Вагата за импеданса е уред за мерење на тежината, но и дефинирање на составот на телото, преку мерење на отпорноста на телото на поминување на електрична струја со низок интензитет. На тој начин овозможува да се обезбедат различни информации како што се процентот на масна маса, процентот на задржување на водата, процентот на коскена маса или дури и потребите за исхрана.

Импедансаметарската вага е вага опремена со сензори кои овозможуваат мерење на тежината, но и анализа на базалниот метаболизам со прикажување:

• индекс на телесна маса (БМИ);
• процентот на телесните масти;
• стапката на висцерална маст;
• мускулна маса;
• здрава коскена маса;
• коскена минерална маса;
• водената маса во% или во kg итн.

Таа користи импедансаметрија, техника која се користи за дефинирање на составот на телото, со мерење на отпорноста на телото на поминување на електрична струја со низок интензитет.

Конкретно, сензорите испраќаат електрична струја, која минува низ најпроводните прегради на телото - оние што содржат вода - и ги избегнува најизолационите прегради, односно оние што содржат маснотии. Добиените електрични мерења потоа се толкуваат според возраста, тежината, полот, нивото на физичка активност и висината на субјектот и се преведуваат како процент во однос на вкупната телесна маса.

Скалата на импеданса обично се користи:

• како дел од медицинско-спортско следење, од страна на спортисти на високо ниво, но и како дел од физичката подготовка на астронаутите: да се следи и контролира развојот на нивната мускулна маса и нивната масна маса. Ова овозможува да се процени влијанието на програмите за физичка подготовка врз телото и да се прилагоди исхраната или тренингот;
• во фитнес центар или во установа специјализирана за третман на прекумерна тежина и дебелина, да се документираат варијациите на различните маси во текот на консултациите и на тој начин да се овозможи да се процени влијанието на хигиенските и диететските мерки и подобра поддршка на пациентот. пациент во стабилизација или во слабеење. Влогот во овој случај е да се намали масната маса, без да има преголемо влијание врз мускулната маса, преголемо губење на мускулите што може да предизвика генерализиран замор и болка во спротивност со третманот;
• во рамките на медицинскиот мониторинг, може да дозволи следење на диета специфична за хронично заболување или следење на протокол за недоволна исхранетост, ренутриција или дури и хидратација. Исто така, може да помогне да се открие и следи еволуцијата на болести како што се задржување на вода, саркопенија (губење на мускулите поради стареење или невролошка болест) или остеопороза.

Употребата на скала за импеданса е едноставна. Едноставно:

• стапнете на вагата, бос;
• ставете ги стапалата на ниво на електродите (по една или две на секоја страна);
• внесете ја нивната возраст, големина, пол, па дури и нивното ниво на физичка активност;
• струјата потоа се емитува од левиот сензор (и) и се враќа од десниот сензор (или обратно), откако ќе ја премине целата телесна маса.

Мерки на претпазливост за употреба

• секогаш мерете се под исти услови: во исто време од денот (наместо доцна попладне или рано навечер бидејќи тогаш нивото на хидратација е најстабилно), во иста облека, на ист тип на под;
• избегнувајте премногу интензивни напори непосредно пред да се измерите;
• избегнувајте да се мерите кога излегувате од бањата за да избегнете оштетување на сензорите. Подобро да почекате додека не сте навистина суви;
• хидрат како и обично;
• избегнувајте да имате полн мочен меур;
• малку раширете ги рацете и нозете за да не го попречувате протокот на струја.

Конс-индикации

Се препорачува да се избегнува употреба на вага за импеданса кога се носи пејсмејкер или друг електронски медицински уред. Во овој случај, не двоумете се да побарате совет од лекар за да го знаете најдобриот начин за слабеење.

Понатаму, употребата на овој уред е строго забранета кај бремени жени. Иако моменталниот интензитет што се користи е минимален, фетусот е чувствителен на него.

Првично наменета за здравствените работници, скалата на мерачот на импеданса стана многу вообичаен додаток достапен онлајн, во аптеките или во супермаркетите.

Постојат различни модели на скали за мерачи на импеданса. Главните критериуми за избор вклучуваат:

• досегот, односно максималната тежина што може да ја издржи вагата;
• прецизноста, односно прагот на грешка. Општо земено, овој тип на уред е точен до 100 g;
• Меморија : Дали вагата може да ги запише податоците на неколку луѓе? за колку време ? ;
• режим на работа на уредот: батерија или електрична мрежа? ;
• функциите на вагата и нивната компатибилност со вашата опрема (мобилен телефон / iOS и Android системи) : дали е тоа едноставен мерач на импеданса или мерач на импеданса поврзан преку Bluetooth? ;
• приказ: изберете го прилагодени на неговиот вид за да се добие најдобра можна видливост.

Треба да се напомене дека најсигурните уреди имаат сензори во стапалата, но и во рацете, што овозможуваат струјата да помине низ целото тело, а не само низ нозете. Овој тип на уред, наречен сегментален, е исто така поинтересен бидејќи овозможува да се добијат насочени податоци за рацете, трупот и нозете.