Тенденцијата да фотографирате сè по ред: храна, знаменитости, себеси - многумина ја сметаат за зависност. Сега оние кои сакаат да објавуваат свои фотографии на социјалните мрежи имаат достоен одговор на ова обвинување. Американката Кристин Дил докажа дека дури и слика од вечера објавена на Инстаграм (екстремистичка организација забранета во Русија) не прави посреќни.
Некогаш фотографирањето беше скапо задоволство. Сега се што е потребно за фотографирање е паметен телефон, простор на мемориската картичка и трпение на пријател кој е принуден да гледа фотосесија со шолја капучино.
„Често ни кажуваат дека постојаното фотографирање нè спречува да го перцепираме светот во полна сила“, вели Кристин Диел, д-р, професор на Универзитетот во Јужна Калифорнија (САД), „постои изјава дека фотографиите ја попречуваат свесноста. и објективот станува пречка меѓу нас и реалниот свет.»
Кристин Дил спроведе серија од девет експерименти1, кој ги истражуваше емоциите на луѓето што фотографираат. Се покажа дека процесот на фотографирање ги прави луѓето посреќни и ви овозможува поживо да го доживеете моментот.
„Откривме дека кога фотографирате, го гледате светот малку поинаку“, објаснува Кристин Дил, „бидејќи Вашето внимание е однапред концентрирано на оние работи што сакате да ги доловите и затоа ги чувате во меморија. Ова ви овозможува целосно да се потопите во она што се случува, добивајќи максимални емоции.
Главните позитивни емоции се испорачуваат со процесот на планирање на фотографијата
На пример, патување и разгледување. Во еден експеримент, Кристин Диел и нејзините колеги ставија 100 луѓе во два двокатни туристички автобуси и ги однесоа на обиколка на најсценските места во Филаделфија. Во едниот автобус беа забранети возила, додека во другиот на учесниците им беа дадени дигитални фотоапарати и побараа да фотографираат за време на турата. Според резултатите од истражувањето, патувањето многу повеќе им се допаднало на луѓето од вториот автобус. Згора на тоа, тие се чувствуваа повеќе вклучени во процесот отколку нивните колеги од првиот автобус.
Интересно, ефектот функционира дури и за време на здодевни студиски патувања низ археолошките и научните музеи. Токму при обиколка на такви музеи, научниците испратија група студенти на кои им беа дадени специјални очила со леќи кои го следат правецот на нивниот поглед. Од испитаниците беше побарано да фотографираат што сакаат. По експериментот, сите студенти признаа дека многу им се допаѓаат екскурзиите. Откако ги анализирале податоците, авторите на студијата откриле дека учесниците подолго зјапале во работите што планирале да ги фатат на камера.
Кристин Диел брза да ги задоволи оние кои сакаат да го фотографираат својот ручек на Инстаграм (екстремистичка организација забранета во Русија) или да споделуваат појадок на Snapchat. Од учесниците беше побарано да направат најмалку три слики од нивната храна за време на секој оброк. Ова им помогнало да уживаат во оброкот повеќе од оние кои едноставно јаделе.
Според Кристин Диел, не привлекува процесот на снимање или дури „лајкови“ од пријателите. Планирањето на иден кадар, градењето композиција и претставувањето на готовиот резултат прави да се чувствуваме среќни, да живееме свесно и да уживаме во она што се случува.
Затоа, не заборавајте за социјалните мрежи за време на празниците. Нема камера? Нема проблем. „Фотографирајте ментално“, советува Кристин Диел, „тоа функционира исто толку добро“.
1 K. Diehl et. ал. „Како фотографирањето го зголемува уживањето во искуствата“, Журнал за личност и социјална психологија, 2016 година, № 6.