Меѓу тропските плодови, бананата е на прво место на рускиот пазар во однос на популарноста. Како и секое друго овошје, бананата има многу корисни својства, содржи голема количина витамини и минерали, но за време на транспортот, значителен дел од нив се губи. Ова овошје има и неколку негативни ефекти.
Бананата е едно од најчестите овошја во тропските предели; почна да се одгледува во античко време. Жителите на Југоисточна Азија веруваат дека има мала неточност во библиската традиција – змијата ја искушала Ева не со јаболко, туку со банана, а Индијанците ја нарекуваат рајско овошје. Во Еквадор јадат огромна количина банани - ова е основата на еквадорската исхрана. Високата хранлива вредност, витамините, минералите, големата количина на протеини му даваат енергија на телото и помагаат во спречување на многу болести.
Придобивките од бананите
Главната предност на бананите е високата содржина на калиум - елемент во трагови многу важен за кардиоваскуларниот систем. Заедно со магнезиумот, кој исто така е присутен во доволни количини во овошјето, овие два минерали го заситуваат мозокот со кислород и го нормализираат балансот вода-сол во организмот. Поради содржината на калиум и магнезиум, лекарите препорачуваат да јадат многу банани за оние кои сакаат да се откажат од пушењето, бидејќи овие супстанции помагаат да се надмине зависноста.
Бананите содржат многу витамини Б, кои имаат цела низа на корисни ефекти: го ублажуваат стресот, ја потиснуваат агресијата и го зајакнуваат нервниот систем. Сличен ефект има и триптофан - аминопропионска киселина, покрај тоа, кога оваа супстанца влегува во телото, се формира хормонот на радоста серотонин. Затоа, бананите го подобруваат расположението, ја подобруваат состојбата на депресија и блуз.
За транспорт на банани во северните региони, тие се третираат со гас, а содржината на витамини и микроелементи во нив е значително намалена.
Бананите содржат многу железо, кое помага да се формира хемоглобин во човечката крв. Како и многу други овошја, содржи и растителни влакна кои помагаат во подобрување на гастроинтестиналната функција.
Конечно, бананите содржат многу природни шеќери од различни видови: гликоза, сахароза и фруктоза, кои брзо го напојуваат телото. Поради овој имот, бананите се многу популарни меѓу спортистите.
Бананите имаат неколку штетни својства кои можат да бидат штетни за некои луѓе. На пример, овој производ ја зголемува вискозноста на крвта, така што луѓето со проширени вени не се советуваат да јадат многу банани. Истиот ефект има ефект врз ерекцијата, бидејќи крвта почнува да тече полошо во десните делови на телото, но за да го доведете телото во таква состојба, треба да јадете банани во многу големи количини.
Од друга страна, триптофан во банана ги зголемува сексуалните перформанси
Бананите што се јадат веднаш по обилниот оброк почнуваат да ферментираат во стомакот и долго се задржуваат поради нераздената храна, што резултира со надуеност и надуеност. Но, многу други плодови го имаат истиот ефект. Исто така, постои мислење дека бананите се контраиндицирани за чир на желудникот.