Грчевите се мускулно-скелетни нарушувања кои се манифестираат со неволни, постојани, привремени мускулни контракции и повеќе или помалку болни, најчесто бенигни. Тие можат да се појават при одмор, вклучително и за време на спиењето, или за време на прилично интензивен физички напор, без разлика дали за време на загревање, за време на вежбање или дури и за време на фазата на опоравување.

Потеклото на грчевите е релативно сложено и често произлегува од неколку комбинирани фактори, без разлика дали се васкуларни (нарушување на циркулацијата на крвта и недоволна мускулна васкуларизација за кратко време) или метаболички (прекумерно производство на млечна киселина), дехидрација, грчеви обично започнуваат ненадејно и ненадејно , без никаков претходен знак да го предвиди. Тоа резултира со неволна и неконтролирана болна контракција на мускулот или пакет на мускули  што резултира со привремена функционална неспособност на засегнатата мускулна група. Таа е за кратко време (од неколку секунди до неколку минути). Во случај на продолжена контракција, зборуваме за тетанија. Мускулите кои најчесто се погодени од грчеви се оние на долните екстремитети, а особено на телето.

Постојат неколку видови на грчеви, кои се разликуваат според нивните причини. Тие можат да бидат поврзани со спортски напор, од метаболичко потекло или дури и да се резултат на различни патологии. На спортски грчеви генерално се поврзани со интензивен напор и се јавуваат особено ако се занемари физичката подготовка и загревањето на мускулите. Тие, исто така, може да резултираат од прекумерно потење или прекумерно интензивен мускулен напор кој вклучува одржлива и продолжена контракција.

на метаболички грчеви најчесто се појавуваат при дехидрација, дискалемија (недостаток на калиум) или недоволно витамин Б1, Б5 или Б6. Постојат и други потенцијални причини како што е недостаток на циркулација на крвта во мускулите (поврзани на пример со студ, што ја намалува васкуларноста).

Конечно, грчевите може да се поврзат со други наклонетоста веројатно ќе ги предизвика, како како циркулаторни артериски нарушувања во долните екстремитети (интермитентна клаудикација), дијабетес, мултиплекс склероза, полио или дури и Паркинсонова болест.

Недоволна хидратација, лоша подготовка за вежбање, прекумерен напор, настинка или злоупотреба на кафе, алкохол и тутун се, меѓу другото, потенцијални фактори на ризик. Грчевите, исто така, веројатно ќе се појават почесто кај некои луѓе: бремени жени, спортисти or стари лица затоа се позагрижени од просекот.

Освен во случаите кога за грчевите е одговорна патологија, не постои чудотворен лек за да се запрат грчевите, кои брзо исчезнуваат сами од себе. на привремен физички одмор, со запирање на напорот, и истегнување на мускулите против неволната контракција, веројатно поврзан со а мускулна масажа, остануваат најдобри начини за смирување на овие ненавремени контракции. Конечно, можно е да се спречи ризикот од грчеви благодарение на а физичко загревање прилагодени на напорите, а редовна хидратација пред и за време на напорите, и а исхрана богата со сол, магнезиум, калиум и витамин Б6.

Хомеопатијата

Земете 3 гранули од 9 CH, три пати на ден, Magnesia phosphorica и Cuprum metallicum (кој е погоден и за борба против грчеви во стомакот).

• Исто така, можно е да се зема Ruta graveolens во иста доза.
• Ако грчевите се особено болни, земете Arnica Montana.
• Во случај на ноќни грчеви, земете го соединението Aesculus кога ќе се појави.
•  За борба против грчеви во прстите, одлучете се за Argentum nitricum и Magnesia phosphorica во 7 CH.

ароматерапија

Одредени есенцијални масла традиционално се користат за борба против грчеви, особено есенцијалните масла од:

• Обичен оригано,
• Лорел благородна,
• фина лаванда (Лавандула ангустифолија)
• Обичен тимол од мајчина душица.

Други природни лекови

Познато е дека другите природни лекови делуваат против грчеви.

• Мелем од тигар,
• елементи во трагови и особено магнезиум поврзан со витамин Б6 и калиум,
• масажи со растителни масла,
• топли бањи.

За да дознаете повеќе за грчеви кај постари лица, посетете ја нашата статија: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees