Барате програма за работа на стомачните мускули до направете го вашиот стомак совршено рамен? Обидете се со сложени кратки вежби за стомачни мускули со Синди Витмарш: Неверојатни стомачни и започнете да го менувате вашето тело токму сега.
Опис на програмата Неверојатни апс
Синди Витмарш може да се пофали со шестбројни стомачни, па кој подобро отколку што знае што да прави за да создаде совршен печат. Тренер разви сет вежби кои ќе ви помогнат да ги вклучите сите стомачни мускули и да го зајакнете мускулниот корсет. Ако сте размислувале на тоа треба да отстраните млитав стомак, време е да започнеме да го коригираме ова со обука за печатот од Синди Витмарш.
Комплексот вклучува неверојатни видео клипови Abs 4, кои се разликуваат од другите предложени вежби и нивото на тежина. Сите тренинзи траат околу 20 минути. Е сториш многу вежби од стоечка позиција, и ова е една од карактеристиките на програмата. Повеќето од нас се користат за обука на печатот легнат на подот, но тука Синди Витмарш работи на друга шема. Сепак, традиционалните вежби што се изведуваат на грбот, исто така, доволно вклучени во програмата.
За часови ќе ви треба гира и МАТ. Ако немате многу искуство во обука, започнете да го правите првото ниво на програмата. Со развојот на вашата издржливост и мускули, продолжете во следната фаза. Во делот три од неверојатните апс, исто така, се вклучени некои аеробни вежби за забрзување на согорувањето на мастите. Како и да е, ако сакате навистина да се зголеми ефективноста на обуката, подобро е редовно да се прави кардио оптоварување. Изведете аеробна програма 2-3 пати неделно за да согорите маснотии на стомакот и да ги отстраните страните. На пример, обидете се со кардио вежба Less is More Cardio со Синди Витмарш.
Добрите и лошите страни на програмата
Позитивни:
1. Тренингот со Синди Витмарш за печатот ќе ви помогне да ги зајакнете мускулите и да ги постигнете посакуваните стомачни во шест пакувања.
2. Часовите траат само 20 минути. Со редовна обука, дури и за толку краток временски период може значително да го затегне вашиот стомак.
3. Синди користи многу достапни вежби што ќе се вклопат, вклучувајќи почетници. Тренерот вклучи многу оригинални и иновативни вежби за печатот.
4. Не треба да имате потреба од дополнителна опрема, освен за тегови.
5. Со овој сет што го користите прав, попречен и косиот. Ова ќе помогне да се зголеми работата на средниот дел од вашето тело.
6. Четири нивоа на програма Неверојатни апс ќе придонесат за редовен напредок во обуката.
Конс:
1. Да се постигне локално слабеење многу тешко. Прочитајте повеќе за ова во написот: чекор-по-чекор инструкции за тоа како да го отстраните стомакот и да го надувате печатот дома.
2. Ако сакате не само да ги зајакнете мускулите, туку и да ги елиминирате масните наслаги на стомакот, подобро е да додадете на аеробниот товар.
Осврти за овој софтвер на печатот:
Синди Витмарш нуди четири високо квалитетни тренинзи кои ќе ви помогнат да ги зајакнете стомачните мускули и да постигнете совршен печат. Сепак, за максимални резултати најдобро е да се комбинираат ваквите програми со кардио вежби и умерена диета.
Видете исто така:
- Топ 50 вежби за задник дома + готов план за вежбање
- Топ 50 вежби за стомачни мускули: ослабете и затегнете го печатот
- Топ 50 најефикасни вежби за нозе + готов план за вежбање