содржина
На почетокот, заедничкиот живот продолжува среќно и речиси безгрижно. Но, со текот на годините почнуваме да се оддалечуваме еден од друг, меѓусебното недоразбирање и чувството на осаменост се зголемуваат. Кавги, расправии, замор, желба да се остави ситуацијата да си оди... И сега сме на работ на семејна криза. Како да се надмине?
Кога семејството е во криза, еден или двајцата сопружници може да се чувствуваат заробени, да живеат со чувства на осаменост и напуштеност. Тие акумулираат меѓусебни поплаки, а разговорите се повеќе се свртуваат кон „Дали ме изневери?“ или „Можеби треба да се разведеме?“. Повторно и повторно има кавги од истите причини, но ништо не се менува. Емотивниот јаз меѓу некогашните блиски луѓе само расте.
Зошто има криза во врската?
Секој пар е уникатен - секој има своја љубовна приказна, свои искуства и среќни моменти. Но, проблемите што предизвикуваат семејна криза, според психолозите, малку се разликуваат:
- Лоша комуникација. Недоразбирањето еден со друг води до редовни кавги кои ја трошат силата и трпението на двајцата партнери. Згора на тоа, споровите во кои никој не сака да попушти не придонесуваат ништо за справување со основната причина за несогласувањата;
- Предавство. Прељубата ја уништува меѓусебната доверба и ја поткопува основата на односите;
- Несогласување во ставовите. Тоа може да се однесува на методите на воспитување на децата, семејниот буџет, распределбата на домашните обврски... Да не зборуваме за помалку значајни работи;
- Проблеми. Постојат многу причини за тоа: алкохолизам, зависност од дрога, растројство на личноста, ментална болест
Дали е можно да се предвиди пристапот на кризата? Несомнено. Психологот, експерт за семејство и брак Џон Готман идентификува 4 знаци кои зборуваат, кои ги нарекува „коњаници на апокалипсата“: тоа се лоша комуникација, агресивни одбранбени реакции, презир кон партнерот и пркосно незнаење.
А чувството на меѓусебно презир, според истражувањата, е најкарактеристичен знак дека катастрофа е на пат.
Како да ги оживеете врските?
Фокусирајте се на позитивните аспекти
Размислете како сте го запознале партнерот. Зошто се привлекувавте еден кон друг? Наведете ги силните страни на вашата двојка и вашата врска. Размислете како тие можат да ви помогнат да ја решите кризата.
„ние“ наместо „јас“
„Во кризна ситуација, многу е важно да се развие заеднички пристап кон односите од позицијата „ние“, нагласува психологот Стен Таткин. Грижата за себе од перспектива „јас“ е исто така важна, но во овој случај, тоа не помага да се зајакнат или поправат односите.
Справете се со проблемите по ред
За жал, многу парови се обидуваат да ги решат сите насобрани проблеми одеднаш - но тоа е невозможно и затоа се откажуваат. Подобро е да постапите поинаку: направете список со сите проблеми и несогласувања во вашата двојка и изберете еден за почеток, привремено оставајќи го остатокот настрана. Откако ќе се справите со ова прашање, за неколку дена можете да преминете на следното.
Простете ги грешките на партнерот и запомнете ги вашите
Сигурно и двајцата сте направиле многу грешки за кои горко се каете. Важно е да си го поставите прашањето: „Дали ќе можам да си простам себеси и на мојот партнер за сè што кажавме и направивме, или овие поплаки ќе продолжат да ја трујат нашата врска до самиот крај?“ Во исто време, се разбира, одредени дејства не можат да се простат - на пример, насилство.
Простувањето не значи заборавање. Но, без прошка, врската веројатно нема да излезе од ќор-сокак: ниту вие, ниту вашиот партнер не сакате постојано да се потсетувате на вашите грешки од минатото.
Побарајте психолошка помош
Дали се обидувате да ги поправите работите, но врската само се влошува? Тогаш вреди да се контактирате со семеен психолог или специјалист за терапија со парови.
Кризата во врската ја исцрпува вашата физичка и ментална сила, па затоа е важно да се справите со неа што е можно поскоро. Верувај ми, скоро секогаш постои шанса да ја спасиш ситуацијата и да ја вратиш љубовта и среќата во бракот.