Cayenne (capsicum frutescens). Американската агенција за храна и лекови (ФДА) ја одобри употребата на креми, лосиони и масти направени со капсаицин (или капсицин), активно соединение во кајенот, за ублажување на болката предизвикана одОстеоартритис. Меѓународните препораки препорачуваат локална употреба на капсаицинот⁵, особено за остеоартритис на коленото.

Дозирање

Нанесете на погодените области, до 4 пати на ден, крем, лосион или маст што содржи 0,025% до 0,075% капсаицин. Често се потребни и до 14 дена од третманот пред да се почувствува целосниот терапевтски ефект. Внимавајте, за време на нанесувањето може да се почувствува чувство на печење.

Глукозамин

Глукозаминот игра важна улога во одржувањето на интегритетот на 'рскавицата на сите зглобовите. Телото го произведува природно. Огромното мнозинство на студии се спроведени со глукозамин сулфати.

 Олеснување на болки во зглобовите (благ или умерен остеоартритис). И покрај некои контроверзии, поголемиот дел од досегашните истражувања покажуваат дека глукозаминот ги ублажува, барем малку, симптомите на благ или умерен остеоартритис (видете го нашиот информативен лист за глукозамин). Огромното мнозинство на студии се фокусираа наартроза на колената, некои наостеоартритис на колкот.

 Забавете ја прогресијата на остеоартритисот. Заклучоците од 2 долгорочни клинички испитувања (по 3 години, вкупно 414 субјекти)^13-16 укажуваат на тоа дека дејството на глукозамин, покрај неговите ефекти врз симптомите, може да помогне да се забави прогресијата на болеста. Предност во однос на НСАИЛ, кои имаат тенденција да ја забрзаат прогресијата на остеоартритисот.

Дозирање. Земете 1 mg се глукозамин сулфати, во една или повеќе дози додека јадете. Оставете 2 до 6 недели за додатокот да ги покаже своите целосни ефекти.

 Хондроитин. Како и глукозаминот, хондроитинот е суштинска компонента на 'рскавица и природно се произведува од телото. Повеќето од студиите се направени со високо прочистени патентирани производи (Condrosulf®, Structum®, на пример). Неколку мета-анализи, прегледи и клинички испитувања заклучуваат дека е ефикасен за олеснување на симптомите благ до умерен остеоартритис и забави неговата еволуција. Како и кај глукозаминот, ова е предност во однос на НСАИЛ, кои имаат тенденција да ја забрзаат прогресијата на остеоартритисот. Хондроитин е исто така предмет на некои контроверзии. Консултирајте ја нашата датотека Хондроитин за да дознаете повеќе за спроведените студии и изборот помеѓу глукозамин и хондроитин.

Дозирање

Земете 800 mg до 1 mg на ден хондроитин, во една или повеќе дози. Потребни се 200 до 2 недели за да се почувствува целосниот ефект.

 исто. SAMe (за S-Аденозил-L-метионин) се синтетизира од телото од протеините во храната. Се користи како додаток, докажано е дека лекува остеоартритис²⁷. Резултатите од студиите покажаа дека тој бил подеднакво ефикасен како и конвенционалните антиинфламаторни лекови без да има несакани ефекти и да е безбеден.^28-31 .

Сепак, мета-анализата објавена во 2009 година ја намалува ефикасноста и безбедноста на S-аденозилметионин. Според неговите автори, неколку студии имаат методолошки слабости и недоволен број учесници. Тие заклучуваат дека аналгетскиот ефект на SAMe (1 mg на ден) е скромен⁸⁰.

Дозирање

Земете 400 mg 3 пати на ден во тек на 3 недели, а потоа намалете ја дневната доза на 200 mg 2 пати на ден.

Напомена

Иако може да бидат потребни неколку дена за да се покажат придобивките, може да потрае и до 5 недели за целосното дејство на третманот. Консултирајте ја нашата датотека SAMe за повеќе детали.

 ноктот ѓаволот (Харпагофитум лежечки). Се покажа дека коренот на ѓаволот го намалува воспалението. И покрај резервите за методологијата на одредени студии⁷⁹, резултатите од неколку клинички испитувања, со или без плацебо група, покажуваат дека коренот на ѓаволот може да ја подобри мобилноста и значително да ја ублажи болката^{35, 36,81-83}.

Дозирање

Дозите може да варираат во зависност од видот на екстрактот. Следете ги упатствата на производителот. Се препорачува да се следи третманот најмалку 2 или 3 месеци со цел целосно да се искористат неговите ефекти.

 Фитодолор®. Овој стандардизиран хербален лек, кој се продава во Европа како тинктура што се зема внатрешно, се состои од треперлива трепетлика (луѓе), европски пепел (Fraxinus Excelsior) и златна прачка (Солидаго виргауреа) со сооднос 3: 1: 1. Овој производ би бил поефикасен од плацебо во намалување на болката, зголемување на подвижноста и намалување на потрошувачката на нестероидни антиинфламаторни лекови.^32-34 .

 Акупунктура. Неколку клинички испитувања ја оценија ефикасноста на акупунктурата врз болката поврзана со остеоартритис. Мета-анализата објавена во 2007 година и во која учествуваа повеќе од 1 лице, заклучи дека акупунктурата може да ја намали болката и инвалидитетот поврзани со остеоартритис⁵⁹. Сепак, некои испитувања покажаа дека лажната акупунктура исто така може да биде ефикасна. Како и да е, меѓународните препораки за управување со остеоартритис на коленото и колкот⁵ препознајте ја акупунктурата како потенцијално ефикасна алатка за ублажување на болката.

 Хидротерапија. Резултатите од различни клинички испитувања покажуваат дека хидротераписките третмани во различни форми (спа, бањи со различни видови на вода, итн.) би можеле да го подобрат квалитетот на животот на луѓето со остеоартритис, со зголемување на опсегот на движење. и намалување на болката^49-54 . Систематски преглед објавен во 2009 година, групирајќи 9 испитувања и скоро 500 пациенти, заклучува дека балнеотерапијата е ефикасна на краток и долг рок за болка поврзана со остеоартритис на коленото.⁴⁵.

 Хомеопатијата. Објавени се неколку студии за ефикасноста на хомеопатијата во намалувањето на болката и симптомите на остеоартритис. Авторите на систематскиот преглед веруваат дека хомеопатијата може да биде корисен третман за остеоартритис, но дека се потребни повеќе студии за да се увериме.⁴⁸. Погледнете го листот за Хомеопатијата.

 Несапонифицирани авокадо и соја. Супстанциите извлечени од авокадото и сојата - несапунифицираната фракција од нивните масла - може да бидат корисни за луѓето со остеоартритис на коленото или колкот. Врз основа на 4 клинички студии со плацебо^37-41 , овие супстанции помагаат да се подобри функцијата на зглобовите и да се намалат болките и потребата од антиинфламаторни лекови, без несакани ефекти. Во моментов, несапонифицираните производи од авокадо и соја се продаваат во Франција, но не и во Канада.

 Магнетотерапија. Неколку студии ги оценија ефектите на магнетотерапијата, применета со помош на статични магнети или уреди кои емитуваат електромагнетни полиња (ЕМП), во третманот на остеоартритисот, а особено на оној на коленото.^65-68 . Магнетотерапијата би ја намалила болка на скромен начин. Во 2009 година, преглед вклучувајќи 9 студии и 483 пациенти со остеоартритис на коленото заклучи дека магнетотерапијата е интересен комплементарен пристап за подобрување на функционална способност и олесни активности секојдневно⁵⁸.

 Пијавици. Пилот студија⁵⁵ и 2 рандомизирани клинички испитувања^{56, 57} спроведено во Германија покажува дека нанесувањето пијавици на коленото со остеоартритис може да ја ублажи болката, да ја спречи вкочанетоста и да ги намали другите симптоми. Пијавиците традиционално се користат за лекување на болка уште од антиката, а потоа напуштени во средината на XNUMX век.^e век. Сепак, тие сè уште најчесто се користат во традиционалните лекови во Азија, Африка и арапските земји.

 Бела врба (Salix alba). Се вели дека екстрактите од кората на белата врба се поефикасни од плацебо во намалувањето на болките во зглобовите предизвикани од остеоартритис. Меѓутоа, во испитување на 127 учесници со остеоартритис на коленото или колкот, овие екстракти биле значително помалку ефикасни од антиинфламаторниот лек (диклофенак).⁷⁴.

 Јога. Резултати од клинички испитувања кај здрави субјекти и луѓе со различни мускулно-скелетни нарушувања^{69, 70} откриваат дека практиката на јога може да помогне да се подобрат неколку аспекти на овие состојби, вклучително и остеоартритисот на рацете⁷¹ и колената⁷² и ревматоиден артритис⁷³.

 Транскутана електрична стимулација (TENS). Оваа техника користи уред кој генерира електрична струја со низок интензитет, која се пренесува на нервите преку електродите поставени на кожата. Преглед на студии објавени во 2000 година сугерираше дека транскутаната електрична невростимулација може да доведе до намалување на болката при остеоартритис на коленото.⁴⁴. Меѓутоа, во 2009 година, ажурирањето објавено од истата група истражувачи, вклучително и нови испитувања, заклучи дека ефикасноста на оваа техника не може да се потврди за остеоартритис на коленото.⁴⁷.

 Создаден. Епидемиолошките податоци покажуваат дека на места каде што внесот на бор е 1 mg или помалку на ден, фреквенцијата на проблеми со артритис е значително повисока (20% до 70%) отколку во области каде што дневниот внес е помеѓу 3 mg и 10 mg на ден ( 0% до 10%)³. Објавена е единствена клиничка студија која датира од 1990 година и вклучувала 20 испитаници за ефектот на борот врз остеоартритисот: учесниците забележале мало подобрување во нивната состојба по земање 6 mg на ден бор во текот на 8 недели.⁴.

 Босвели (Boswellia serrata). Босвелија, чии антиинфламаторни својства се покажани ин витро и кај животните, може да помогне во третманот на остеоартритис. Навистина, неколку студии на пациенти со остеоартритис на коленото покажаа позитивни резултати.^42,43,61. Сепак, сè уште има премалку податоци за да се предложи доза.

 Колаген. Колагенот обезбедува кохезија, еластичност и регенерација на неколку ткива (тетиви, сврзни ткива, лигаменти итн.). Студиите кои ја процениле ефикасноста на додатоците на колаген за ослободување од остеоартритис не биле убедливи^75-77 . Најновата студија покажа мало олеснување на болката⁷⁸. Ин витро податоците сугерираат дека земањето такви додатоци може да му помогне на зафатениот зглоб преку стимулирање на производството на колаген.

забелешки. Повеќето истражувачи користеле доза од 10 g колаген хидролизат дневно. Комерцијално достапните капсули и таблети наместо тоа нудат 1 до 2 g дневно.

 Таи чи. Беше спроведено клиничко испитување на 43 жени над 55 години со остеоартритис⁶³. Тие вежбале таи чи неделно 12 недели или биле дел од контролната група. Имаше позитивни промени во перцепцијата на болка, вкочанетост на зглобовите, рамнотежа и сила на стомачните мускули кај жените кои практикуваат таи чи. Според систематскиот преглед објавен во 2008 година, резултатите се ветувачки, но ќе бидат потребни дополнителни клинички испитувања за да се потврди ефикасноста на таи чи⁶⁰.

 Касис (црна рибизла). ESCOP ја препознава медицинската употреба на листовите од црна рибизла (psn) како адјувантен третман за ревматски заболувања. Организацијата идентификуваше прилично голем број студии ин виво покажувајќи ги антиинфламаторните својства на листовите за официјално да се препознае оваа употреба воспоставена од традицијата.

Дозирање

Ставете 5 g до 12 g суви лисја во 250 ml врела вода 15 минути. Земете 2 чаши дневно од оваа инфузија или земајте 5 ml течен екстракт (1: 1), 2 пати на ден, пред јадење.

 Различни растенија традиционално се користат за лекување на луѓе со остеоартритис: куркума (psn) (Куркума longa), ризоми од ѓумбир (psn) (Zinziber officinalis) и треска (Tanacetum Parthenium).

 Масажа терапија. Сесиите за мазотерапија придонесуваат за состојбата на општа благосостојба и за мускулна и нервна релаксација. Исто така, ја промовира циркулацијата на крвта и лимфата. Ова е причината зошто некои специјалисти препорачуваат негова употреба кај луѓе со остеоартритис⁶⁴.