Сè почесто, планирањето на проширување на семејството е свесна, одговорна одлука донесена по претходни подготовки. Идните родители анализираат многу аспекти кои може да се покажат како важни и одлучувачки во таков значаен настан како што е носењето на ново мало суштество во светот, целосно беспомошно и зависно само од мама и тато. Преземајќи го предизвикот како што е бременоста и соодветно подготвувајќи се за тоа, тие можат да си гарантираат убаво, мирно време на деветмесечно патување крунисано со целосен успех.
Кога намерно пристапуваме кон планирањето на бременоста, преземаме голем број активности насочени кон промена на нашиот животен стил, ја подобруваме нашата исхрана за да ги зголемиме шансите не само за забременување, туку и да избегнеме проблеми за време на нејзиното траење. Во повеќето случаи, здравјето на нашето дете зависи од нас самите, од тоа што јадеме и како живееме. Веќе во првите недели од формирањето на органите на нашето бебе, како што се уретрата или срцето, можеме да влијаеме на тоа за да го намалиме ризикот од вознемирувачки промени во развојот. Тогаш излегува дека е корисно Фолната киселина што е исклучително вредно витамин Б 9.
Фолната киселина односно витаминот Б 9 игра исклучително важна улога за развојот на нашето дете. Идните мајки треба да го земаат уште три месеци пред планираната бременост и подолг временски период. Бидејќи човечкото тело не е во состојба да ги апсорбира природните фолати, мора да ги обезбедиме во препарати составени специјално за такви прилики. Фолната киселина може да ја земаат сите, не само трудниците, ја препорачуваат и мажите. Може да се каже дека фолната киселина е лек за сите зла – помага во спречување на болести на циркулацијата, спречува некои видови на рак, спречува депресија, овозможува добар сон, ги елиминира срцевите удари или анемија. Недостатокот на фолна киселина во организмот може да предизвика анемија, вознемиреност, немир, проблеми со концентрацијата, гадење, недостаток на апетит и дијареа. Најдобро е профилактички да се зема фолна киселина, имајќи предвид дека голем дел од бременостите се спонтани.
Првиот триместар од бременоста е период на најкомплицираниот развоен процес кој мајката природа го испланирала. Се формираат најважните органи на човечкото тело, и токму во тоа време фолната киселина може да помогне да се спречат дефекти на уретрата, кои постепено се трансформираат во 'рбетниот мозок и мозокот на бебето. Ако цевката не се затвора правилно за време на формирањето, резултираат дефекти како спина бифида или аненцефалија. Со земање киселина пред планираната бременост, ја умножуваме шансата за целосно отстранување на овие дефекти.
Фолната киселина земена веќе за време на бременоста, исто така, ви овозможува да го елиминирате ризикот од многу компликации. Вклучувајќи дефекти на плацентата или спонтани абортуси. Фолатите се потребни за правилен развој на нервниот систем и производство на црвени крвни зрнца.
За жал, за огромното мнозинство идни среќни мајки и татковци, фазата на планирање завршува со самото планирање. Затоа, подобро е профилактички да се зема фолна киселина, која помага да се произведе хормонот на среќата во нашето тело и да не жалиме поради недостигот на правилно преземени чекори за умножување на оваа среќа.