Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 135 kCal | 1684 kCal | 8% | 5.9% | 1247 g |
| Протеини | 1.87 g | 76 g | 2.5% | 1.9% | 4064 g |
| Масти | 6.66 g | 56 g | 11.9% | 8.8% | 841 g |
| Јаглехидратите | 15.38 g | 219 g | 7% | 5.2% | 1424 g |
| Алиментарни влакна | 2.9 g | 20 g | 14.5% | 10.7% | 690 g |
| Вода | 72.51 g | 2273 g | 3.2% | 2.4% | 3135 g |
| Пепел | 0.69 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 19 μg | 900 μg | 2.1% | 1.6% | 4737 g |
| Ретинол | 0.018 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.053 mg | 1.5 mg | 3.5% | 2.6% | 2830 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 1% | 7200 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.309 mg | 5 mg | 6.2% | 4.6% | 1618 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.212 mg | 2 mg | 10.6% | 7.9% | 943 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 12 μg | 400 μg | 3% | 2.2% | 3333 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 5.7 mg | 90 mg | 6.3% | 4.7% | 1579 g |
| Витамин ПП, НЕ | 1.133 mg | 20 mg | 5.7% | 4.2% | 1765 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 248 mg | 2500 mg | 9.9% | 7.3% | 1008 g |
| Калциум, Ca | 25 mg | 1000 mg | 2.5% | 1.9% | 4000 g |
| Магнезиум, мг | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.1% | 3636 g |
| Натриум, Na | 77 mg | 1300 mg | 5.9% | 4.4% | 1688 g |
| Сулфур, С. | 18.7 mg | 1000 mg | 1.9% | 1.4% | 5348 g |
| Фосфор, П. | 29 mg | 800 mg | 3.6% | 2.7% | 2759 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.75 mg | 18 mg | 4.2% | 3.1% | 2400 g |
| Манган, Мн | 0.185 mg | 2 mg | 9.3% | 6.9% | 1081 g |
| Бакар, Cu | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 5.7% | 1299 g |
| Селен, Се | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.4% | 18333 g |
| Цинк, Зн | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 1.6% | 4800 g |
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 2.556 g | макс 18.7 г. | |||
| 4: 0 Мрсна | 0.106 g | ~ | |||
| Најлон од 6-0 | 0.063 g | ~ | |||
| 8: 0 каприлик | 0.037 g | ~ | |||
| 10: 0 Каприц | 0.083 g | ~ | |||
| 12: 0 Лауриќ | 0.093 g | ~ | |||
| 14: 0 миристички | 0.336 g | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 1.198 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.569 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 2.386 g | мин. 16.8 г. | 14.2% | 10.5% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.087 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 2.246 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 1.374 g | од 11.2 да 20.6 | 12.3% | 9.1% | |
| 18: 2 линолејски | 1.238 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.136 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.136 g | од 0.9 да 3.7 | 15.1% | 11.2% | |
| Омега-6 масни киселини | 1.238 g | од 4.7 да 16.8 | 26.3% | 19.5% |
Енергетската вредност е 135 kcal.
- пакет (6 мл) = 170 g (229.5 kCal)
Тагови: калорична содржина 135 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно за хаш кафеава од компир, замрзнат, со сос од масло, неварен, калории, хранливи материи, корисни својства хаш кафеава од компири, замрзнати, со сос од масло, неварени