Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 57 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | 2954 g |
| Протеини | 0.25 g | 76 g | 0.3% | 0.5% | 30400 g |
| Масти | 0.12 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 46667 g |
| Јаглехидратите | 11.38 g | 219 g | 5.2% | 9.1% | 1924 g |
| Алиментарни влакна | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 20.2% | 870 g |
| Вода | 85.76 g | 2273 g | 3.8% | 6.7% | 2650 g |
| Пепел | 0.2 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| бета каротен | 0.011 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 45455 g |
| бета криптоксантин | 11 μg | ~ | |||
| Лутеин + Зеаксантин | 11 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.017 mg | 1.5 mg | 1.1% | 1.9% | 8824 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.029 mg | 1.8 mg | 1.6% | 2.8% | 6207 g |
| Витамин Б4, холин | 3.4 mg | 500 mg | 0.7% | 1.2% | 14706 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.055 mg | 5 mg | 1.1% | 1.9% | 9091 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.049 mg | 2 mg | 2.5% | 4.4% | 4082 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.18 mg | 15 mg | 1.2% | 2.1% | 8333 g |
| Витамин К, филокинон | 1.3 μg | 120 μg | 1.1% | 1.9% | 9231 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.075 mg | 20 mg | 0.4% | 0.7% | 26667 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 108 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.5% | 2315 g |
| Калциум, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Магнезиум, мг | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.3% | 8000 g |
| Натриум, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
| Сулфур, С. | 2.5 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Фосфор, П. | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 2.5% | 7273 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.12 mg | 18 mg | 0.7% | 1.2% | 15000 g |
| Манган, Мн | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 3.3% | 5405 g |
| Бакар, Cu | 21 μg | 1000 μg | 2.1% | 3.7% | 4762 g |
| Цинк, Зн | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.7% | 24000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.05 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 10.37 g | макс 100 г. | |||
| Гликоза (декстроза) | 1.66 g | ~ | |||
| сахароза | 2.78 g | ~ | |||
| фруктоза | 5.93 g | ~ |
Енергетската вредност е 57 kcal.
Тагови: содржина на калории 57 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, каква е употребата на Гала Јаболко, калории, хранливи материи, корисни својства на Гала Јаболко