Како да се подготви јадење ”кокосова торта»
3 јајца.
Состојки за рецепти „Кокосова торта"
- 3 јајца
- 100 мл. кефир 2.5%
- Јаболко 150 грама
- 0.5 лажиче сода бикарбона
- 1 суп.л -патки. Скроб од пченка
- 4 лажици. Брашно од ориз
- Меко урда 120 грама (имам 0.1%)
- Кокос чипс 10 грама.
Хранлива вредност на садот „Кокос торта“ (по 100 грама):
Калории: 138.8 ккал.
Верверички: 6.8 гр.
Масти: 4.3 гр.
Јаглехидрати: 17.7 гр.
Број на порции: 1Состојки и содржина на калории во рецептот „Кокосова торта“ »
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| пилешко јајце | 3 парчиња | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| кефир 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| јаболко | 150 гр | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| сода бикарбона | 0.5 лажиче | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| пченкарен скроб | 1 лажици. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| диетално брашно од ориз | 4 лажици. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| урда Данон 0% меко | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| кокос чипс | 10 гр | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Вкупно | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 служи | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 грама | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |