Земја топлина: танцувајте може да изгубите тежина со есенската Калабреза

Пропуштивте тренинг со Есенската Калабрезе? Потоа пробајте програма за танцување Country Heat од BeachBody, со чија помош ќе можете да согорувате калории и да изгубите тежина без интензивно оптоварување со удари.

Програма Country Heat не само што ќе можете ефикасно да се ослободите од вишокот тежина, туку и да се забавувате неверојатно. Танц тренингот во стилот на земја ќе ве расположи за целиот ден. Есенската Калабрезе нуди кореографија, со која може да се справиме дури и со тотално луѓе кои не танцуваат. Програмата е погодна и за оние кои не сакаат шок-оптоварувања и сакаат да станат во форма без луди интензивни часови.

За тренинзи дома препорачуваме да го гледате следниот напис:

  • Топ 20 женски обувки за трчање за фитнес и тренинзи
  • Топ 50 тренери на YouTube: избор на најдобри тренинзи
  • Топ 50 најдобри вежби за тенки нозе
  • Елиптичен тренер: кои се добрите и лошите страни
  • Бурпи: добрата возачка изведба + 20 опции
  • Топ 30 вежби за внатрешни бутови
  • Топ 10 спортски додатоци: што да земете за раст на мускулите

Опис на програмата Земја топлина

Во Земјата Хит влегоа 6 кардио тренинзи за кардио траење од 30 минути:

  • Лулашка земја
  • Гиди Ап
  • Долу и валкано
  • Донесете ја топлината
  • Возење по патека
  • Услови за танцување

За сите вежби, освен за танцувачот, придружуван од подготвително видео (Дефект), со кои ќе научите танчерски потези. Можете да ги репродуцирате овие видеа онолку пати колку што е потребно за да научите кореографија. И бидете во можност да започнете основна обука (рутина), без подготвителна фаза.

Исто така, програмата вклучува неколку видео бонус за танцување:

  • Кардио заокружување (27 минути)
  • Ноќен индексирање (4 минути)
  • Распределба на седлото (11 минути)
  • Брканица за диви гуски (27 минути)

Да се ​​програмира Country Heat е исто така календар за обука. Планот е за 30 дена, со еден слободен ден неделно во недела. Doе правите 30 минути на ден, освен во вторник и сабота (почнувајќи од втората недела, деновиве чекате час на час). Календарот вклучува само основни вежби, така што видеото со бонус може да се додаде на кој било ден по ваша дискреција. Можете да направите месечен план и да изберете помеѓу приватни часови и да ги извршите на време.

Земја стапка на топлина пресметана на просечното ниво на обука. За часови нема да ви треба дополнителна опрема. Исто така, за да ја стартувате програмата, не треба да имате танчерски вештини, сите движења се едноставни и едноставни. Без оглед на тоа дали ќе ја поминете целата викендичка или ќе извршите посебна вежба, Земјата топлина ќе биде одличен додаток на вашите домашни програми.

Предностите на програмата:

  1. Country Heat е комплексен тренинг за согорување на маснотии, кој ви помага да изгубите тежина, да го намалите обемот и да го затегнете телото. Направете само половина час на ден и добијте одлични резултати по само еден месец обука.
  2. Можете да изгубите тежина со танцување енергични танци со Есенската Калабреза. Ве чекаат запалива музика, забавни кантри ритми, едноставно движење и само позитивно расположение секој тренинг ден!
  3. Комплексот вклучува неколку различни видеа што ќе ги правите на готовиот календар 30 дена.
  4. Секое получасовно видео е вклучено мала тренинг сесија, каде детална анализа на секое движење. Ако не сакате да го испитате сообраќајот во движење за време на тренингот, тогаш прво завршете го видеото Breakdown, каде што Есен Калабрезе детално ја објаснува кореографијата на танцот.
  5. Не мора да имате танц, па дури и фитнес искуство. Програмата може да се спроведе „од нула“, немајќи ги ниту основните вештини за танцување. Една од девојките покажува лесна верзија на движење, па со курсот и се справува почетник.
  6. Нема да ви треба дополнителна опрема.

Конс:

  1. Тренингот за танцување е единствен тренд за фитнес кој не ќе го сака секој.
  2. Ако сте искусни вклучени во, обуката на Земјата топлина ќе ви одговара исто како и разновидноста и да го подобри расположението, но не за резултатот.
Country Heat - Новиот тренинг за кардио-танц од Beachbody!

Програма Country Heat не само што ќе можете да согорите калории и да изгубите тежина, туку и да добиете позитивно расположение за целиот ден. Уживајте во вежби за танцување привлечни ритмови на земјата заедно со тренерот Есен Калабрезе!

Видете исто така:

Оставете Одговор