Биофидбекот се однесува на неколку техники засновани на мерење на органски функции, а целта е да се научи како да се контролираат за да се подобри здравјето. Во овој лист, ќе го откриете овој метод подетално, неговите принципи, неговата историја, неговите многубројни придобивки, како се одвива сесијата, како да се практикува биофидбек и конечно, кои се контраиндикации.

Биофидбек (понекогаш наречен биофидбек или биофидбек) е примена на психофизиологијата, дисциплина која ги проучува врските помеѓу мозочната активност и физиолошките функции. Со други зборови, тоа е наука за интеракцијата „тело-ум“.

Од една страна, психофизиолозите ги интересира начинот на кој емоциите и мислите влијаат на организмот. Од друга страна, тие проучуваат како набљудувањето и доброволната модулација на функциите на телото (на пр. пулс) може да влијае на други функции (на пр. крвен притисок) и различни однесувања и ставови.

Целта е едноставна и конкретна: на пациентот да му се врати контролата врз сопственото тело, вклучително и одредени таканаречени неволни функции, за да се спречат или третираат низа здравствени проблеми.

Главните принципи

Биофидбек не е строго кажано терапија. Наместо тоа, тоа е специјализирана техника за интервенција. Се разликува од другите методи на саморегулирање со употребата на уреди (електронски или компјутерски) како алатки за учење (или рехабилитација). Овие уреди ги доловуваат и засилуваат информациите што ги пренесува телото (температура на телото, отчукувањата на срцето, мускулната активност, мозочните бранови итн.) и ги преведуваат во аудитивни или визуелни сигнали. На пример, ние го нарекуваме неврофидбек техника на биофидбек што ги прави мозочните бранови „видливи“. И некој го нарекува биофидбек со електромиографија (ЕМГ) она што овозможува да се видат во графичка форма електричните струи кои ја придружуваат мускулната активност. Сведок на овие сигнали, пациентот на тој начин успева да ги декодира пораките на своето тело. Со помош на терапевтот, тој потоа може да научи да ги модулира сопствените физиолошки реакции. Еден или друг ден ќе успее да го повтори искуството сам, надвор од канцеларијата.

За придобивките од оваа терапија сведочат бројни научни студии. Затоа биофидбекот е особено ефикасен за:

Олеснување на главоболки (мигрена и главоболки за напнатост)

Огромното мнозинство на објавени студии заклучуваат дека биофидбекот е ефикасен во ублажувањето на овие типови на состојби. Без разлика дали е придружена со релаксација, во комбинација со третман во однесувањето или сами, резултатите од бројните студии укажуваат на поголема ефикасност од контролната група или еквивалентна на лекови. Долгорочните резултати се подеднакво задоволителни, при што некои студии понекогаш одат толку далеку што покажуваат дека подобрувањата се одржуваат по 5 години кај 91% од пациентите со мигрена. Главно користените техники за биофидбек се оние кои ја земаат предвид мускулната напнатост (глава, врат, рамења), електродермална активност (одговор на потните жлезди) или периферна температура.

Лекување на уринарна инконтиненција кај жените

Според неколку студии, вежбите насочени кон зајакнување на карличниот под со помош на биофидбек може да помогнат во намалувањето на периодите на стресна инконтиненција (неволно губење на урина за време на вежбање, на пример при вежбање или кашлање). Што се однесува до итна инконтиненција (неволно губење на урина веднаш штом почувствувате потреба за евакуација), вежбите насочени кон зголемување на капацитетот за складирање на мочниот меур користејќи биофидбек исто така доведуваат до намалувања. . Според друга синтеза, жените кои имаат малку или воопшто немаат свесност за правилниот начин на контракција на нивните карлични мускули би имале голема корист од оваа техника (видете го нашиот лист за уринарна инконтиненција).

Третирајте симптоми поврзани со запек кај децата

Преглед на научната литература објавена во 2004 година заклучи дека биофидбекот може да биде ефективен во многу ситуации на запек, особено кај децата. На пример, една студија на 43 деца ја покажа супериорноста на конвенционалната медицинска нега во комбинација со биофидбек. По 7 месеци, разрешувањето на симптомите влијаело на 55% од децата во експерименталната група, во споредба со 5% за контролната група; и по 12 месеци, 50% и 16% соодветно. Во однос на нормализацијата на движењата на дефекацијата, стапката достигна 77% наспроти 13%, соодветно.

Третирајте хроничен запек кај возрасни

Во 2009 година, една мета-анализа заклучи дека биофидбекот во третманот на запек е супериорен во однос на употребата на други третмани, како што се земање лаксатив, плацебо или инјектирање ботокс.

Намалување на симптомите на растројство на дефицит на внимание и хиперактивност (АДХД)

Бројни студии покажуваат значителни подобрувања во примарните симптоми на АДХД (невнимание, хиперактивност и импулсивност) и во стандардизираните тестови за интелигенција. Споредбите направени со ефективен лек како што е Риталин (метилфенидат или декстроамфетамин) ја нагласуваат еквивалентноста, а понекогаш дури и супериорноста на ЕЕГ биофидбекот во однос на овој конвенционален третман. Дополнително, авторите сугерираат дека комбинацијата на биофидбек со други комплементарни терапии може да ја подобри ефективноста на третманот.

Третирајте фекална инконтиненција

Се чини дека биофидбекот е безбеден, релативно достапен и ефикасен во лекувањето на овој вид на проблем. Прегледот на научната литература открива дека тоа е техника на избор која се користи повеќе од 20 години во медицинскиот свет. Во однос на физичките параметри, најчесто пријавените придобивки се ректално чувство на полнење, како и подобрување на силата и координацијата на сфинктерите. Повеќето од објавените написи завршуваат со целосна континенција или намалување од 75% до 90% во зачестеноста на периодите на инконтиненција. 

Покрај тоа, други студии открија дека биофидбекот може да биде корисен за намалување на несоницата, намалување на симптомите поврзани со фрибромијалгија, лекување на уринарна дисфункција кај деца, помагање во контрола на нападите на астма, ублажување на болката, намалување на епилептичните напади, лекување на еректилна дисфункција, намалување на болката и непријатноста поради продолжена работа на компјутер, лекување на срцева аритмија или дури и ублажување на болката кај пациенти со напреднат карцином.

Биофидбек е техника која генерално е дел од посеопфатен третман, како што е бихејвиорална терапија или физиотерапевтска рехабилитација. Често се користи во комбинација со други техники како што се релаксација и прилагодени вежби.

Специјалистот

Само професионалци во здравството, психологијата и одредени општествени науки (насоки, на пример) кои имаат универзитетска диплома или еквивалент можат да пристапат до оваа специјализација.

Тек на сесија

Без оглед на видот на третманот, сесијата за биофидбек има неколку константи: се одвива на мирно и мирно место; понекогаш се пушта тивка музика; пациентот седи удобно или лежи, и се фокусира на аудитивни или визуелни сигнали што ги пренесува мониторот од сензорите поставени на стратешки локации на нивното тело (повторно, во зависност од регионот на телото што треба да се третира и типот на „уредот ). Лекарот делува како водич. Тоа му помага на пациентот да стане свесен за неговите физиолошки реакции (нервна напнатост, телесна температура, отчукување на срцето, дишење, мускулен отпор итн.) според податоците што му ги доставува машината. Тој обезбедува информации и охрабрување и му помага на пациентот да ги применува своите нови вештини на дневна основа. Затоа, во неговиот нормален живот, пациентот треба да може да дејствува на сопствениот организам, односно да ги модифицира своите реакции или однесување без помош на апарати. На крајот на сесијата за биофидбек, вообичаено чувствувате поголема контрола над вашето тело. Имајте предвид дека биофидбекот е насочен кон мотивирани и истрајни пациенти. Навистина, откако ќе се утврди дијагнозата, не е невообичаено 10 до 40 сесии од 1 час да се бројат за да се обезбедат задоволителни резултати, а особено трајни резултати.

Станете лекар во Биофидбек

Во Соединетите Држави, Институтот за сертификација на биофидбек на Америка (BCIA), основан во 1981 година, ја надгледува практиката на биофидбек. Организацијата има воспоставено збир на стандарди до кои треба да се придржуваат акредитираните професионалци и нуди неколку курсеви за обука за биофидбек низ САД.

Во Квебек, ниту едно училиште не нуди обука акредитирана од BCIA. Во Европа што зборува француски, техниката е исто така маргинална, дури и ако постои национална група во Франција наречена Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (види Места од интерес).

Контраиндикации за биофидбек

Биофидбек не се препорачува за лица со пејсмејкер, бремени жени и лица со епилепсија.

Терминот биофидбек беше измислен во 1969 година, но првите експерименти зад оваа техника започнаа 10 години порано.

За време на експериментите со помош на електроенцефалографи (уред што ги фаќа мозочните бранови), истражувачите откриле дека учесниците биле способни сами да генерираат алфа бранови во нивните мозоци, и затоа се потопуваат во состојба по желба. на длабока релаксација. Принципот потоа ќе се тестира, потоа ќе се примени на други области од човечката физиологија и ќе се следи технологијата. Сега постојат неколку типови на уреди, од кои секој е дизајниран да мери еден или друг од физиолошките одговори поврзани со проблеми и болести.

Денес, биофидбекот повеќе не е во сопственост на лекарите и психолозите од алтернативна медицина. Неколку здравствени работници, како што се физиотерапевти, советници за насоки и специјалисти за спортска медицина, ја вклучија оваа техника во нивната пракса.