Чистење на црниот дроб: 9 природни раствори за прочистување

Црниот дроб ги филтрира апсорбираните токсини, синтетизира основни протеини и служи како место за складирање на нашите енергетски резерви и витамини од секаков вид. Затоа е главен орган на метаболизмот и на телото воопшто.

Сепак, ние не водиме голема грижа за тоа. Стрес, дисбаланс во исхраната, алкохол, третмани со лекови ... причините за дисфункција на црниот дроб може да бидат бројни.

За среќа, постојат многу намирници кои ви овозможуваат да ја одржувате со тоа што ќе го исчистите од отпадот што секојдневно се акумулира. Еве ги 9 -те најдобри решенија за успешно чистење на црниот дроб.

1- Лук и кромид

Тие се богати со алицин, органско соединение со повеќекратни придобивки. Во 2009 година двајца истражувачи, В. Ваидија, К. Инголд и Д. Прат, го демонстрираа дејството на алицинот. Со природно распаѓање, тој реагира со слободните радикали: брзо се врзува за нив, со што се инхибира нивната токсичност.

Лукот и кромидот (пробајте сок од кромид) затоа имаат анти-воспалителни, антиоксидантни, антибактериски и антифунгални својства. Колку и да ви кажам дека за да извршите длабинско чистење на загреаниот црн дроб, дојдовте на вистинското место.

Забележете дека за да ги задржи сите свои доблести, лукот мора да се јаде суров. Затоа, размислете да додадете малку во вашите салати. Повеќе авантуристичките можат да се препуштат на вкусот на свежо мешунка од оваа суперхрана пред да заспијат. Ги гарантирам ефектите врз вашето здравје, а не врз брачниот живот!

2- глуварче

Додека лисјата од глуварче се добри за бубрезите, на ниво на црниот дроб, тоа е нејзиниот корен што н interests интересира. Има холеретични и холагогни својства. Кежако? Овие технички термини се однесуваат на производство на жолчка. Од една страна, ова производство е зголемено, од друга страна, жолчката полесно се евакуира во цревата.

Така стимулиран, црниот дроб се распаѓа и полесно ги елиминира токсините. Значи, с still уште мислите на глуварчињата како плевел?

Може да добиете сушен корен од глуварче: истурете 4 грама во чаша топла вода и оставете го овој прав да се раствори, добро мешајќи. Да се ​​зема 3 пати на ден за вашиот лек да биде ефикасен.

За да прочитате: 8 најдобри природни антиинфламаторни лекови

3- мед

Медот помага да се згуснат и зајакнат ткивата на црниот дроб кои, во случај на недоволна исхранетост, можат да бидат покриени со маснотии. Така, тоа полесно ќе се елиминира и неговото складирање ќе се намали. Како антиоксиданс, медот исто така го прочистува вашиот црн дроб ослободувајќи се од токсините што го затнуваат.

Користете органски мед за кој знаете од каде доаѓа. Во супермаркетот, медот е генерално повеќе како високо рафиниран течен шеќер отколку вистински природен нектар! Идеално, одберете мед од трн или глуварче (да, тој не н not пушта!)

4- Зелки

За саморегулација, црниот дроб природно произведува ензими: алкални фосфатази и гама-ГТ. Тие се вистински детоксикатори на црниот дроб. Тие, исто така, се наоѓаат во големи количини при тест на крвта во случај на заболен црн дроб: нивното абнормално зголемување е силен сигнал, аларм што се огласи од телото.

Карфиол, бела зелка, брокула и практично сите зеленчуци со вкрстени листови имаат способност да ги активираат овие ензими за чистење.

Тие, исто така, го спречуваат појавувањето на канцерогени клетки во црниот дроб. Затоа, двојно корисно!

5- црна ротквица

Него, тој комбинира с everything што бараме!

1: Ги стимулира двата ензими што само што ви ги претставив, со што се промовира лачењето на топката што е од суштинско значење за добра евакуација на отпадот од црниот дроб до цревата.

2: Има диуретично дејство. Паузите на урина стануваат поредовни и затоа елиминацијата на токсините се прави речиси континуирано. Богат со растителни влакна, исто така, го промовира цревниот транзит.

3: Има висока содржина на антиоксиданси. Затоа, ќе ги поправи и заштити клетките на црниот дроб што ве прават да изгледате лошо!

Ако неодамна сте натерале да пиете алкохол, парацетамол или слатки, црната ротквица ќе ви помогне како сурова во вашите салати како во форма на изникнати семиња, па дури и во многу свеж сок!

6- Цвекло

Секоја диета за детоксикација која се почитува, вклучува малку сок од цвекло на крајот од денот. Богата со железо во бетанин, репка има важни антиканцерогени и антитуморни својства во црниот дроб (и не само!).

Ronелезото им овозможува на црвените крвни клетки полесно да се регенерираат и на тој начин да се борат против клетките на ракот. (пробајте сок од цвекло)

Цвеклото е исто така преполно со антиоксиданси: бета-каротин, каротеноиди, флавоноиди. Вторите водат војна, како што видовме, против слободните радикали, одговорни за разни заболувања на црниот дроб.

Особено мислам на синдромот на замастен црн дроб (нема потреба да ви цртам слика), кој е бениген на краток рок, но порано или подоцна се покажува како опасен по здравјето, со ризици од цироза, зголемен замор и повторени болки во стомакот.

Прочитајте: 15 најдобри пробиотици (здрави и природни)

7- Овошје

Сите плодови содржат пектин: растворливи влакна што ги елиминираат тешките метали и остатоците од хемикалии или лекови кои го затнуваат црниот дроб од телото.

Чад од цигари, олово од боја, гас од издувни цевки, жива од забни пломби, пестициди, козметика се некои примери на штетни материи што остануваат во нашиот црн дроб, стрпливо чекаат да бидат евакуирани.

Овошниот пектин ја игра оваа улога прекрасно, тој се нарекува хелатно средство. За техничката страна: хелаторот со врзување за отпадот ги неутрализира со стабилизирање на електрична енергија. Така, му овозможува на телото лесно да ги елиминира.

Цитрусите ја комбинираат оваа корист со антиоксидантните својства што ги добиваат особено од јаболковата киселина што ги сочинува. Нивните извонредни капацитети за прочистување ги прават секојдневна изборна храна за да ги зачувате функциите на црниот дроб на долг рок.

Посебно споменување за грејпфрут кој, благодарение на антиоксидантот нарингин, лесно се распаѓа и исфрла заситени масни киселини кои го затнуваат црниот дроб по празниците.

8- Адвокатот

Авокадото е едно од најдебелите плодови. За да му помогнам на црниот дроб, малку парадоксално ќе ми кажеш? Па не! Ова се главно Омега 9, кои ќе ви помогнат да ги смирите малите апетити (да, оние каде што пишувате слатки колачиња и аперитиви!)

Покрај тоа, авокадото му помага на црниот дроб да произведе еден од неговите основни антиоксиданси: глутатион. Затоа, авокадото темелно ќе го деконгестира, не преку ноќ, туку по неколку недели. Едно авокадо дневно е најдобро!

9- Куркума

Последниот од нашите хепатални исцедувачи, и не најмалку!

Куркуминот е ксенобиотик: се бори со туѓи супстанции. Поточно, го забрзува нивното распаѓање во растворливи деривати: суштински чекор пред нивното отстранување од црниот дроб со урина или фецес. Со други зборови, ќе трошите доста време на престолот. Затоа, придобивките од куркумата за здравјето на црниот дроб се скоро непосредни!

Бонус: органската куркума, исто така, има анти-воспалителни својства. Овие ќе ви бидат од голема помош, особено ако редовно пиете алкохол бидејќи е особено иритирачки за клетките на црниот дроб. И кој вели дека иритацијата, се разбира, значи лекување.

Сепак, ткивото со лузни ги нема истите својства како и нормалното ткиво на црниот дроб, така што вашиот црн дроб работи бавно. Токму ова забавување ви овозможува да го избегнете куркумин. Малку пресилен ви давам, но вистина!

Да заклучи

Ако сте се прејадувале во последно време, с is не е изгубено! Црниот дроб е филтер, има неверојатни реставративни капацитети и ќе знае како да соработува ако започнете да го разгалувате. Никогаш не е доцна да се направи правилно.

За да ја ребалансирате вашата исхрана, започнете со драстично намалување на потрошувачката на масни и слатки производи доколку сметате дека е претерано. Потоа вклучете ја храната од горенаведената листа во вашата исхрана, секогаш имајќи една работа на ум.

Секако, тие можат да бидат многу ефикасни како лек, но пред с must мора да ги вклучите во вашата секојдневна исхрана. Да, не е доволно да се храниме добро неколку дена, само со постојано чување на црниот дроб ги избегнуваме големите пиперки!