Пушењето цигари го труе целото тело, затоа процесот на негово прочистување е долгорочен и зависи од тоа колку долго бил подложен на штетното дејство на токсините. За среќа, можете да посегнете по докажани, природни методи кои ќе ви помогнат да постигнете успех. Овој прв чекор кон здравјето треба да започне со промена на навиките во исхраната и користење на диета за чистење.
Диетата наменета специјално за пушачите, која ви ја претставуваме во продолжение, ефикасно ја подобрува работата на цревата и неговата микрофлора. Го поддржува црниот дроб, кој во текот на својата работа ја чисти крвта од токсичните наслаги. Покрај тоа, ја регулира работата на метаболизмот и ги „турка“ пробиотските бактерии на дејство, олеснувајќи го отстранувањето на штетните материи.
Менито на пушач и лице кое е во процес на прекинување на зависноста треба да вклучува производи одговорни за детоксикација на белите дробови:
- Ананас – во овие плодови има вредни бромелаини, ензими кои го инхибираат развојот на токсините и заболените клетки во белите дробови. Ананасот го поддржува дејството на амино киселините кои градат нови клетки,
- Авокадо совршено ги чисти белите дробови со лачење на антиоксиданси,
- Суви кајсии и праски благодарение на содржината на бета-каротен, тие го поддржуваат респираторниот систем,
- Рен а синигринот содржан во него одлично се бори со инфекции на респираторниот тракт,
- Ѓумбир – содржи етерични масла кои ги загреваат белите дробови. Покрај тоа, тие имаат ефект на разредување на слузта, што го олеснува лачењето, а телото поефикасно се ослободува од патогените бактерии.
- Рузмарин Исто така, има супстанции за затоплување на белите дробови кои помагаат побрзо да се ослободите од флегмата и штетните токсини. Освен тоа, рузмаринот предизвикува поголема циркулација на воздухот во белите дробови и ги релаксира бронхиите. Потоа се подобрува состојбата на целиот респираторен тракт,
- Мајчина душица односно маслото од мајчина душица содржи тимол, кој има дијастолен и експекторанс ефект, благодарение на што белите дробови побрзо ги отстрануваат токсините при искашлување.
Во исхраната на пушач треба да се вклучат и други производи. Грејпфрут, лимон – го чистат телото обезбедувајќи му многу изгубени витамини. Артишокот и лукот се ефикасни во детоксикација и ефикасно борба против бактериите. Употребата на билки како нане, коприва, глуварче или анасон ја поддржува работата на дигестивниот систем, го чисти желудникот и цревата од токсини.
Пушачите треба да запомнат да пијат многу негазирана минерална вода. По можност 8 чаши дневно. Водата предизвикува побрзо отстранување на никотинот од телото. Следејќи ја ваквата диета, земајќи ги предвид производите што ги предлагаме, ќе почувствувате олеснување по три дена од прекинувањето на последната цигара. Вашата благосостојба ќе се подобри. Вашето сетило за мирис ќе се изостри, па ќе ви се допадне да јадете различни оброци од порано. Пупките за вкус, исто така, повторно ќе го откријат задоволството од јадењето. Затоа вреди да се откажете од пушењето засекогаш и да се подложите на диета за чистење која го подобрува здравјето.