Состојки за рецепти „Печено пилешко филе"
- 250 гр пилешки гради
- 5 гр кокосово масло
- 10 гр доматна паста
- 5 гр зачини за пилешко
- 10 g соја сос
Хранлива вредност на садот ”Печено пилешко филе” (по 100 грама):
Калории: 129.2 ккал.
Верверички: 21.4 гр.
Масти: 3.5 гр.
Јаглехидрати: 3 гр.
Број на порции: 1Состојки и калории од рецептот ”Печено пилешко филе”
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| пилешки гради | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| кокосово масло | 5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| доматно пире | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| зачини за пилешко | 5 гр | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Сос од соја Хајнц | 10 гр | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Вкупно | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 служи | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 грама | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |