содржина
Вежби од двојна брадата. Видео
Благодатната брада и тенок врат додаваат женственост. Сепак, многумина може да развијат двојна брада со текот на времето. Ова не секогаш значи вишок килограми и промени поврзани со возраста. Двојна брада може да се појави поради навика за наведнување, неправилна положба на главата за време на спиењето, со болести на тироидната жлезда, хормонални промени или поради генетска предиспозиција. Сепак, овој недостаток може да се коригира. Постојат многу различни методи и вежби за ова.
Втората брада е опуштена кожа која ја изгубила својата еластичност и цврстина. Покрај тоа, под него често се акумулира масен слој. За да го отстраните овој вишок, погрижете се да ја подобрите состојбата на вашата кожа и нејзината способност да се регенерира.
Секојдневно навлажнете ја брадата со креми
Непречено намачкајте го кремот преку брадата и вратот. На страните, движењето треба да биде насочено надолу. Енергично тапкајте под брадата и контурите на лицето со задниот дел од дланките нагоре додека кремот не се апсорбира.
При изборот на производи за нега на кожата на лицето и вратот, обрнете внимание на серумите и кремите со ефект на лифтинг. Тие се способни да ја затегнат кожата и значително да го зголемат нејзиниот тон. Нанесете ги овие креми во курсеви, правејќи пауза од 1-2 месеци помеѓу нив. Исто така, нанесувајте маски за затегнување на лицето и вратот 2 пати неделно.
Вежби против двојната брада
Еден од најефикасните начини да се ослободите од двојната брада е преку вежбање. Посебен сет на вежби за зајакнување на вратот и брадата ќе помогне да се тонираат мускулите и да се направи кожата поеластична. Вежбите правете ги најмалку 2 пати на ден, по будењето и пред спиење, веднаш по чистењето на кожата. Неколку недели или месеци дневно вежбање од 10 минути ќе дадат одлични резултати.
Одвикнете се од навиката да се наведнувате и да седите со спуштена глава. Доколку ви е тешко да се контролирате, брадата можете да ја врзете со памучна марама.
Вежба 1:
Нанесете хранлива крема на лицето, а потоа неколку минути изговарајте ги самогласките „о“, „и“, „и“, „с“, додека се обидувате да ја задржите долната вилица во напнатост.
Вежба 2:
4 минути тапкајте ја брадата со задниот дел од раката. Тапкањето може да се направи и со крпа натопена во солена вода.
Вежба 3 („жирафа“):
Застанете исправено и исправете го грбот. Ставете ги рацете на рамената и повлечете го вратот нагоре, притискајќи ги рацете на рамената. Повторете ја оваа вежба 10 пати.
Вежба 4:
Повлечете ја долната усна надолу, така што забите на долната вилица ќе станат видливи. Држете половина минута во положба на максимална напнатост, а потоа опуштете се. Повторете ја оваа вежба 3 пати.
Вежба 5:
Фрлајќи ја главата назад, турнете ја долната вилица напред и повлечете ја нагоре, обидувајќи се да го допрете носот со долната усна. Повторете ги овие движења 1 минута.
Вежба 6:
Седнете, а потоа ставете ги стегнатите тупаници под брадата. Обидете се да ја спуштите брадата, додека користите тупаници за да создадете пречка за ова движење. По околу минута и половина, полека спуштете ги рацете.
Вежба 7:
Седнете во турски стил и ставете ги рацете во скут. Потоа извлечете го јазикот што е можно подалеку напред. Држете ја оваа поза 10-20 секунди и потоа опуштете се. Повторете ја оваа вежба 5-10 пати.
Вежба 8:
Седнете на стол и фрлете ја главата наназад колку што е можно повеќе. Полека отворете, а потоа затворете ја устата додека ги стегате мускулите на вратот. Направете ја оваа вежба 5-10 пати.
Вежба 9:
Ставете тешка книга на главата и шетајте низ станот 5 минути.
Оваа вежба не само што помага да се елиминира двојната брада, туку и ви овозможува да развиете правилно држење на телото и убаво одење.
Вежба 10:
Свртете ја главата во различни насоки, а потоа навалете ја назад за да ги затегнете мускулите на брадата.
Масирајте ја брадата со мед. Овој производ ќе ви помогне совршено да ја навлажнете и затегнете вашата кожа. По редовно вежбање, кожата станува поцврста и престанува да попушта. Земете мала количина мед на прстите и почнете да ја масирате брадата додека кожата на неа не поцрвени. Времетраењето на масажата со мед може да биде 20-30 минути. Но, оваа постапка не може да се изврши доколку сте алергични на мед.
За да спречите појава на двојна брада, спијте или без перница или на мала перница или на специјален ортопед
Доколку имате таква можност, посетете салон за убавина, каде што се обезбедуваат услуги за рачна и вакуум масажа. Вакуум масажата е поефикасна. Благодарение на него, вие не само што можете да ги затегнете кожните набори, туку и да се ослободите од токсините, како и да го вратите локалниот метаболизам.
Компресира од двојната брада
Компресите во пределот на брадата ја подобруваат циркулацијата на крвта и ја затегнуваат кожата. Земете тврд пешкир, натопете го во ладна солена вода, превртете го во обвивка и удирате силно по брадата од дното нагоре, внимавајќи да не го повредите гркланот. Повторувајте ја оваа постапка секој ден 10 дена, а потоа направете пауза 2 недели.
За затегнување на кожата на двојната брада и подобрување на контурата на лицето се продаваат корсети за лице, масажери и тренерки за брадата.
За оние кои имаат двојна брада, се препорачува да се направи кисело компрес. Земете завој широк 2 см и преклопете го на четири. Намачкајте го со јаболков оцет или сок од лимон и ставете го на брадата. Врзете со шал или шал, под кој треба да направите слој од целофан. Оставете го компресот 30 минути, а потоа отстранете го и нанесете мрсна крема на местото. По 30 минути нанесете газа натопена во ледена вода. Чувајте го компресот 5-10 минути. Оваа постапка треба да се спроведува 1-2 пати неделно.
Козметолошки и хируршки методи
Доколку не успеавте сами да се ослободите од двојната брада, можете да побарате помош од козметолозите или од пластичен хирург. Во моментов, широко се користи нова техника - мезодисолуција. Предноста на овој метод е воведувањето на лекови под кожата кои ја стимулираат да произведува еластин и колаген, кои се неопходни за зајакнување на овалот на лицето, за затегнување и еластичност на кожата.
За оптимални резултати, треба да поминете околу 10 третмани
Ако двојната брада е многу изразена, најдобро решение може да биде да побарате помош од квалификуван пластичен хирург. Во овој случај, формираната кожна ролна е целосно отстранета, кожата се шие и станува мазна и изедначена. Пред да одлучите за операција, треба да поминете целосен преглед. Важно е да не останат видливи лузни на кожата по операцијата. Успехот во голема мера зависи од вештината на лекарот, состојбата на епидермисот, како и карактеристиките на вашето тело.