Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 61 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 5.9% | 2761 g |
| Протеини | 0.45 g | 76 g | 0.6% | 1% | 16889 g |
| Масти | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| Јаглехидратите | 15.49 g | 219 g | 7.1% | 11.6% | 1414 g |
| Алиментарни влакна | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 5.7% | 2857 g |
| Вода | 83.06 g | 2273 g | 3.7% | 6.1% | 2737 g |
| Пепел | 0.19 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 42 μg | 900 μg | 4.7% | 7.7% | 2143 g |
| алфа каротин | 131 μg | ~ | |||
| бета каротен | 0.191 mg | 5 mg | 3.8% | 6.2% | 2618 g |
| бета криптоксантин | 496 μg | ~ | |||
| Лутеин + Зеаксантин | 163 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.053 mg | 1.5 mg | 3.5% | 5.7% | 2830 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.044 mg | 1.8 mg | 2.4% | 3.9% | 4091 g |
| Витамин Б4, холин | 6.9 mg | 500 mg | 1.4% | 2.3% | 7246 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.125 mg | 5 mg | 2.5% | 4.1% | 4000 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 3.4% | 4762 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 19.8 mg | 90 mg | 22% | 36.1% | 455 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.445 mg | 20 mg | 2.2% | 3.6% | 4494 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 5.1% | 3205 g |
| Калциум, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.1% | 14286 g |
| Магнезиум, мг | 8 mg | 400 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Натриум, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Сулфур, С. | 4.5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.8% | 22222 g |
| Фосфор, П. | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.37 mg | 18 mg | 2.1% | 3.4% | 4865 g |
| Манган, Мн | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 2.6% | 6250 g |
| Бакар, Cu | 44 μg | 1000 μg | 4.4% | 7.2% | 2273 g |
| Селен, Се | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.1% | 13750 g |
| Цинк, Зн | 0.24 mg | 12 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 15.49 g | макс 100 г. | |||
| Есенцијални аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.031 g | ~ | |||
| валин | 0.019 g | ~ | |||
| Хистидин * | 0.008 g | ~ | |||
| Изолеуцин | 0.012 g | ~ | |||
| леуцин | 0.011 g | ~ | |||
| лизин | 0.023 g | ~ | |||
| метионин | 0.01 g | ~ | |||
| треонин | 0.007 g | ~ | |||
| триптофан | 0.004 g | ~ | |||
| фенилаланин | 0.015 g | ~ | |||
| Заменливи аминокиселини | |||||
| аланин | 0.024 g | ~ | |||
| Аспартинска киселина | 0.055 g | ~ | |||
| глицин | 0.045 g | ~ | |||
| Глутаминска киселина | 0.045 g | ~ | |||
| Пролин | 0.022 g | ~ | |||
| серински | 0.015 g | ~ | |||
| тирозин | 0.008 g | ~ | |||
| цистеин | 0.005 g | ~ | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.012 g | макс 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.011 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.018 g | мин. 16.8 г. | 0.1% | 0.2% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.016 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.02 g | од 11.2 да 20.6 | 0.2% | 0.3% | |
| 18: 2 линолејски | 0.015 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.005 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.005 g | од 0.9 да 3.7 | 0.6% | 1% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.015 g | од 4.7 да 16.8 | 0.3% | 0.5% |
Енергетската вредност е 61 kcal.
- чаша = 252 g (153.7 kCal)
Мандарина конзервирана во лесен шеќерен сируп богато со витамини и минерали како што се: витамин Ц - 22%
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
Тагови: калориска содржина 61 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, кои се придобивките од мандаринскиот конзервиран во лесен шеќерен сируп, калории, хранливи материи, корисни својства Мандарински конзервиран во светло шеќерен сируп