Да се ​​биде реален: што значи тоа?

1. Не лажете

Да се ​​биде свој значи да се живее во хармонија со она во што веруваме. Но, повеќето во детството биле научени да не ја кажуваат вистината, туку да им угодуваат на луѓето. Ни беше кажано дека лажењето за добро е нормално, научено да се преправаме и да играме туѓи улоги.

Но, и најмало преправање е измама. Ако често лажеме, ни се чини дека е лесно. Всушност, лажењето е стресно за мозокот и телото. Принципот на детекторот за лаги се заснова на ова: не препознава измама, туку промени во телото: електричната спроводливост на кожата, брзината на пулсот, тонот на гласот и промената на дишењето. Кога живееме според она во што веруваме, стануваме посреќни и поздрави. Не можете да бидете верни на себе ако лажете.

2. Размислете што да кажете

Не секогаш вреди да се каже се што ќе ви падне на ум. Зборовите можат да повредат или навредат некого. Но, тоа не значи дека треба да лажете.

Да речеме, пријателка ве праша што мислите за нејзиниот нов фустан. Ако ви изгледа страшно, не треба да кажете: „Изгледаш како жена на чајник“. Наместо тоа, прашајте ја што мисли и како се чувствува во овој фустан и слушајте внимателно.

Понекогаш оваа тактика не функционира и треба да ги изразите своите мисли. Ако разбирате дека можете да навредите или засрамите, размислете пред да зборувате. Погрижете се да не донесувате вредносни судови или да правите претпоставки. Нашите чувства се секогаш искрени, но критиките ретко ја одразуваат објективната реалност.

Ако мислите дека некој греши, не молчете. Но, не вреди ни за мака. Не кажувај: „Ти си ужасен. Треба да ја прочитате оваа книга за да ја разберете вашата грешка.» Наместо тоа, кажете: „Се вознемирувам и вознемирувам кога го правите ова. За мене ова е погрешно. Не можам да молчам гледајќи го ова“.

3. Слушајте го телото

Дури и ако умот не знае, телото знае што чувствуваме. Слушајте ги неговите сигнали.

Кажи лага. На пример: „Ми се допаѓа кога мојот шеф ме понижува пред моите колеги“ или „Сакам да се разболувам од стомачен грип“. Забележете како реагира телото. Најверојатно, манифестациите ќе бидат едвај забележливи: вилицата малку ќе се повлече или рамото ќе се грче. Кога ќе кажам нешто што мојата потсвест не го прифаќа, телото реагира со мала тежина во стомакот. Ако долго време правам нешто што изгледа погрешно, стомакот почнува да ме боли.

Сега кажете во што верувате: „Ми се допаѓа океанот“ или „Сакам да го допрам мојот образ до главата на детето“. Кога ја зборувам или слушам вистината, низ моето тело ми се провлекуваат „групи на вистината“ - влакната на рацете ми се креваат.

Кога го правиме и кажуваме она во што веруваме, се чувствуваме посилни и послободни. Лагата се чувствува како товар и ограничување - ве влече за грб, ве болат рамениците, ви врие стомакот.

4. Не се мешајте во туѓите работи

Стресот во животот е поврзан со фактот дека живееме со туѓи проблеми. Мислиме: „Треба да најдеш работа“, „Сакам да бидеш среќен“, „Треба да бидеш на време“, „Треба подобро да се грижиш за себе“. Фокусирањето на туѓите работи не штити од нашите сопствени животи. Знаеме што е најдобро за секого, но не размислуваме за себе. Нема оправдување за ова, нема потреба да се криеме зад љубовта. Ова е манифестација на ароганција, која се раѓа од стравови, нервози и тензии.

Нашата главна задача е да дознаеме што е правилно за нас пред да ги преземеме проблемите на другите. Ако ви смета сопствената работа, таа го ослободува и трансформира вашиот живот.

5. Прифатете ги вашите маани

Да се ​​биде свој не значи да се биде совршен. Сите луѓе, секој има маани, често грешиме.

Кога ги сакаме само оние особини во себе кои не прават добри, силни и паметни, го отфрламе делот од себе што нè прави вистински. Тоа одзема од вистинската суштина. Го криеме вистинското и покажуваме што блеска. Но, привидното совршенство е лажно.

Единственото нешто што можеме да го направиме за несовршеностите е да ги прифатиме и да си простиме за несовршеноста. Во исто време, прифатете го искуството на овие слабости. Ова не значи дека одбиваме да се промениме и да станеме подобри. Но, можеме да бидеме искрени со себе.

Сакањето и прифаќањето себеси со сите недостатоци е единствениот начин да станете реални. Кога живееме во хармонија со себе, стануваме поздрави и посреќни и можеме да изградиме поблиски и поискрени односи.