Во лето, брзо подлегнуваме на молбите на децата: колачиња, сладолед во сите негови форми, гранита, компоти и пиење јогурти итн. Сепак, здравата ужина не бара подолго време за подготовка, ниту помалку практична за транспорт од сите овие индустриски производи, лишени од нутритивни интереси!

Еве неколку идеи кои ќе ве инспирираат со 100% здрави, вкусни и експресни грицки. На вас останува да ги изберете асоцијациите кои најмногу одговараат на вашите деца. Или уште подобро: нека го направат својот избор:

– Свежо овошје на сезоната: летото е идеална сезона за да ги натерате децата да јадат овошје! За да ја направите закуската попријатна, можете едноставно да го исечете овошјето на кришки или на коцки и да им подарите мал избор како чепкалка за заби. Нектарини, праски, кајсии, јагоди, малини, капини, сливи итн.: изборот е одличен

– 2 чоколадни квадрати: идеално изберете чоколадо со најмалку 70% какао. И ако вашето дете не сака темно чоколадо, одете на млечно чоколадо. Сепак, избегнувајте млечно чоколадо по секоја цена!

– Бадеми, ореви, лешници: можете да ги изберете веќе излупени за да заштедите време. Но, кршењето на овие ореви често е вистинско задоволство за децата! Зошто да не поминете малку време заедно за да искршите ореви и лешници?

– Експресен сладолед: ставете стапче во капакот на овошен јогурт и ставете го во замрзнувач. Ќе добиете вкусен сладолед кој не бара никаква подготовка! На ист начин можете да продолжите и со чоколаден мус во тегла: ќе ги воодушевите вкусовите на најлакомите.

– Парче леб (или мини сендвич): оставете го вашето дете да избере што сака да облече (или внатре!). Понудете му на пример путер, мед, џем или чоколадо на пример!