Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 102 kCal | 1684 kCal | 6.1% | 6% | 1651 g |
| Протеини | 0.59 g | 76 g | 0.8% | 0.8% | 12881 g |
| Масти | 0.15 g | 56 g | 0.3% | 0.3% | 37333 g |
| Јаглехидратите | 24.73 g | 219 g | 11.3% | 11.1% | 886 g |
| Алиментарни влакна | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 7.4% | 1333 g |
| Вода | 72.66 g | 2273 g | 3.2% | 3.1% | 3128 g |
| Пепел | 0.37 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 8 μg | 900 μg | 0.9% | 0.9% | 11250 g |
| Витамин Б1, тиамин | 0.021 mg | 1.5 mg | 1.4% | 1.4% | 7143 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.039 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.2% | 4615 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.127 mg | 5 mg | 2.5% | 2.5% | 3937 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 1.5% | 6667 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 4 μg | 400 μg | 1% | 1% | 10000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 3.9% | 2500 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.388 mg | 20 mg | 1.9% | 1.9% | 5155 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 5.6% | 1761 g |
| Калциум, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.9% | 11111 g |
| Магнезиум, мг | 8 mg | 400 mg | 2% | 2% | 5000 g |
| Натриум, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Сулфур, С. | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.6% | 16949 g |
| Фосфор, П. | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 2.1% | 4706 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 1.9% | 5143 g |
| Манган, Мн | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 2.8% | 3448 g |
| Бакар, Cu | 139 μg | 1000 μg | 13.9% | 13.6% | 719 g |
| Цинк, Зн | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.8% | 12000 g |
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.033 g | макс 18.7 г. | |||
| 14: 0 миристички | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.008 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.04 g | мин. 16.8 г. | 0.2% | 0.2% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.04 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.045 g | од 11.2 да 20.6 | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 линолејски | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.022 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.022 g | од 0.9 да 3.7 | 2.4% | 2.4% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.023 g | од 4.7 да 16.8 | 0.5% | 0.5% |
Енергетската вредност е 102 kcal.
- чаша, без јама = 261 gr (266.2 kcal)
Цреши, конзервирани во екстра заситен сируп богато со витамини и минерали како што се: бакар - 13,9%
- Бакар е дел од ензими со редокс активност и вклучени во метаболизмот на железо, ја стимулира апсорпцијата на протеини и јаглехидрати. Учествува во процесите на обезбедување на ткива на човечкото тело со кислород. Недостатокот се манифестира со нарушувања во формирањето на кардиоваскуларниот систем и скелетот, развој на дисплазија на сврзното ткиво.
Тагови: калориска содржина 102 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Цреша конзервирана во екстра-заситен сируп, калории, хранливи материи, корисни својства Цреша конзервирана во екстра-заситен сируп