Француска диета - губење на тежината до 8 килограми за 14 дена

Просечната дневна содржина на калории е 552 Kcal.

Времетраењето на француската диета е две недели. Клучот за губење на тежината при следење на француската диета е нејзината ниска калорична содржина во текот на курсот. Покрај тоа, диетата на француската диета е јасно дефинирана и сите отстапувања од менито се неприфатливи.

Покрај тоа, ќе бидат забранети голем број производи: леб и кондиторски производи, шеќер, овошни сокови, сол - сите видови кисели краставички се исто така исклучени од исхраната и дополнително алкохолот (слични барања за голем број слични диети - особено за Јапонците диета). Менито на француската диета се заснова на производи како што се риба, диетално месо, јајца, зеленчук, билки, овошје, 'ржан леб (тост).

Мени за диета од 1 ден

• Појадок - незасладено кафе
• Ручек - салата од 1 домат, две варени јајца и зелена салата
• Вечера - салата од посно варено месо (говедско месо) - 100 грама и лисја од зелена салата

Мени на вториот ден од француската диета

• Појадок - незасладено кафе и мало парче 'ржан леб
• Ручек - 100 грама варено говедско месо
• Вечера - варена салата од колбаси - 100 грама и лисја од зелена салата

Мени на третиот ден од диетата

• Појадок - незасладено кафе и мало парче 'ржан леб
• Ручек-еден морков со средна големина пржен во растително масло, 1 домат и 1 мандарина
• Вечера - варена салата од колбаси - 100 грама, две варени јајца и зелена салата

Мени за четвртиот ден од француската диета

• Појадок - незасладено кафе и мало парче 'ржан леб
• Ручек - еден свеж морков со средна големина, 100 грама сирење, едно јајце
• Вечера - овошје и чаша редовен кефир

Мени на петтиот ден од диетата

• Појадок - еден свеж морков со средна големина со свежо исцеден сок од еден лимон
• Ручек - еден домат и 100 грама варена риба
• Вечера - 100 грама варено говедско месо

Мени за шестиот ден од француската диета

• Појадок - незасладено кафе
• Ручек - 100 грама варено пилешко и зелена салата
• Вечера - 100 грама варено говедско месо

Мени на седмиот ден од диетата

• Појадок - незасладен зелен чај
• Ручек - 100 грама варено говедско, еден портокал
• Вечера - 100 грама варена колбас

Мени за 8-ми ден од француската диета

• Појадок - незасладено кафе
• Ручек - салата од 1 домат, две варени јајца и зелена салата
• Вечера - салата од посно варено месо (говедско месо) - 100 грама и лисја од зелена салата

Мени за диета од 9 ден

• Појадок - незасладено кафе и мало парче 'ржан леб
• Ручек - 100 грама варено говедско месо
• Вечера - варена салата од колбаси - 100 грама и лисја од зелена салата

Мени за 10-ми ден од француската диета

• Појадок - незасладено кафе и мало парче 'ржан леб
• Ручек - еден морков со средна големина пржен во растително масло, 1 домат и 1 портокал
• Вечера - варена салата од колбаси - 100 грама, две варени јајца и зелена салата

Мени за диета од 11 ден

• Појадок - незасладено кафе и мало парче 'ржан леб
• Ручек - еден свеж морков со средна големина, 100 грама сирење, едно јајце
• Вечера - овошје и чаша редовен кефир

Мени за 12-ми ден од француската диета

• Појадок - еден свеж морков со средна големина со свежо исцеден сок од еден лимон
• Ручек - еден домат и 100 грама варена риба
• Вечера - 100 грама варено говедско месо

Мени за диета од 13 ден

• Појадок - незасладено кафе
• Ручек - 100 грама варено пилешко и зелена салата
• Вечера - 100 грама варено говедско месо

Мени за 14-ми ден од француската диета

• Појадок - незасладен зелен чај
• Ручек - 100 грама варено говедско месо, една мандарина
• Вечера - 100 грама варена колбас

За разлика од другите диети (диета во боја) - нема посебни ограничувања за течностите (освен за не-природни овошни сокови) - не-газирана минерална вода и сите видови чај се прифатливи - вкл. и зелено и кафе.

Диетата гарантира релативно брз резултат - до 4 кг губење на тежината неделно (ова е 8 кг за целата диета). Оваа предност може да биде одлучувачка предност при изборот на диета за слабеење. На пример, општо признаена и сеопфатно тестирана медицинска диета не може да се пофали со оваа предност: недостатоците на медицинската диета и нејзините предности. Вториот плус на француската диета е тоа што не е најкраток во траење, но е по лојален во однос на стресот за организмот.

Оваа диета не е целосно избалансирана. Не се препорачува за луѓе со хронични заболувања - или под постојан медицински надзор.