содржина
Вашите деца се неиздржливи, се чувствувате како да ги поминувате деновите врескајќи... Што ако почнете да размислувате за себе пред да ги обвинувате вашите малечки? Време е да направите чекор назад од секојдневните конфликти и повторно да ја откриете вашата улога како мајка.
Поставете пример за вашето дете
Кога ќе го однесете во супермаркет, тој трча по полиците, бара бонбони, се лизга до играчките, удираше со нозете на касата… Накратко, вашето дете е крајно вознемирено. Пред да ја бара причината за проблемот надвор, родителот Зен се прашува себеси без самозадоволство за тоа што дава да види од него. Што е со тебе? Дали купувате со спокојство, дали е добро време за споделување или скучна работа што ја испраќате во стрес по долг и напорен работен ден за вас и училиште за него? Ако ова е втората опција вистинската, направете пауза заедно пред трките, ужинајте, прошетајте кратко за да се декомпресирате. Пред да влезете во супермаркет предупредете го: ако трча на сите страни, ќе биде казнет. Важно е правилото и санкцијата да се кажат однапред, смирено и не во гнев на моментот.
Немојте да бидете принудени да ви се заблагодарувате
Вие сте уморни и вашето дете ви поставува тони прашања, како: „Зошто небото е темно ноќе?“ „,“ Од каде доаѓа дождот? Или „Зошто папи веќе нема коса на главата? Секако, љубопитноста на детето е доказ за интелигенција, но вие имате право да не бидете достапни. Ако не го знаете одговорот, не кажувајте ништо само за да имате мир. Понудете се подоцна да ги побарате одговорите со него, додавајќи дека ќе биде поладно да одите заедно да погледнете книги или да посетите една или две страници на Интернет посветени на прашања од науката или големите прашања на животот…
Не се мешај во нивните аргументи
Досадно е да ги слушате како се караат за сè, но ривалството и расправиите меѓу браќата и сестрите се нормален дел од семејниот живот. Честопати несвесната цел на малите е да ги вклучат своите родители во расправијата за да застанат на страната на едниот или на другиот. Бидејќи обично е невозможно да се знае кој ја започнал (но освен во случај на вистинска тепачка), најдобро е да кажете: „Ова е твоја борба, а не моја. Направете го тоа да се случи сами, и со што е можно помал шум. Ова е под услов малечкото да е доволно старо да зборува и да се брани, а агресивноста да не се манифестира со физичко насилство кое може да се покаже како опасно. Зен-родител мора да знае како да постави ограничувања на насилните гестови и нивото на звук на врескање.
Не заработувајте без да кажете ништо
Погрешно веруваме дека да се биде зен е совладување на изразувањето на нашите емоции и апсорпција на шокови, додека задржуваме насмевка. Лажно! Бескорисно е да имитирате непроодност, подобро е прво да ги дочекате вашите емоции, а подоцна да ги рециклирате. Штом вашето дете бури, вика, го изразува својот гнев и фрустрации, замолете го без двоумење да оди во неговата соба, велејќи му дека не мора да ја напаѓа куќата со своите крици и бес. Штом е во својата соба, нека се буни. За тоа време направете ја внатрешната смиреност со длабоко дишење неколку пати по ред (вдишете низ нос и полека издишете низ устата). Потоа, кога ќе се чувствувате смирени, придружете му се и замолете го да ви ги изрази своите поплаки. Слушајте го. Забележете го она што ви се чини оправдано во неговите барања, а потоа цврсто и смирено поставете го она што е недозволиво и не може да се преговара. Вашата смиреност е смирувачка за детето: ве става во вистинска возрасна положба.