Можете ли да ја подобрите вашата коса со храна? Излегува дека можеш. На крајот на краиштата, она што го јадеме влијае на состојбата на нашата коса многу повеќе отколку она што го миеме и „ѓубриме“ однадвор.
Косата, како и кожата, е огледало на телото. Стрес, строги диети, болести - сето тоа влијае на состојбата на косата на најдиректен начин: тие избледуваат, паѓаат, се делат, стануваат суви и кршливи или, обратно, претерано мрсни. Некои производи можат да помогнат да се подобри состојбата на вашата коса. Еве ги нивните најдобри пет според авторите на програмата „Храната е жива и мртва“.
Тие имаат корисен ефект врз косата главно поради присуството на витамини Б во нив. Покрај тоа, бананите содржат биотин, кој е неопходен за здравјето воопшто, а особено за здравјето на косата. Се нарекува и микровитамин Б7, а неговиот недостаток во телото може да доведе до оксидативен стрес поврзан со стареењето. Не плашете се од нивната наводна висока калорична содржина: има само 90 kcal во една банана, а тоа дефинитивно нема да ја оштети фигурата.
Богати се со цинк, чиј недостаток го загрозува опаѓањето на косата, па дури и ќелавоста. Тие можат да се додадат во различни јадења или како самостојна закуска. Во семките од сончоглед, познати на повеќето, има многу помалку цинк и тие се повеќе калорични.
Лушпата од жито, која станува отпад во процесот на производство на премиум брашно, е богата со витамини Б. Сепак, главната функција на триците е да го прочисти телото. Триците треба да бидат во исхраната на секоја жена. Најмалку една лажица дневно. Тие може да се додадат во кефир или јогурт, да се замесат во салата, котлети или супа. Подобро да јадете трици наутро.
На многу жени им недостасува железо во телото поради природните циклуси на загуба на крв. Ова неизбежно влијае на состојбата на косата, особено ако недостатокот е силен и веќе доведе до развој на анемија со дефицит на железо. Црниот дроб, како и црвеното месо, содржи многу железо, и железо кое телото лесно може да го апсорбира. Се разбира, бројот на производи од животинско потекло треба да биде ограничен, но целосната транзиција кон вегетаријанството може да доведе до негативни последици.
Тие треба да се јадат редовно! За коса, пред сè, потребна е жолчка која содржи витамини А, Д, Е и сите исти витамини од групата Б. Витамините А и Е се антиоксиданси неопходни за клетките на нашето тело да искористат се што е непотребно и да задржат се што е неопходно. Но, употребата на јајца во надворешни лекови има сомнителни придобивки. Според експертите, придобивките од маската за коса со јајца не се ништо повеќе од мит.
Се разбира, употребата на овие производи не гарантира грива како онаа на лавот, но дефинитивно ќе ја подобри состојбата на косата. Јадете - и бидете неодоливи!