содржина
Исхрана за 1 крвна група: дозволена и забранета храна на диета за првата крвна група
Диетата по крвна група одамна е изненадување. Таа исто така има армија обожаватели кои тврдат дека диетата со крвна група навистина помага да се задржи фигурата во завидна хармонија, има и толпа лошо добронамерници и критичари. Кое е значењето на диета по крвна група и која храна е особено корисна за сопствениците на групата 1?
Носителите на крвната група I сега го знаат точниот одговор на прашањето: „Што да јадете за да изгубите тежина?“ Исхраната за крвна група 1, составена од познатиот натуропатичен лекар Питер Д'Адамо, е суштински доказ за ова.
Пред да започнете со список на корисна и не премногу храна во диетата за крвна група 1, вреди да се спомене која е суштината на „крвавата“ техника за корекција на тежината.
Така, автор на диетата по крвна група се смета американскиот натуропатски лекар Питер Д'Адамо, кој врз основа на истражувањето на неговиот татко Џејмс Д'Адамо, докажал дека иста храна различно се вари кај луѓе со различно крвни групи. … По долго проучување на ова прашање, тој составил списоци на јадења и производи за секоја од четирите крвни групи: во едната листа вклучил храна и јадења кои придонесуваат за губење на тежината, нормализирање на метаболизмот и здравјето, во другата листа – листа производи кои ги сметал за „тешки“ за претставниците на оваа крвна група. „Тешки“ значи оние кои се слабо варени, имаат токсичен ефект, предизвикуваат таложење маснотии и зголемување на телесната тежина. Која храна е добра за диетата со крвна група I, а која е лоша?
Исхрана по крвна група 1: храна што ќе ви помогне да изгубите тежина и да го вратите здравјето
Во исхраната според првата крвна група, според изјавите на таткото и синот на Д'Адамо, следниве намирници се особено корисни:
Артишок, брокула, зеленчук, спанаќ. Овие производи помагаат да се регулира процесот на варење, да се подобри метаболизмот.
Црвено месо. Особено јагнешко, говедско, јагнешко и телешко. Црвеното месо е одличен снабдувач на железо, витамин Б12 и протеини, кои играат огромна улога во метаболизмот на претставниците на првата крвна група.
Морски плодови: лосос риба, сардели, ракчиња, школки и остриги. И, исто така, такви видови риби како седалото, треска, штука.
Од сите масла во исхраната за крвна група 1, се препорачува маслиново масло.
Покрај тоа, претставниците на 1 -та крвна група во нивната исхрана треба да најдат место за ореви, никнат леб, смокви и сливи.
„Штетна“ храна во однос на исхраната за крвната група 1
Ако храната е „штетна“ во исхраната во крвната група 1, тоа не значи дека е опасна по здравјето. Сепак, д-р Д'Адамо ги сметаше за непожелни за претставниците на првата крвна група. Поради особеностите на клеточната структура на нивното тело, за овие луѓе производите од нивната „црна листа“ се опасни само затоа што придонесуваат за зголемување на телесната тежина и го забавуваат метаболизмот. Но, мора да признаете - и ова е доволно за да престанете да ги користите.
Списокот на нездрава храна за луѓе со прва крвна група вклучува:
Производи направени од пченица, овес, јачмен и 'рж што содржат глутен (глутен). Оваа леплива супстанција ги забавува метаболните процеси во телото на претставниците на 1 -та крвна група, па затоа е подобро да се ограничи нивната употреба во исхраната на минимум.
Пченка, грав, леќа, кои го намалуваат интензитетот на дејството на инсулинот, а со тоа и ја намалуваат стапката на метаболизмот.
Карфиол, зеле од Брисел и зелка. Овој зеленчук предизвикува хипотироидизам - намалување на функцијата на тироидната жлезда.
Масни млечни производи (вклучувајќи путер, крем, урда, сирење и други), кои Д'Адамо советуваше да ги замени со соја или ферментирани млечни производи со малку маснотии.
Интересно е да се знае дека првата крвна група е најчеста во светот и најстара. Се верува дека првично сите луѓе кои живееле на Земјата пред околу 40 илјади години имале само една крвна група, и тоа била прва. Затоа денес луѓето со оваа група обично се нарекуваат тип „Ловец“, за што се препорачува да се следат претежно месна диета, со ограничена употреба на житарици и зеленчук.