содржина
Дали сакате да го подобрите вашето тело и да станете убава тонирана форма за 30 дена? Тогаш програмата од Леандро Карваhoо создаде специјално за вас! Новиот број на „бразилски задници“ ќе ви помогне да ја изградите вашата фигура од соништата.
Опис на програмата Карзивале Лифт за задник во Бразил
Програмата Carnivale Brazil Butt Lift развиена од Леандро Карваhoо, познат холивудски тренер на супермоделите. Со него, можете да постигнете тон стомак, витки бутови и убав задник. Правејќи го овој комплекс, вие нема да чувствува рутинска работа за обука: „бразилските задници“ се одвиваат во позитивни атмосфери. Леандро предава часови во неговото приватно фитнес студио во Yorkујорк со тим шармантни спортски девојки.
Вежбање од бразилско подигнување задник карневале трае само 30 минути и многу е лесно да се следи. Комплексот ги вклучува следниве видеа:
- добие Испотени: тоа е ритмичка танцова активност, чија цел е согорување на калории и ослободување од вишокот тежина.
- Тоа еs Плен време: програмата за согорување на калории и тонус на мускулите на долниот дел од телото. Го кревате задникот и добивате прекрасни тенки нозе.
- Резервоарот Врв време: уште еден тренинг за согорување на маснотии, но со акцент на горниот дел од телото. Чекате кардио вежби и вежби за рамената, рацете и градите.
- Секси и Извајана: обуката се одвива во динамично темпо. Carryе извршите соодветни вежби за зајакнување на мускулите на целото тело.
- 15-минутни апс. (15 минути): избор на вежби за абдоминалните мускули кои трчаат по МАТ.
Комплекс Бразилски лифт за задник карневале погоден за средно ниво и погоре. Нивото на сложеност станува збор за на исто ниво со првите „бразилски задници“. Забележете дека сите обуки (освен 15 минуте апс) е многу динамичен и се изведува со високо темпо. Вежби за сила со тегови наизменично со аеробни вежби за зголемување на отчукувањата на срцето и согорување на маснотиите.
Програмата трае 1 месец, подготвен календар на часови може да се преземе тука. Можете исто така да изберете индивидуални тренинзи и да ги изведувате на кое било погодно време за вас. За да добиете испотени и 15-минутни апс апс, не ви треба дополнителна опрема, за сите други ќе треба само гира (или цевчест експандер, ваш избор).
Добрите и лошите страни на програмата
1. Овој нов тренинг од Леандро Карваhoо кој ќе ви помогне да изгубите тежина, да се ослободите од вишокот килограми и да добиете витка фигура за кратко време.
2. Сите тренинзи се многу енергични и согоруваат маснотии, ќе бидете црвенило на маснотии и тонирање на телото преку вежби со тегови. А, Леандро користи софистицирана вежба за совпаѓање, каде што обајцата се вклучени во неколку мускулни групи.
3. Програмата се вика „бразилски задник“, но вие работи на сите проблематични области одеднаш: рацете, рамената, градите, грбот, стомакот, задникот и нозете.
4. Вежбите траат само 30 минути! Нема долги досадни програми - само максимална ефикасност за кратко време.
5. Програмата е сеопфатна и дизајнирана за 1 месец обука со готов календар на часови.
6. За обука ќе ви требаат само тегови или проширувач на градите
Конс:
1. Леандро нуди шок тренинг, кој исто така содржи голем број на чучњеви и нозе, па затоа не се безбедни за лица со проблеми со коленото.
Се чувствуваат самоуверен, убав и заводлив , благодарение на добриот тренинг од „бразилските задници“. Леандро Карваhoо ќе ви помогне да изгубите тежина и да го подобрите телото со едноставен, но квалитетен тренинг за целото тело.
Видете исто така: Земја топлина: танц можете да изгубите тежина со есенската Калабреза.