Периоди на прегледи, затворање досиеја во канцеларија, проблеми на парови или семејство, или едноставно агитација на дневниот весник, меѓу децата, куќата и финансиите за управување: сите имаме добри причини да бидеме под стрес, од време на време. . Или многу под стрес, често…

Додека стресот е нормална реакција на телото да се справи со притисокот или ситуација која бара брзо дејствување, тој станува штетен ако трае предолго. И со добра причина: мобилизира многу енергија, и затоа води кон удари на замор, а понекогаш дури и вистински депресивни симптоми. Болки во стомакот, мигрена, болки во грбот или исцрпеност се исто така дел од спектарот на симптоми поврзани со стресот.

Откако ќе се инсталира, не е секогаш лесно да се ослободите од него. Тоа е вистински маѓепсан круг: стресот и анксиозноста предизвикуваат нарушувања на спиењето кои го влошуваат заморот и го нагласуваат стресот…