 5 или 6 месеци, на бебето му требаат само многу мали пропорции, лажички или дури, најмногу, лажици. Текстурата треба да биде, за момент, блиска до онаа на шишето на вашето бебе. На пиреа, компоти, млечни производи или мали тегли затоа мора да има многу течен изглед.

Marjorie Crémadès претставува а примерок мени за еден ден од бебе до 5 месеци:

• Кога сте будни, хранете се ако доите, или ако не, прво шише со 150 ml вода со минимум 5 дози млеко од прва или втора возраст и 1 лажички житарки.
• Напладне, 2 лажици варен и добро измешан зеленчук и доење + 70 до 80 гр пире од овошје или второ шише со 60 до 70 гр пире од зеленчук, 150 мл вода и 5 дози млеко, потоа 70 до 80 гр. од овошен компот.
• За време на ужина, доете или дајте трето шише од 150 ml вода со 5 дози млеко.
• На вечера, доење потоа 2 лажици варен и мешан зеленчук или четврто шише од 150 мл вода и 2 лажички житарки или мешан зеленчук.
• Доколку е потребно, рано наутро или доцна навечер доете или дајте петто шише од 150 ml вода со 5 дози млеко.