содржина
Постојано доживуваме одредени емоции и тоа е сосема нормално. Но, што да направите ако искуствата „се тркалаат“ во погрешно време? На пример, ако пред интервјуто доживееме парализирачка возбуда, и среде семеен одмор, одеднаш ни се случува светол излив на гнев. Ние нудиме збир на едноставни вежби кои можете да ги изведувате незабележано од другите и брзо да се справите со искуствата.
Во ориенталната медицина постои концепт на рефлексни зони, вклучувајќи такви зони на раката. Секој прст е одговорен за орган и емоција, што значи дека со делување на прстите можете брзо да го балансирате искуството.
За брзо да се справите со емоцијата што се меша во моментот, треба да го фатите прстот што е одговорен за тоа и да го држите една минута. За да го направите ова, седнете удобно, земете неколку мирни вдишувања и издишувајте, насочете го вашето внимание кон избраниот прст и фатете го со другата рака. Ова може да се направи дискретно - дури и на состанок или во друштво, ако има потреба да се врати емоционалната рамнотежа.
Значи, за какви емоции се одговорни нашите прсти?
Палец - вознемиреност
Во источната медицина, областа на палецот е поврзана со желудникот и слезината, органите за варење, кои пак се одговорни за анксиозност.
Ако некое лице е многу преокупирано, постојано прелистува некоја опсесивна мисла во главата, не може да заспие поради тоа, може да се сомневате дека има дигестивни проблеми, а долгорочно постои причина да се провери желудникот. А за итна помош, фатете го палецот и држете го една минута.
Показалецот - страв
Показалецот е поврзан со бубрезите, а „патолошката емоција“ на бубрезите е стравот. Ако се појави од нула, лицето е склоно кон хронична анксиозност и има неосновани стравови од која било причина, ова е еден од сигналите дека бубрезите не се во рамнотежа. Препорачливо е да се спроведе преглед и да се открие во што е проблемот, бидејќи бубрезите може долго време да не пријават никакви патолошки процеси со какви било симптоми.
За брзо враќање на емоционалната рамнотежа при напад на страв, постапете на показалецот на начин опишан погоре и за една минута ќе почувствувате како се намалува интензитетот на стравот.
Среден прст - бес
Тој грд гест што луѓето го покажуваат во бес има сосема рационално објаснување во кинеската медицина. Средниот прст е рефлексна зона одговорна за здравјето на црниот дроб и жолчното кесе. Емоцијата на овие органи е бес.
Црниот дроб, како и бубрезите, може да не дава сигнали за проблеми, затоа, редовно појавувањето неосновано гнев е симптом кој бара внимание и испитување. И ударот на средниот прст ќе помогне да се смири бесот што се навива дури и со висок внатрешен интензитет на страстите.
Прстен прст - тага
Овој прст е поврзан со здравјето на белите дробови и дебелото црево. А белите дробови, пак, се орган, со чиј дисбаланс се развиваат хронични депресивни состојби.
Редовната тага информира специјалист по кинеска медицина дека некое лице има оштетено дишење. И не се работи само за инфламаторни заболувања (бронхитис, пневмонија) или астма, туку и за релативно суптилни отстапувања во респираторната активност. На пример, со кршење на држењето на телото - наведнување - кај една личност дишат само горните сегменти на белите дробови, а долните сегменти се неактивни. Ова е доволно за проблемот да се сигнализира со редовни напади на тага.
За да се справите со проблемот, треба да ја совладате гимнастиката за 'рбетот, што го враќа правилното држење на телото, на пример, чигонг за' рбетот Синг Шен Јуанг. Различни практики за дишење може да бидат корисни. И за итна помош при напади на тага – ефект на обвивка на прстенот на прстот.
Мизинети – самоконтрола
Малиот прст е поврзан со здравјето на срцето и тенкото црево – како и со нашата самоконтрола, смиреност. Со нерамнотежа, добиваме чувство дека сме изгубени, грчеви, не постои начин да се „собереме“. Ако сте соочени со задача да ја вратите присебноста – на пример, пред одговорен говор или интервју – држете го малиот прст една минута и ќе се чувствувате постабилно и поцелосно.
Хармонизирачка масажа
Ако сакате да ја усогласите севкупната емоционална позадина, поминете низ сите прсти од палецот до малиот прст, стегајќи ги и држејќи ги една минута, а потоа нежно и самоуверено притиснете на точката во центарот на дланката – се балансира. и ја „центрира“ емотивната позадина.