содржина
Христос постеше, Буда постеше, Питагора пост... Овие пости, сепак, имаа сосема поинаква цел од онаа на многумина од нас. Дали гладувањето навистина е добар начин за брзо слабеење и детоксикација?
Денес, кога храната е достапна речиси секаде и во секое време, почесто го правиме гревот на ненаситност. За да вечерате, не мора да одите на полињата и да копате компири или да трчате низ шумата за да ловите дивеч. Доволно е да нарачате оброк по телефон или да ја посетите најблиската продавница или бар. Како резултат на тоа, јадеме премногу и затоа не само што добиваме тежина, туку и се чувствуваме виновни. Тоа ни ја намалува самодовербата и ни го расипува расположението. На помош доаѓа штрајкот со глад. И тоа не само како начин да се ослободите од непотребните килограми, туку и од каење. Тоа е како покајание кое ви дозволува да се исчистите од гревот. Но, дали е здраво?
Прочистување со глад
Од почетокот на времето, човекот се прочистил на различни начини за да се ослободи од својата вина. Речиси во сите култури постојат обреди на духовно обновување - миење, палење, камење. Тие се најдобриот лек за каење поради грешки или пропусти и затоа ви овозможуваат да се чувствувате поудобно. Таков ритуал е и постот. Христос постел во пустината 40 дена и 40 ноќи. Тоа го направи и Буда. Гладувањето го користеле кинески, тибетски, арапски, грчки и римски мудреци. Питагора постел еднаш годишно по 10 дена. Хипократ не дозволувал болните да јадат додека не се појават првите знаци на закрепнување. Постот се јавува во сите религии со различен степен на рестриктивност. Во нашата европска христијанска традиција, постот започнува по зимата, при што раскошно го славиме карневалот и трае до Велигден. Потоа ја ограничуваме нашата храна, го елиминираме месото или слатките. Муслиманите не јадат цел ден за време на Рамазан, тоа го прават само по зајдисонце. Дури и настрана од религијата, денес, сакајќи да се ослободиме од последиците на колективниот грев, а тоа е загадувањето на животната средина, престануваме да јадеме некое време за да го исчистиме телото од штетните свињи што ги предизвика развојот на земјоделството и сточарството. Ова е за да не заштити од епидемијата на рак, за чии причини се верува и во развојот на цивилизацијата.
Теоретичарите на постот
Застапниците на природната медицина тврдат дека гладувањето го ослободува телото од токсините, штетните наслаги и вишокот холестерол. Оние кои го користеле уверуваат дека гладот лекува, подмладува и го продолжува животот. Неговата работа влијае и на секоја клетка и на психата. Еден од најпознатите промотори на лекувањето со глад, Г.П. “. Прво, телото се ослободува од стагнантна вода, кујнска сол и калциумови соли. Потоа се трошат заболеното ткиво, стомачните масти и мускулите.
Според Малахов, ова е процес на автолиза што го ослободува телото од токсини и наслаги. Потоа се одвива интрацелуларно чистење. Бубрезите, цревата и белите дробови работат многу интензивно за време на постот, отстранувајќи ги од телото отровните производи од распаѓање на маснотиите - ацетон, масни киселини, протеини - тирозин и триптофан, како и фенилаланин, фенол, крезол и индиум. Сите овие токсични материи имаат непријатен мирис. Телото исто така се ослободува од пестициди, тешки метали и радионуклеотиди. Малахов тврди дека белите дробови потоа излачуваат околу 150 различни токсини во гасовита состојба. „Гладни маратонци“ тврдат дека максималното време без храна е 40 дена.
Поддржувачите на умерениот пост препорачуваат да се прави еднаш месечно по еден ден и во деликатна варијанта, односно со сокови од овошје и зеленчук наместо само вода. Поекстремно чистење трае една недела.
Што велат нутриционистите и лекарите?
Нутриционистите и лекарите не се поддржувачи на гладувањето. – На нашиот мозок и на мускулите им треба гликоза за да работат – вели Ана Нејно, матичен лекар и нутриционист. Исто така, треба да се запомни дека недостатокот на протеини предизвикува согорување на нашите сопствени мускули, а тие, на крајот на краиштата, внесуваат многу калории, не дозволувајќи им да го хранат масното ткиво.
– Штрајкот со глад нема смисла од медицинска гледна точка. Сепак, може да направи да се чувствувате лошо. Со согорувањето на мастите, телото ќе произведува кетонски тела, поради што ќе се чувствуваме еуфорично по почетниот период на главоболки и лошо расположение. Сепак, ваквиот третман може да резултира со многу несакани ефекти, како што се напади на гихт кај луѓе со покачени нивоа на урична киселина или авитаминоза и намален имунитет – додава докторот.
Авитаминозата може да се манифестира како обезличени лезии, влијае на изгледот на косата и ноктите и ја зголемува подложноста на инфекции. Диететичарот Зофија Урбањчик вели дека наметнувањето на толку големи ограничувања секогаш се поврзува со јо-јо ефектот. Гладувањето ќе предизвика губење на тежината, но исто толку брзо ќе се вратиме на тоа. Покрај тоа, изгладнето тело го успорува метаболизмот. Специјалистот од областа на токсикологијата, д-р Пјотр Бурда предупредува дека изгладнетиот организам различно реагира на лекови, на пример, лекот против болки парацетамол е поотровен за гладниот човек.
Дали гладот чисти?
Здравото тело самото се чисти. Елиминационите диети не, бидејќи чистењето е процес кој мора постојано да се прави. Нашето тело е опремено со соодветни механизми за тоа. Белите дробови, бубрезите, црниот дроб, цревата и кожата ги отстрануваат штетните материи. – Не можете да ја исчистите крвта со тревки, цревна лаважа или гладување. Ако пациентот има проблеми со бубрезите, неговото тело се труе и мора да оди на дијализа. Ако црниот дроб не работи, мора да се пресади – објаснува хематологот проф. Вислав Виктор Једжејчак.
„Да претпоставиме дека некој има вишок на деривати на жива, кои ги консумираме со некои морски риби од контаминирани води, тогаш пиењето огромни количини вода нема да ги исчисти од телесните масти. Поради многу бавната размена помеѓу биолошките течности, дури и за неколку дена, значителна количина од нив нема да се отстрани од наслагите во организмот – вели интернистот проф. Збигњев Гационг. Детоксикацијата, или детоксикацијата во медицината, првенствено се однесува на запирање на снабдувањето со отровни токсини во телото.
– Ако некој има труење со алкохол, чекаме црниот дроб да го метаболизира. Се разбира, во некои случаи, на пример, при акутно труење со олово или цијанид, во крвотокот на пациентот внесуваме супстанции кои врзуваат тешки метали и со нив се излачуваат во рок од неколку часа – објаснува токсикологот д-р Пјотр Бурда.
Еднодневен пост за тело и душа
Д-р Бурда смета дека еднодневниот пост е поздрав од производите за слабеење достапни на Интернет. Д-р Нејно додава дека тоа може да биде добро за нашето здравје. Сепак, таа истакнува дека нема чудесни кратенки. Па, како ефикасно да го исчистите вашето тело? – Рационална детоксикација е здрава исхрана, физичка активност и избегнување на штетни фактори – одговараат лекарите.
Нема смисла да го правите ова повремено. Спортот кој се практикува еднаш месечно нема големо влијание врз здравјето, најмногу може да биде причина за повреда. Јадењето овошје и зеленчук еднаш месечно нема да го подобри ниту вашето здравје. Здравиот начин на живот е најдобриот начин за поддршка на природните процеси на чистење на телото. Посебно за тоа – како што проф. ресторативна медицина, а останатите 40 отсто. тоа е начин на живот. – На првиот фактор немаме никакво влијание, а на вториот фактор во многу мала мера. Третото, сепак, целосно зависи од нас – вели проф. Gaciong.
И психолозите немаат ништо против еднодневните пости. Тие веруваат дека активностите кои не му штетат на здравјето и ја подобруваат благосостојбата ви овозможуваат да ја добиете таканаречената здравствена благосостојба. И бидејќи живееме под постојан стрес, таквото откупување на грешките може да направи да се чувствуваме подобро.