Состојки за рецепти „Диететски колачи со сирење"
- Урда со малку маснотии 800 грама
- 3 јајца
- Јогурт 200 гр.
- овесна каша 150 гр
- Сушени брусница 20 гр
Нутритивна вредност на садот „Диететски чизкејк“ (по 100 грама):
Калории: 114 ккал.
Верверички: 13.5 гр.
Масти: 2.4 гр.
Јаглехидрати: 9.6 гр.
Број на порции: 30Состојки и калорична содржина на рецептот „Диета со колачи со сирење“
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| урда 0% (без маснотии) | 800 гр | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| пилешко јајце | 3 парчиња | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| природен јогурт 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| овес | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| суви брусница | 20 гр | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Вкупно | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 служи | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 грама | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |