содржина
Од која возраст можеме да даваме тегли со храна за бебиња?
Идеалната возраст за воведување цврста храна е многу променета со текот на годините. Во Франција, Националната агенција за безбедност на храна (ANSES) ги советува родителите да ги следат препораките на Националната програма за здравствена исхрана (PNNS). Ова препорачува да се започне со диверзификација на храна помеѓу 4 и 6 месеци. Затоа е сосема можно да се дава храна за бебиња од оваа возраст па натаму.
Паскал Нуртие, диететичар нутриционист, советува да се започне диверзификација на храната со воведување на една храна во исто време. За потсетување, диверзификацијата на храната мора да се прави чекор по чекор: „Кога ќе започнете со диверзификација на храната, мора исклучиво да давате овошје и зеленчук“. Покрај тоа, млекото останува основно правило на исхраната на вашето бебе. Ако после пирето или компотите ги одбие градите или шишето, консултирајте се со вашиот педијатар.
Кои мали тегли за која возраст?
Мали саксии со зеленчук
Воведувањето зеленчук во исхраната на бебето е првиот чекор. Најпрво треба да ги претпочитате оние кои се богати со влакна, бидејќи полесно се вари. Паскал Нуртие советува да му се даде на бебето на почетокот: „Пире од моркови, боранија, спанаќ, тиквички, брокула, артишок, тикви, праз, компири. Ако правите сопствена детска храна, не додавајте масло, путер, сол или бибер во домашната каша. “
Мали тегли со овошен компот
Во принцип, ние воведуваме овошје после зеленчук, Ќе го донесат бебето многу витамини, минерали и влакна, особено витамин Д. Можеме да започнеме со сос од јаболка, круши, банани, кајсии, праски, нектарини... Црвеното овошје може да му се понуди и на детето малку подоцна.
Како и со пирето, не додавајте ништо во вашите компоти, ниту шеќер. Плодовите содржат шеќери неопходни за рамнотежа на детето.
Масти во тегли за детска храна
„Мастите се додаваат во растителните пиреа кога бебето почнува да јаде во добри количини, а количината на млеко се намалува, генерално околу 6 месеци“, објаснува Паскал Нуртие, нашиот стручен нутриционист. Од оваа возраст, Препорачливо е да додадете една лажичка масло по оброк. Можете да користите растително масло (семе од репка, сончоглед, маслиново итн.), копче путер или малку крем. „Додавањето липиди е важно за да му се дадат есенцијални масни киселини на бебето, особено омега 3“, прецизира нутриционистот.
Мали саксии: со месо, риба и јајца
Од 6-месечна возраст, можете да започнете да воведувате месо, риба или јајца. Овие намирници богати со протеини и железо се неопходни за исхраната на бебето. Паскал Нуртие советува да се интегрираат „Животински протеини по можност на пладневните оброци, внимавајќи да се почитуваат препорачаните порции: 10 g/ден до 1 година, 20 g/ден до 2 години и на крајот 30 g/ден до 3 години“ . Затоа е сосема можно на бебето да му дадете мали тегли, домашни или не, кои содржат месо, риба или јајца.
Кои се прописите кои се во сила за малите тегли што се продаваат во продавниците?
Мора да се признае, малите тенџериња што се продаваат во продавниците се многу практични кога немате време да готвите! Покрај тоа, тие му нудат на бебето широк спектар на вкусови и затоа често се ценети. Можете да бидете целосно уверени: нивниот состав и подготовка подлежат на строги правила, кои гарантираат оптимална безбедност на храната. Тоа е дури и најбезбедната категорија на храна на пазарот.
Оваа регулатива, позната како „Храна за доенчиња и мали деца“ гаранции особено:
- Забраната за бои, засладувачи, вештачки ароми и повеќето адитиви,
- Концентрацијата на тешки метали, пестициди и нитрати не смее да ги надминува стандардите за органско земјоделство,
- Оптимален состав на храна и диета.
Колку мали тегли да му даде на своето бебе?
Отпрвин, бидејќи стомакот на бебето е мал, ќе бидат потребни само неколку лажици мали тегли, дополнето со нејзиното млеко (мајчино или доенче). Постепено ќе јаде сè повеќе и повеќе: „Кога внесуваме цврста храна во исхраната на бебето, можеме да му дадеме две лажички мали тегли со избирање на храна за време на ручек. Како што одминува времето, слушајќи ги неговите потреби, ќе му даваме поголема количина, притоа почитувајќи го правилото за „изолација на храна“, односно да ја вкусите храната една по една. . „Паскал Нуртие исто така инсистира:“ Не го присилувајте бебето да јаде, нема количина што треба да ја достигне и секое дете е различно. »Нашиот експерт не потсетува дека не треба да додавате сол или зачини во тегли со храна за бебиња.
Како да направите детска храна дома?
За да започне диверзификацијата на храната на бебето, мора да готвиме зеленчук или овошје во вода и да ја пасираме целата храна што му се нуди. Навистина, тој нема или има малку заби и мора да научи да премине од фазата на цицање до фазата на џвакање и голтање.
Од практичната страна, на пазарот ќе најдете совршено прилагодени мали стаклени тегли. Измијте ги темелно или стерилизирајте ги пред употреба. Откако ќе се наполнат, чувајте ги во фрижидер или замрзнувач.
За зеленчук или овошје, задолжително подгответе мали тегли со „еден вкус“, за бебето да се навикне на вкусот на секоја храна.
Колку долго се чуваат малите домашни тегли?
Дали сами правите храна за бебиња и сакате да имате при рака за неговите оброци? Не двоумете се да подготвите поголема количина пире или компоти, а некои да замрзнете. Може да содржат и месо, риба или млеко. Нивните хранливи материи ќе бидат совршено зачувани, а безбедноста на храната ќе се почитува, под услов да се усогласат со следниве правила:
- Малите домашни тегли може да се чуваат 3 дена во фрижидер,
- Откако ќе се отворат и се стават во фрижидер, тие мора да се фрлат по 24 часа,
- Тие исто така може да се замрзнат, идеално е да не надминуваат 3 месеци,
- Малите домашни тегли не треба да се одмрзнуваат на собна температура, туку во фрижидер, на пареа или во микробранова печка,
- Како и секоја одмрзната храна, малите тегли никогаш не треба повторно да се замрзнуваат.