Мрсната кожа бара посебна нега – и надворешна и внатрешна. При изборот на производи за вашето лице, не заборавајте да јадете правилно. Овие производи можат да помогнат да се намали мрсноста, да се отстрани сјајот, да се затегнат порите и да се смири иритацијата.
Калинка
Калинката е извор на антиоксиданси кои ќе помогнат да се исчисти телото и да се заштити од слободните радикали. За сопствениците на мрсна кожа, императив е да консумираат 1 калинка дневно. Калинката го подобрува и имунитетот, позитивно делува на црниот дроб, желудникот, го подобрува расположението и ја средува кожата.
Лимон
За да се реши проблемот со мрсната кожа, се препорачува дневно на празен стомак да се пие една чаша топла вода со лимон – тоа ќе го подобри варењето и ќе помогне во започнувањето на потребните процеси во телото за работата на сите системи, вклучително и умерената работа. на лојните жлезди. За сопствениците на мрсна кожа, режимот на пиење е особено важен - тоа ќе го подобри метаболизмот и ќе помогне да се отстранат токсините од телото навремено.
Пилешки гради
Белото пилешко месо е извор на протеини, витамини, разни елементи, додека практично не содржи масти. Витаминот Б, кој е дел од пилешки гради, ја намалува мрсната кожа.
Риба
И покрај содржината на маснотии, рибата нема да предизвика влошување на состојбата на кожата. Спротивно на тоа, корисните омега-3 масти кои се наоѓаат во рибата, како и цинкот, ќе го намалат осип и сјај на кожата. Кога готвите риба, избегнувајте да додавате други масла, инаку ефектот ќе биде спротивен.
Супа од компир
И самиот компир и неговата супа имаат корисен ефект врз состојбата на мрсна кожа. Ако консумирате чаша супа секој ден за еден месец, ќе видите неверојатни резултати. Да, пијалокот не е за секого, но резултатот вреди: крвниот притисок ќе се нормализира, дигестивниот систем ќе се подобри и опсесивните акни ќе исчезнат.
Покрај вистинската храна, отстранете го брашното и масната храна од исхраната, бидејќи тие предизвикуваат зголемена работа на лојните жлезди.