Дали медитацијата има моќ да лекува?
Кои се ефектите на медитацијата врз телото?
Пред да знаеме дали медитацијата може да излечи болести, мора да се запрашаме за влијанието што може да го има врз телото.
Според неколку студии1-4 , мозокот би имал одредена пластичност, односно би можел да се тренира како мускул. Нагласувајќи ја неговата способност да се концентрира, на набљудување на нашата внатрешност, односно нашите мисли и емоции, медитацијата е дел од овие ментални тренинзи. Ако го направите тоа, ќе се зголеми концентрацијата на сивата материја во неколку области на мозокот, како што се левиот хипокампус или малиот мозок. Покрај тоа, луѓето кои имаат долго искуство во медитација имаат подебел церебрален кортекс од споредливите луѓе кои не практикуваат медитација. Оваа разлика е уште поизразена кај постарите лица, чијшто кортекс со возраста постепено станува потенок.
Затоа сега е научно докажано дека чисто духовната активност може да има одредена моќ над телото, а особено врз мозокот. Но, што значат овие промени во мозокот за функционирањето на телото и воопшто за лекувањето на болестите?
Извори
R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Динамичка промена на свеста за време на техники на медитација: Неврални и физиолошки корелации, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Медитација искуството е поврзано со зголемена кортикална дебелина. 2006 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Практиката на свесност води до зголемување на регионалната густина на сивата материја на мозокот, Psychiatry Res, 2009