Како да се подготви јадење „Јачмен каша»
Потопете ги јачменските зрна навечер, исплакнете наутро и истурете вода што врие над 1 час каша, 5 часа вода, додадете 50 мл млеко, путер, шеќер, сол. Гответе додека не омекне 15 минути.
Состојки за рецепти „Јачмен каша"
- Јачмен меле 100 грама
- путер 10 грама
- млеко 50 мл
- шеќер 5 грама
Нутритивна вредност на садот "Јачмен каша" (по 100 грама):
Калории: 273.2 ккал.
Верверички: 7.1 гр.
Масти: 6.9 гр.
Јаглехидрати: 48 гр.
Број на порции: 2Состојки и калорична содржина на рецептот ”Јачмен каша”
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| јачменски жито | 100 g | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| путер | 10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| млеко | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| гранулиран шеќер | 5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Вкупно | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 служи | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 грама | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |