Дали зависта може да биде позитивно чувство?

Од ден на ден очекувате покачување. Направивте толку многу за да ги завршите работите: следете ги препораките на вашиот шеф и подобривте сè што евентуално би можеле да подобрите во вашата работа, доцните во канцеларија и доаѓањето на работа за време на викендите. И сега има слободно место за раководна позиција. Сигурен сте дека вие ќе бидете назначени - нема кој друг.

Но, шефот одеднаш објавува дека одлучил да го назначи Марк, вашиот млад колега, на оваа позиција. Па, се разбира, овој Марк секогаш изгледа како холивудска ѕвезда, а јазикот му е суспендиран. Некој како него ќе маѓепса секого. Но, тој се приклучи на компанијата неодамна и не работеше ни приближно толку напорно како тебе. Вие заслужувате покачување, а не тој.

Не само што сте фрустрирани што не сте назначени на лидерска позиција, туку имате и силно несакање кон Марк, за што претходно не сте биле свесни. Револтирани сте што го доби она за што толку долго сонувавте. И почнувате да им кажувате на колегите непријатни работи за Марк и цел ден сонувате како да го фрлите од пиедесталот наместо да работите.

Од каде доаѓа зависта?

Зависта е сложена социјална емоција. Започнува со сознанието дека некој има нешто вредно што вие го немате. Ова сознание е придружено со болно и непријатно чувство.

Од еволутивна гледна точка, ни дава информации за нашата социјална положба и нè стимулира да ја подобриме оваа позиција. Дури и некои животни се способни да доживеат примарна завист на оние кои се поуспешни.

Но, зависта има и темна страна. Наместо да се фокусираме на постигнување на она што го сакаме, размислуваме за она што ни недостасува и им замеруваме на оние кои го имаат. Зависта е двојно штетна, бидејќи не прави да се чувствуваме лошо за себе, туку и да имаме нељубезни чувства кон луѓето кои ништо не ни згрешиле.

Злонамерна и корисна завист

Традиционално, религиозните водачи, филозофите и психолозите ја сметаат зависта како апсолутно зло со кое мора да се бориме до целосно ослободување. Но, во последниве години, психолозите почнаа да зборуваат за нејзината добра страна. Таа е моќен мотиватор за лична промена. Таквата „корисна“ завист е во контраст со штетната завист, која нè мотивира да му наштетиме на некој што нè надминал во нешто.

Кога Марк ја доби работата за која сонувавте, сосема е природно љубомората да ве боцка на почетокот. Но, тогаш можете да се однесувате поинаку. Можете да подлегнете на „штетната“ завист и да размислите како да го ставите Марк на негово место. Или можете да користите корисна завист и да работите на себе. На пример, да ги усвои методите и техниките со кои ја постигнал целта.

Можеби треба да станете помалку сериозни и да го научите од поуспешен колега неговиот весел и пријателски начин на комуникација. Забележете како тој дава приоритет. Тој знае кои задачи можат брзо да се завршат и кои бараат целосна посветеност. Овој пристап му овозможува да биде во тек со се што е потребно во текот на работното време и да остане во добро расположение.

Психолозите многу се расправаат за соодветноста на поделбата на зависта на штетни и корисни. Психолозите Јочи Коен-Череш и Елиот Ларсон велат дека поделбата на зависта на два вида не разјаснува ништо, туку уште повеќе збунува сè. Тие веруваат дека нивните колеги кои зборуваат за штетна и корисна завист ја мешаат емоцијата со однесувањето што таа емоција ја предизвикува.

За што служат емоциите?

Емоциите се посебни искуства, чувства кои се јавуваат под одредени услови. Тие имаат две функции:

Прво, тие брзо ни даваат информации за моменталните околности, како што е присуството на закана или можност. Чуден шум или неочекувано движење може да сигнализира присуство на предатор или некоја друга опасност. Овие сигнали стануваат предизвикувачи на страв. Слично на тоа, доживуваме возбуда во присуство на привлечна личност или кога вкусна храна е во близина.

ВтороЕмоциите го водат нашето однесување. Кога доживуваме страв, преземаме одредени активности за да се заштитиме. Кога сме среќни, бараме нови можности и го шириме нашиот социјален круг. Кога сме тажни, избегнуваме дружење и се изолираме за да постигнеме душевен мир.

Зависта е една - реакциите во однесувањето се различни

Емоциите ни кажуваат што ни се случува во моментот и ни кажуваат како да одговориме на одредена ситуација. Но, важно е да се направи разлика помеѓу емоционалното искуство и однесувањето до кое води.

Ако корисната и штетната завист се две различни емоции, тогаш и настаните што им претходат на овие емоции мора да бидат различни. На пример, гневот и стравот се емоционални одговори на заканите, но стравот води до избегнување на опасност, а гневот води до напад. Гневот и стравот се живеат различно и доведуваат до различни бихејвиорални манифестации.

Но, во случај на корисна и штетна завист, сè е поинаку. Примарното болно искуство кое води до завист е исто, но реакциите во однесувањето се различни.

Кога велиме дека емоциите го контролираат нашето однесување, звучи како да сме слаби, беспомошни жртви на нашите чувства. Ова може да важи и за другите животни, но луѓето се способни да ги анализираат своите емоции и да се однесуваат поинаку под нивно влијание. Можете да дозволите стравот да ве направи кукавица или можете да го претворите стравот во храброст и соодветно да одговорите на предизвиците на судбината.

Зависноста исто така може да се контролира. Оваа емоција ни дава важни информации за нашата социјална положба. Наше е да одлучиме што да правиме со ова знаење. Можеме да дозволиме зависта да ја уништи нашата самодоверба и да ѝ наштети на благосостојбата на нашите општествени односи. Но, ние сме во состојба да ја насочиме зависта во позитивна насока и со нејзина помош да постигнеме лични промени.

За авторот: Дејвид Ладен е професор по психологија на колеџот Гвинет во Џорџија и автор на Психологијата на јазикот: интегриран пристап.